Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Sarımsaklı ıspanak

ıspanak-sarımsak-ihale

Arkadaşım Mayte diyet ve geçen gün Themormix'de nasıl yapılacağını merak ediyordum sotelenmiş ıspanak ile ihale sarımsak. Bakın, onları yapacağım ve tarifi yayınlayacağız, dedim ona. Ve işte burada. Gerçek şu ki, lezzetli ve dolu tabak sadece 150 kaloriye sahip.

bir aralığı harika veya harika bir başlangıç, sağlıklı ve hafif. Gerçi şakaya göre iki hafta önce diyet yaptım ve sadece 14 gün kaybettim. Kilonuzu kontrol eden hepinize sarılmak ve arkadaşlarıma büyük bir göz kırpmak veganlar. Ve senin için Mayte, büyük bir öpücük. Ve işte tarifimiz.

 TM21 ile Eşdeğerler

TM31 / TM21 eşdeğerleri


Diğer tarifleri keşfedin: Salatalar ve Sebzeler, genel, 1/2 saatten az, Haftalık menü, Rejim, Vegan, Vejetaryen

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

12 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Nuria-52 dijo

    Artık tarifi PDF olarak indiremiyor musunuz ???
    Yazıcım yok….
    Lütfen bana cevap ver….
    Ve tariflerinizi paylaştığınız için teşekkür ederiz ...

    1.    Ana Valdes dijo

      Merhaba Núria. Evet, yapabilirsin. Bak, tarifi yukarıda, başlığın hemen altında girdiğinizde, birkaç düğmeniz var: facebook'ta paylaşın, tweet atın, g + ve sonuncusu bir + işaretidir. Buna basın ve yazdırma seçeneği görüntülenir. Yazdır'a basın ve yazıcı penceresi görüntülendiğinde, bilgisayarınızda pdf olarak kaydetme seçeneğiniz olacaktır. Diğer yol ise yalnızca jetonu kaydetmektir. Dosyada (krem arka planlı tarifin kendisi) başlığın yanında yazdırma seçeneği var. Bizi takip ettiğiniz için size bir kucak ve teşekkürler!

      1.    Nuria-52 dijo

        Teşekkürler Ana, PDF'yi indirebilirsem, ballı kurabiyelerin tarifini deneyeceğim, ki bunu damgasız yapacağım (çünkü Ha ha ha'm yok) ama damga olmadan sadece iyi .... Bana bu kadar özenli olduğun için çok teşekkür ederim ... koyduğun bu tarifler sayesinde arkadaşlarımla gösteriş yapabiliyorum, gördüğün gibi ben bir vurguncuyum .... Bu tarifleri paylaştığınız için teşekkürler.

        1.    Ana Valdes dijo

          Sayende Nuria. Sen benim birtanemsin. Öpücük!

  2.   elisa dijo

    Merhaba Ana, Paylaştığınız için teşekkürler. Şüphe, ıspanağın önceden pişirilmesine gerek yok mu?
    Cevabın için teşekkür ederim.

    1.    Ana Valdes dijo

      Merhaba Elisa. Hayır, hayır, pişmemiş, bu yüzden önce yarısını sonra diğer yarısını koyarız çünkü çiğ olduklarında çok hantaldırlar. Aynı buharla camda pişirilir. Çok iyiler, göreceksin. Sarılmak!

  3.   Star dijo

    Merhaba Ana.
    Tariflerinizle mutfağı kolaylaştırdığınız için çok teşekkür ederim. Bunu çok sağlıklı olduğu için beğendim ama donmuş ıspanakla nasıl yapılır anlatır mısınız? Hiçbir şeyi atmayı sevmiyorum ve dondurucuda birkaç paketim var ve bunları tüketecek zaman bulamıyorum.

    Çok teşekkür ederim.

    1.    Ana Valdes dijo

      Merhaba Star. Lütfen bana ıspanağınızın nasıl olduğunu söyleyin: büyük bir blokta mı, orta bloklarda mı yoksa küçük toplarda mı?

  4.   patri dijo

    Bu son yorumu takip ediyorum çünkü dondurucuda her gördüğümde düşündüğüm bir paketim var. .. seninle ne yapacağım? … Benimkiler blok halinde.

    1.    Ana Valdes dijo

      Merhaba Patri! Peki, onları partiye davet edeceğiz, değil mi? Bakın, eğer bloklar halindeyse, onları yaklaşık 4 cm, aşağı yukarı büyük parçalara ayırabilmek için biraz çözülmelerini beklemeniz gerekecek. Buzlarının çözülmesine gerek yok, sadece büyük bloğun sizi camın üzerine düşürmemesi için. Tarifi aynı takip ediyorsunuz ve ıspanağın yarısı eklendiğinde fincanla birlikte 6 dakika 10 dakika yerine hepsini koyup programlıyorsunuz. Tamamlandığında, tüm suyun buharlaşıp buharlaşmadığını kontrol edin. Onların beğeninize göre olduklarını görürseniz, onları zaten hazırlamışsınızdır. İstediğinizden daha fazla su kaldıysa, beher olmadan birkaç dakika daha programlayın. Ve bu son adım, beğeninize gelene kadar tekrar edilebilir.
      Diğer bir seçenek de önceden çözdürmek, iyice süzmek ve tarifi takip etmektir. Ispanağı koymaya gittiğinizde hepsini de koyun ve beher ile 10 dakika programlayın. Ve listeler.
      Dondurulmuş ıspanakla bir çok tarif yapabilirsiniz. Sadece buzunu çözmeniz ve önceden boşaltmanız gerekir. Arama motorumuza ıspanak kelimesini girerseniz, kaç tane tarif çıktığını görün: http://www.thermorecetas.com/?s=espinacas&submit=Buscar

  5.   mayte lopez dijo

    Teşekkürler Ana, harika olduklarını tasdik edebilirim.

    Kocaman bir öpücük

    1.    Ana Valdes dijo

      Mua! güzel!