Meyve ve tahıllar ile yoğurtlu kahvaltı

Sana bir besleyici kahvaltı ve sağlıklı: meyve ve mısır gevreği içeren smoothie yoğurt. C vitamini ve lif sağlar. kivi, bağırsağın düzenleyici etkisi Erik, potasyum, kalsiyum ve demir gibi vitamin ve minerallerle birlikte. Yoğurdun probiyotik özellikleri ve beynin enerjisi ile birleşerek sağlıklı bir kahvaltı oluşturur, diyetlerde çok etkilidir. kabızlık, besleyici ve düşük kalorili diyetler için inceltme.

Kahvaltı tarifleri arasına katılan aç karnına harika bir seçenek Thermorecetas.

Meyveli ve tahıllı yoğurt

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Yoğurt, erik, kivi ve tahıllardan oluşan besleyici ve sağlıklı bir kahvaltı

• Ana Valdes

• Mutfak: modern
• Tarif türü: kahvaltı
• Kalori: 100
• Porsiyon: 1

• Pişirme süresi: 1M
• Toplam zaman: 1M

İçindekiler

• 1 doğal yoğurt (tatlandırılmış veya tatlandırılmamış, zevkinize göre değişir)
• 1 kırmızı erik
• yarım kivi
• 1 yemek kaşığı kızarmış mısır gevreği

hazırlık

1. Kiviyi soyup eriği çekiyoruz. Onları büyük parçalara ayırıyoruz.

2. Onları bardağa koyup doğruyoruz 5. hızda 4 saniye. Çıkarıp rezerve ediyoruz.

3. Bardağı durulayıp yoğurdu ekliyoruz. Sırasında yendik 10. hızda 3 saniye.

4. Yoğurdu ortasında meyve ile bir kapta servis ediyoruz. Mısır gevreği serpiyoruz.

Fatura

Bütününü sulayan bir çorba kaşığı bal ekleyebiliriz. Kalori değeri artar, ancak besin değeri de artar.

Tm21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Kahvaltılar Thermorecetas