Cargando ...
Bugünün tarifi uygulamalar içindir. Gördüğünüz gibi 1 kişi için tasarlanmıştır, ancak bu aynı zamanda ofise götür. Aslında fotoğrafa bakarsanız cam bir kapta hazırladım ... sadece kapağını kapatmanız ve işe koşmanız yeterli!
Es kolay yapmak ve çok tamamlamak. Bize öğleden sonraki vardiyayla yüzleşmek için yeterli vitamin ve protein sağlayacak sebze, et ve süt ürünlerini getirin. Tatlı olarak bir meyve de eşlik ederseniz, onu çok sağlıklı bir yemek haline getirmiş olursunuz.
Eğer işinde varsa microondas biraz ısıtmaktan çekinmeyin. Ve eğer yoksa, oda sıcaklığında alabilirsin ... aynı zamanda lezzetlidir!
Soğanı pırasa yerine, pastırmayı ise küp şeklinde değiştirebilirsiniz. jambonama tuza dikkat et. Jambonun kızartıldığında çok tuzlu bir tada sahip olduğunu zaten biliyorsunuz.
TM21 ile Eşdeğerler
Sevdim! Bu hafta yapacağım!
Aina'ya sana nasıl göründüğünü söyleyeceksin, tamam mı ???
Öpücükler!!
Ispanak daha önce çözülsün mü yoksa donmuş mu? İlginiz için çok teşekkür ederim.
Merhaba Elena B,
Bunları parçalara ayırmıyorum, ancak genelde satın aldıklarımın küçük porsiyonlar halinde gelip çok kısa sürede pişirdiği de doğru.
Büyük bloklar kullanırsanız, biraz çözülmesine izin vermeniz gerekecektir.
Öpücükler!
Bu tarife bayılıyorum! Yine de hepimizin yiyebilmesi için miktarları arttırmam gerekecek.
Tariflerinizi paylaştığınız için teşekkürler.
Bikolar!
Merhaba Almu,
3 kişi için kullanacağım miktarları bir yorumda bıraktım. Hâlâ sana yardım ediyorlar!
Öpücükler!
Merhaba, lütfen bana üç ya da daha azını söyler misiniz, biraz sakarım… hahaha teşekkür ederim…. !!
3 kişi için aşağıdaki miktarları koyardım, ancak akılda tutulması gereken, çocukların yetişkinlerle aynı miktarda yemedikleri ... ya da yememeleri gerekir!
450 - 500 gr patates
100 gr süt
80 g su
25 gr tereyağı
bir buçuk soğan
25 gr yağ
1 diş sarımsak
300 gr donmuş ıspanak
100 gr pastırma
5 yemek kaşığı domates sosu
4 yemek kaşığı rendelenmiş Emmental peyniri
tuz, karabiber ve küçük hindistan cevizi
Patatesleri 15 dakika pişirin. Ve sosu birkaç dakika daha bırakın. Ayrıca ıspanağa pişirmesi için biraz daha zaman kazandırırdı ama fazla değil, 9 dakika ile yeterli olacağını düşünüyorum. Gerisi hepsi aynı.
Umarım bu endikasyonlar size yardımcı olur, ancak orijinal tarif gibi% 100 güvenilir değildir.
Bana söyleyeceksin!!
Öpücükler!
Bu tarifte kaç tane yumurta var ve 2 yemek kaşığı peynir başka bir ürünle ikame edilebilir
öpücükler ve teşekkürler
merhaba Mari Carmen,
tarif yumurta gerektirmiyor, patates püresine eklenebilir ama çok sıvı olur.
Yemek kaşığı peynir, fındık, ceviz veya ezilmiş badem yerine kullanılabilir ancak fırında çok fazla kızarmayacaklarına dikkat edin. Ve yemek yiyenlerden herhangi birinin fındığa tahammülsüz olup olmadığına da dikkat etmelisiniz.
Öpücükler!!
Mayra, bir dudilla
Ispanağı ekleyip pişirirken su eklemenize gerek yok mu?
Teşekkür ederim.
Merhaba Deniz,
hayır, su eklemeye gerek yok. İstediğimiz şey, pişirilmeleri, daha ziyade makarna gibi kalmaları. Kızarmış soğan ve domates sosu ile fazlasıyla yeterli.
öpücük!
Lezzetli !!! Onları yeni yedim ve çok iyi çıktılar !!! Çok teşekkür ederim
Merhaba Eva María,
Bizi takip ettiğiniz ve yorumunuz için çok teşekkür ederiz. Beğendiğini bilmekten memnunum !!
Öpücükler!!
Sadece tarifi yaptım, püre çıkmadı, crudillo gibi, yoksa çok iyi, pastırma yoktu ve taquitos'ta jambon pişirdim.
Merhaba Susan,
Püre neden çıkmadı emin değilim ama isterseniz bir dahaki sefere yemek pişirmek için ideal olan monalisa sınıfı patatesleri kullanın.
Öte yandan pişmiş jambon küpleriyle doğaçlama yaptığınız için mutluyum!
Öpücükler!
Çok teşekkür ederim, ne güzel bir tarif, yakında yapacağım.
Ve siz de bize daha fazla yemek fikri verdiniz, çocuklar için düşündüm de, aynısını yapın ama ıspanak yerine kıyma ile doldurun, ne düşünüyorsunuz?
Merhaba Belen,
Bunun iyi bir fikir olduğunu düşünüyorum! Çocuklarınız için enerji dolu bir tabağınız olacak.
İstediğiniz et türünden picadillo kullanın ve pişirirken biraz havuç ve biber eklemeyi unutmayın, sebzeleri asla unutamayız, tamam mı?
Öpücükler!!