Portakallı smoothie

Bunu hazırlarken ne sürpriz oldum Sallama portakal, biraz portakal soyup yoğurt açmaktan daha kolay bir şey var mı? Çünkü bu tarifte bundan daha fazla bilim yok!

Sonuç bir enerji sarsıntısı ve lezzetli bir tada sahip. Sahip olduğu iştah açıcı renkten bahsetmiyorum bile.

Şüphesiz, yorucu bir görevden veya uzun bir yürüyüşten sonra şiddetle tavsiye edilir, ancak yapacaksanız Cointreau'ya gitmemeyi unutmayın. çocuklar.

Ayrıca bu tarif aşağıdakiler için de uygundur: laktoz intoleransı uygun yoğurt kullandıkları sürece. Bugün süpermarketlerde bulmak çok kolay.

Portakallı Smoothie

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Meyvelerle ilgili tüm güzel şeylerle ferahlatıcı bir atıştırmalığın tadını çıkarın.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: içkiler
• Porsiyon: 4

• Pişirme süresi: 2M
• Toplam zaman: 2M

İçindekiler

• 3 doğal yoğurt veya 375 gr keçi yoğurdu
• 3 portakal suyu
• 4 yemek kaşığı esmer şeker
• 1 çorba kaşığı Cointreau

hazırlık

1. Portakal suyunu soyun, bardağa koyun ve ezin. 1. hızda 5 dakika.

2. İnce gözenekli bir süzgeçten geçirin. Hamuru kalmaması için bardağı biraz durulayın.

3. Süzülmüş suyu, yoğurdu, esmer şekeri ve Cointreau'yu dökün. İçin karıştırın 30. hızda 5 saniye.

4. Smoothie'yi 4 kaseye veya bardağa bölün ve… içmeye hazır!

Fatura

Onlara daha şık bir dokunuş vermek istiyorsanız, biraz bütün portakal parçaları ekleyin ve biraz nane yapraklarıyla süsleyin.

TM21 ile Eşdeğerler