Mercimek ve havuç kreması

Geri dönüyoruz baklagiller ile yüke!. Bu kez mercimek ve havuç kremalı, besinlerle dolu ve o kadar kolay ki sizi birden fazla dertten kurtaracak.

Göz önünde bulundurmanız gereken bir reçetedir. hafta menüsül çünkü basit, çok yönlü ve aynı zamanda iyi bir diyette gerekli bileşenleri içeriyor.

Mercimeğin yanı sıra havuç, soğan ve sarımsak gibi sebzelerden yapılır. Ve bir artı vermek için ekledik zerdeçal… Daha ne isteyebilirsiniz?

Mercimek ve havuç kreması hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Bu tarifi yapmak için kullanabilirsiniz Tencere mercimekleri önceden pişirilir veya Thermomix'te pişirilir. Bu biraz daha uzun sürecek, ancak diyetiniz üzerinde tam kontrol sağlayacaksınız.

İkinci seçeneği tercih ederseniz, kullanmanızı tavsiye ederim. kahverengi mercimek bu çabuk pişer. Diğer bir seçenek de çok hızlı olmasının yanı sıra size ekstra bir renk verecek olan mercan mercimekleridir.

Si sebze suyunuz yok ile aynı miktarda su kullanabilirsiniz bir çorba kaşığı konsantre sebze suyu salçası o pudralı. Bu alternatifleri çok kullanıyorum, özellikle tarif zaten sebze içeriyorsa.

Zerdeçal zorunlu değildir ama bazılarına sahip olduğu için kullanılmasını tavsiye ederim. anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler mükemmel.

Zerdeçalın özelliklerini geliştirmek için ona eşlik etmeniz gerektiğini unutmayın. yağ ve karabiber. Bu durumda biz tarifine çok yakışan zeytinyağı ve karabiberi kullandık.

Ayrıca biraz da ekleyebilirsiniz köri. Size farklı bir tat verecek ama aynı zamanda çok ilginç.

Bu mercimek ve havuç kreması ile ortada bir salata ve biraz kabak köfte veya biraz balık külçeleri bir tane alacaksın yemek veya akşam yemeği en eksiksiz.

Bu tarif buzdolabında iyi tutar 5 gün boyunca dondurulabilir.

Daha fazla bilgi - Sebze konsantresi bulyon tabletleri / Ev Yapımı Sebze Konsantre Tozu / Kabak köfte / Balık külçeleri

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın