Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Mercimek ve ton balığı salatası

salata5 minutos2 personas200 kalori
1/52/53/54/55/5 (32 oy)
Cargando ...

tarafından Ana Valdes

salata-mercimek

Yemek zorunda olduğunu biliyor muydun sebze haftada 2 ila 4 kez? Şimdi yaz, şey çok kolay değil, değil mi? Biraz humus çok yardımcı olabilirler, bizde birçok çeşit var thermorecetas. Ama bir sebze salatası fena değil.

Sana bunu getirdim mercimek ve ton balığı salatasıama şununla neşelenebilirsin pirinçli ve nohutlu olan veya ile biber ve keçi peyniri ile nohut (Bunlar senin ölmenlerin).

Mercimek ve ton balığı salatası

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Mercimek ve ton balıklı salata, domates, soğan, siyah zeytin ve bir tutam kimyon.

  • Ana Valdes
  • Mutfak: modern
  • Tarif türü: salata
  • Kalori: 200
  • Porsiyon: 2
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 1 orta boy domates (yaklaşık 100 g)
  • 1 taze soğan (yaklaşık 60 g)
  • 80 gr konserve ton balığı.
  • 100 gr konserve tatlı mısır.
  • 10 çekirdeksiz siyah zeytin.
  • 200 gr pişmiş mercimek.
  • 20 m sızma zeytinyağı.
  • 20 ml limon suyu.
  • tadı tuz.
  • yarım çay kaşığı kimyon.
  • tatmak için karabiber

hazırlık

  1. Domates ve soğanı dörde bölüp bardağa koyuyoruz, tadına göre tuz ekliyoruz ve sırasında 5. hızda 4 saniye. Çıkarıp bir salata kasesine koyuyoruz.

  2. Ton balığı, mısır, mercimek ve dilimlenmiş zeytinleri salata kasesine ekleyin.

  3. Bardağı yıkamak zorunda kalmadan içine yağı, limon, karabiber, kimyon ve bir tutam tuz koyun. Sırasında karıştırıyoruz 10. hızda 4 saniye. Salatanın üzerine döküp spatula ile dikkatlice karıştırıyoruz.

Fatura

Daha fazla porsiyon elde etmek için miktarlar orantılı olarak artırılabilir, süreler ve hızlar korunur.

TM21 ile Eşdeğerler

TM31 / TM21 eşdeğerleri

Daha fazla bilgi - Humus seçimi, salatapirinç ve nohut Gbiberli ve keçi peynirli arbanzos


Diğer tarifleri keşfedin: Salatalar ve Sebzeler, Kolay, sebze, 15 dakikadan az, Yaz tarifleri

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.