Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Portakal soslu hake

balık23 minutos4 personas205 kalori
1/52/53/54/55/5 (8 oy)
Cargando ...

tarafından Ana Valdes

Portakal soslu hake

İle yapabilirsin hake, maymunbalığı, levrek, çipura veya herhangi Beyaz balık. Sos turuncu Balık için mükemmel olan tatlı ve ekşi arasında bir kontrast sağlar. Ve tadı meyve suyu gibi olan çok pürüzsüz bir sos olduğu için, Ninos Çok seviyorlar ve bazen çok direndikleri tavsiye edilen beyaz balığı yemelerinin bir yolu.

Ve bizim için aynı. Bu yemek çok basit düşük kaloriliarasında kolay detaylandırma ve harika bir sonuç. Balık pişirilir Varoma sosu ise. Patates kızartması harika bir tamamlayıcıdır, ancak yanına pilav ile birlikte gelirsenizkuru üzümlü ve çam fıstıklı pilavGarnitür olarak öğle veya akşam yemeğini mükemmel şekilde tamamlar.

Portakal soslu hake

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Düşük kalorili, hazırlaması kolay ve harika sonuç veren çok basit bir yemek. Varoma'da balık, tadı meyve suyu gibi çok yumuşak olan portakal sosu ile pişirilir ve çocuklar onu sever.

Portakal soslu hake
  • Ana Valdes
  • Tarif türü: balık
  • Kalori: 205
  • Porsiyon: 4
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 4 dilim taze hake (dondurulabilir, ancak önceden çözülmesi gerekir)
  • 200 gr soğan
  • 2 yemek kaşığı esmer şeker (beyaz olabilir)
  • tuz
  • 50 ml (yarım beher) sıvı yağ
  • 250 ml doğal portakal suyu
  • yarım balık stok küpü

hazırlık

  1. Soğanı parçalar halinde, şekeri, yağı ve bir çay kaşığı (kahveden) tuzu bardağa koyuyoruz. Sırasında doğrarız 5. hızda 5 saniye.

  2. Cam duvar kalıntılarını spatula ile indirip soteliyoruz. 12 dakika, hız 2, 100º

  3. Bu arada, bambuyu Varoma tepsisine yerleştiriyoruz. Biraz tuz ve çiseleyen yağ serpin. Biz kapsıyor ve rezerve ediyoruz.

  4. Soğan piştikten sonra suyunu ve yarım et suyunu bardağa ekleyin. Varoma konteynerini yerine ve programına yerleştiriyoruz 10 dakika, Varoma sıcaklık hızı 2.

  5. Varoma'yı kaldırıyoruz ve üzerini açıyoruz (buharla kendimizi yakmamak için her zaman bulunduğumuz yerin tersi yönünde).

  6. Soğan parçalarıyla sosu daha doğal seversek işimiz biter. Barlamı sosuyla servis ediyoruz.

  7. Ama çocuklar genellikle daha kremsi tipten hoşlanırlar, bu yüzden umarım biraz soğur ve 30/5 aşamalı hızda 10 saniye ezerim. Beher açıkken. Daha sonra hake diliminin yanında veya üzerinde servis yapıyoruz.

TM21 ile Eşdeğerler

Thermomix eşdeğerleri

Daha fazla bilgi - Üzümlü ve çam fıstıklı pilav


Diğer tarifleri keşfedin: Kolay, 1/2 saatten az, Haftalık menü, balık, Çocuklar için Tarifler, Varoma Tarifler

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

16 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Sarai dijo
    önce 10 yıl

    Lezzetli !!! TMX konusunda acemiyim, yapmayı kolay ve çok zengin buldum. Selamlar

    Sarai için yanıt
    1.    Ana Valdes dijo
      önce 10 yıl

      Çok mutluyum Sarai. Tariflerimizi takip edin ve her şeyin nasıl lezzetli olduğunu göreceksiniz. Thermomix'e hoş geldiniz ve kucaklaşın!

      Ana Valdés için yanıt
      1.    vir dijo
        önce 2 yıl

        Merhaba! Bu tarif somonla yapılır mı? Teşekkürler!!

        Vir için yanıt
        1.    Irene Arkas dijo
          önce 2 yıl

          Merhaba Vir, mükemmel! Aslında portakalın aroması somonla harika gider. Deneyin çünkü bayılacaksınız 🙂 bizi takip ettiğiniz için teşekkürler!

          Irene Arcas için yanıt
  2.   Elena dijo
    önce 10 yıl

    Tamamen katılıyorum, suuuuuper zengin, kolay, hızlı ve sağlıklı! Zaten favorilerimde var 🙂

    Elena'ya yanıt ver
    1.    Ana Valdes dijo
      önce 10 yıl

      Hakikat? Onu favorileriniz arasında tutmanıza bayılıyorum. Elena teşekkürler. Öpücük

      Ana Valdés için yanıt
  3.   Elena dijo
    önce 10 yıl

    Daha önce unutmuştum, ÇOK TEŞEKKÜRLER! 🙂

    Elena'ya yanıt ver
    1.    Ana Valdes dijo
      önce 10 yıl

      Senin sayende Elena. Bir öpücük daha!

      Ana Valdés için yanıt
  4.   Anna dijo
    önce 9 yıl

    Merhaba, bu tarif çok lezzetli, çok sık yapıyorum ama bir sorum var.
    25 kişiye sos yapmak istiyorum, DOĞAL OLMAYAN meyve suyu ile nasıl olur ??? Yani o tetabriklerle çok şey kaybedecek misin?

    teşekkürler

    Anna'ya yanıt ver
    1.    Ana Valdes dijo
      önce 9 yıl

      Merhaba Anna. Tavsiye etmiyorum. Tuğla suyunun tadı doğal olana hiç benzemiyor. Onunla hiçbir ilgisi yok. Ayrıca sos koyulaşmayacak, çok sıvı olacaktır. Evet, çok kaybedeceksiniz. Aksine, alıştığınız yemekle hiçbir ilgisi olmayacaktır. Bir öpücük ve Mutlu Noeller!

      Ana Valdés için yanıt
      1.    Anna dijo
        önce 9 yıl

        Teşekkürler Ana, kesinlikle haklısın. To! sonra sıkmak için ...

        Anna'ya yanıt ver
  5.   Beatriz dijo
    önce 9 yıl

    Yapıldığında dondurulabilir mi?

    Beatriz için yanıt
    1.    Ana Valdes dijo
      önce 9 yıl

      Evet, Beatriz. Dondurulabilir. Öpücük!

      Ana Valdés için yanıt
  6.   Cristina dijo
    önce 8 yıl

    Çok güzel görünüyor! Bir soru: Yarım tablet balık stoğunu balık stoğu yerine kullanabilir misiniz? Eğer öyleyse, ne kadarı gerekli olacak? Fazla sıvı kalmaması için suyunun bir kısmını çıkarmanız gerekir mi?
    Çok teşekkür ederiz!

    Cristina'ya yanıt ver
    1.    Irene Arkas dijo
      önce 8 yıl

      Merhaba Cristina, ben portakal suyunun yarısını aynı miktarda balık suyuyla değiştirirdim ve belki biraz daha tuz eklemelisin… Her neyse, biraz portakal aromasını kaybedecek ama kesinlikle lezzetli. Yakında balık stok tabletlerini evde yapmak için tarifi yayınlayacağız. Bize yazdığınız için teşekkürler !!

      Irene Arcas için yanıt
  7.   Christopher dijo
    önce 8 yıl

    Tünaydın!

    Öncelikle tarifler için çok teşekkür ederim.
    Sana bir sorum var. Bu portakal sosu tavukla birlikte kullanmak isteseydim neye benzerdi? Balık hapını tavuk veya sebze hapı ile değiştirebilir misin?

    Çok teşekkür ederim.

    Cristobal için yanıt