Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Чашки легкого вершкового сиру з яблучним компотом

Десерт30 хвилин5 людей160 калорій
1/52/53/54/55/5 (1 голосів)
Cargando ...

За Алісія Томеро

Чашки легкого вершкового сиру з яблучним компотом

Цей десерт готується швидко і має ідеальне завершення яблучне пюре та його сирний смак. Найбільше нам подобається в цьому солодощі те, що воно має низьку калорійність.

З нашим Thermomix ми приготували яблучний компот, щоб основа з цей десерт солодкий і корисний. Вам сподобається поєднання, яке він приносить з відтінком кориці.

Тоді ми створили комбінацію нежирний йогурт і нежирний сир оформити цей келих, який, безсумнівно, стане одним із солодощів, які ви повторите знову. Він містить лише 160 ккал на порцію, Хочеш спробувати?

Чашки легкого вершкового сиру з яблучним компотом

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Кілька склянок, наповнених чарівністю, смаком і низьким вмістом калорій. Наповнюються яблучним компотом і легким вершковим сиром з йогуртом.

Чашки легкого вершкового сиру з яблучним компотом
  • Алісія Томеро
  • Кімната: іспанська
  • Тип рецепта: десерт
  • Калорії: 160
  • Порції: 5
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

Яблучне пюре

  • 4 червоних яблука
  • 150 мл води
  • 1 паличка кориці
  • 1 чайна ложка сукралози (за бажанням або будь-якого підсолоджувача

Білий крем

  • 2 натуральні знежирені йогурти без цукру
  • 300 г світлого вершкового сиру
  • 2 столові ложки сукралози або подібного підсолоджувача

Прикраси

  • Кілька цільнозернових кукурудзяних пластівців
  • Трохи порошку кориці

Підготовка

  1. Яблука очищаємо і очищаємо від шкірки. Розрізаємо їх на невеликі квадратики і кладемо в стакан. Додайте 150 мл води, чайну ложку сукралози (за бажанням) і паличку кориці. Ми плануємо це на 20 хвилин при 100 ° зі швидкістю ложки. 

  2. Закінчивши, виймаємо палички кориці і програмуємо 30 секунд на швидкості 5. Вийде компот. Дістаємо зі склянки і відставляємо в сторону.

  3. Очищаємо склянку і додаємо 300 г вершкового сиру, два нежирних натуральних йогурту і дві столові ложки сукралози. Ми плануємо це на 10 секунд на швидкості 3. 

  4. Готуємо кілька маленьких чашок ємністю 125 мл. Викладаємо перший шар яблучного компоту і зверху заправляємо його білим кремом.

  5. Прикрасьте кількома кукурудзяними пластівцями і посипте порошком кориці. Вони вишукані!


Відкрийте для себе інші рецепти: Більше 1 години та 1/2, Десерти, Рецепти Thermomix

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   М Кармен - сказав він
    тому 2 років

    Аліса доброго дня
    Мені дуже сподобався цей десерт, як і останній опублікований вами рецепт, в якому я вам теж дещо розповіла
    Тепер я хочу запитати вас, де можна знайти сукралозу, тому що раніше я купувала її в Carrefour, але її видалили, а в травниках вона набагато дорожча
    6 також який намазний сир ви використовуєте? Бо зазвичай всім додають вершки і цукор, навіть якщо кажуть, що це світло, дякуємо і вітаємо

    Відповісти М. Кармен
    1.    Алісія Томеро - сказав він
      тому 2 років

      Привіт, як ти?! Неважливо, чи конкретно ви використовуєте сукралозу, будь-який підсолоджувач може бути дрібним, як рідким, так і порошкоподібним. Але ви повинні бути обережні, додаючи його, оскільки він занадто підсолоджує, тому додавайте його потроху, якщо він рідкий по краплях. А щодо сиру я вибрав намазний сорт Філадельфія, але в легкому форматі, в якому вдвічі менше калорій, 100 Ккал на 100 г. Все разом зроблено для того, щоб в підсумку це давало якомога менше жиру і не додавало калорій. Але ви можете зробити цей десерт ідеально і зі звичайним сиром, і з цукром, все залежить від людини. Поцілунок.

      Відповідь Алісії Томеро