Sarımsaklı levrek

Bugün sana harika bir tarif getiriyorum fırında lubina ile sarmısak yağı. Noel'in aşırılıklarından sonra biraz balık yemek süper basit ve harika bir yemektir.

Malzemeler daha fazla olamaz ekonomik ve temel: sızma zeytinyağı, maydanoz ve sarımsak. Ben levrek kullandım ama tabii ki istediğiniz balığı kullanabilirsiniz (çipura, hake, levrek…).

Bu yemek için ideal görünüyor akşam yemekleri çünkü balık çok digestivo bir gecede. Ayrıca, bunu bir ilkle birleştirebiliriz. Bezelye kreması o kremalı mantar çorbası.

Sarımsaklı levrek

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Sarımsak yağı ve maydanozla marine edilmiş sulu pişmiş levrek, akşam yemekleri ve düşük kalorili ve yağlı diyetler için idealdir.

• Irene Arkas

• Tarif türü: balık
• Kalori: 200
• Porsiyon: 4

• Hazırlanma zamanı: 5M
• Pişirme süresi: 15M
• Toplam zaman: 20M

İçindekiler

• 4 küçük levrek (balıkçıdan ortada açarak "arkada" hazırlamasını istiyoruz)
• 100 ml natürel sızma zeytinyağı
• 8 diş sarımsak
• iyi bir demet maydanoz (sadece yapraklar)
• tuz

hazırlık

1. Bardağa sarımsağı, tuzu, yağı ve maydanozu koyuyoruz. Parçaladık 5 saniye, hız 5. Duvar kalıntılarını indirip, işlemi iki kez daha tekrarlıyoruz. 5 saniye, hız 5. Rezerve ettik.

2. Bir fırın tepsisine biraz yağ ekleyin, levrekleri serpin, üzerine tuz serpin ve üzerine sarımsak yağını iyice yayarak (mutfak fırçası kullandım).

3. 170 dakika 15 ° C'de pişirin.

4. İçmeye hazır!

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Bezelye kreması, kremalı mantar çorbası