Chia ve zencefilli muzlu smoothie

Mutlu krallar günü! Umarız majesteleri çok iyi davranır ve size birçok armağan getirir. Bugün güne hafif bir şeyle başlayacak mıyız?

Vücudumuzu en iyi enerjilerle dolduracağız! İyi iki yüzlü ile dolu Vitaminler ve harika özellikler sayesinde chia y el zencefil. Chia'yı tanıyor musun? Onu çok karakteristik kılan bir şeye sahip olan gerçekten harika bir tohumdur ve bu onun katkısıdır. futbol (bir bardak sütten daha yüksek) ve vücudumuzun o kalsiyumu daha iyi emebilme yeteneği. Vücudumuza soğuk algınlığı ve gribe karşı iyi bir savunma sağlamak ve ayrıca sindirim işlevini kolaylaştırmak için zencefil de ekledik. Ve son olarak, muz ve portakal, C vitamini, potasyum ve minerallerle dolu iki harika meyve. Kısacası vücudumuz için bir sağlık pompası! Özleyecek misin?

Hazırlıklarınızda zencefil veya chia kullanmayı seviyorsanız, bu diğer tarifleri kaçırmayın: chia ile papaya ve hindistan cevizi suyu, chia ile tam buğday kekleri o limon ve zencefilli limonata, zencefil şeker.

Chia ve zencefilli muzlu smoothie

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Vücudumuzu yeniden şarj etmek için bir enerji pompası: portakal, chia ve zencefilli muzlu smoothie. Hassas mideler veya grip ve soğuk algınlığı zamanları için idealdir.

• Irene Arkas

• Mutfak: modern
• Tarif türü: içkiler
• Kalori: 150
• Porsiyon: 2

• Pişirme süresi: 2M
• Toplam zaman: 2M

İçindekiler

• 1 adet soyulmuş muz
• 1 soyulmuş olgun portakal
• 1 çay kaşığı chia tohumu
• 2 buz
• 30 gr esmer şeker (isteğe bağlı)
• bir damla limon suyu
• 1 dilim zencefil
• 100 gr portakal veya elma suyu

hazırlık

1. Tüm malzemeleri bardağa koyup eziyoruz 30 saniye, hız 5. Sonra öğütürüz 1 dakika, hız 10.