Для меню 4 тижня 2023 року ми зібрали кілька зимових рецептів, які вам обов’язково сподобаються. Ложка посуду які настільки поживні та заспокійливі, що змусять вас не хвилюватись, що холодно.
Якщо є час, коли їсти з ложки справжнє задоволення, то це саме ці тижні. Холод присутній навіть у найтепліших районах, тож приходьте додому та їжте плита це те, що нам подобається найбільше.
Будьте готові відкривати рецепти з 23 по 29 січня що вони беруть найбільше і з яким ви матимете різноманітне та збалансоване харчування.
Найвидатніший
Вівторок у нас є лазанья Готувати і їсти одне задоволення. Якщо ви хочете зменшити калорійність, ви можете замінити бешамель іншим дієтичним рецептом на основі кабачків, який також покращить смак страви.
За допомогою цієї кабачкової бешамелі для дієти ви можете насолоджуватися улюбленими стравами, не турбуючись про калорії. Підходить для веганів та целіакії.
У п'ятницю маємо, на другий курс, а вегетаріанська віра на основі баклажанів і козячого сиру. Хоча ви також можете вибрати ці два інших варіанти на основі локшини. Один більш традиційний, а інший у японському стилі, тому у вас є варіанти відповідно до ваших смаків.
Локшинна запіканка з креветками та білою рибою
Смачна запіканка з тонкої локшини у супроводі креветок та кубиків білої риби. Дуже легко і швидко готується. Всього через 15 хвилин він буде готовий.
Швидкий суп з локшиною в японському стилі
Дивовижний здоровий та смачний швидкий суп з локшиною в японському стилі. Це стане ідеальним варіантом на вечерю і здивує найменших в будинку.
У неділю на вечерю у нас є солоний пиріг дуже повний і що це інший спосіб приготування овочів. Удома це дуже успішно, тому не пропустіть відео, щоб побачити крок за кроком.
Збірники
Супи та креми присутні протягом року, а особливо цього тижня, оскільки вони допоможуть нам боротися із застудою. У нас є кілька пропозицій, але ви це знаєте, якщо хочете більш легкі варіанти ви можете дотримуватися таких рецептів:
10 легких супів для боротьби з різдвяними надмірностями
У цій добірці ви знайдете 10 легких супів для боротьби з надмірностями Різдва в простому та насиченому смаком.
У нас також є страви на основі бобових, таких як нут і квасоля, з клітковиною та рослинним білком.
Якщо ти є любитель сочевиці або, через час, вони більш практичні у приготуванні, ось особлива збірка з дивовижними ідеями:
25 легких і поживних рагу з сочевиці
Отримайте різноманітну та смачну дієту за допомогою цієї добірки з 25 легких та поживних страв із сочевиці.
Тиждень меню 4 2023 року
Понеділок
Тушкована квасоля з брюссельською капустою та ковбасою
%%excerpt%% З цією квасолею, тушкованою з брюссельською капустою та ковбасою, ви насолодитеся справжньою ложкою для боротьби із застудою.
Ці безглютенові часникові сухарики ідеально підходять для додавання хрустких та смачних штрихів до ваших супів та салатів.
З цим рослинним кремом з куркою ви отримаєте, з Thermomix, поживну та легку страву як для дітей, так і для дорослих.
Вівторок
Лазанья з кабачків та песто Генуезьке
Сьогодні настав час лазаньї, але лазаньї, в якій переважає зелений колір. У ньому є кабачки і, щоб зробити його більше...
Курячі, шинкові та оливкові тістечка
З цими тістечками з куркою, шинкою та оливками та вашою варомою ви зможете приготувати швидкий і смачний обід для всієї родини.
Французький омлет, фарширований сиром і шинкою
Вечеря 10 страв за 10 хвилин: французький омлет, фарширований сиром моцарелла, вершковим сиром і йоркською шинкою. Здоровий, соковитий, смачний.
Середа
Салат з помідорів з цибулею і винегретом з базиліка і орегано
Освіжаючий томатний салат з соусом з базиліком і орегано-вінегрет. Ідеально підходить для супроводження других страв з м’яса або риби.
Восьминіг на грилі з картопляним пюре з паприкою та пармезаном
Восьминіг на грилі з картопляним пюре з паприкою та пармезаном. Рецепт 10, легкий, зручний і неймовірно смачний.
Смажений солодкий картопляний крем
Смачний веганський та протираковий крем з овочами та куркумою. М’який, легкий і з безпомилковим солодким смаком смаженої солодкої картоплі.
Хотіли б тостів? Цього разу з грибами та сиром. Ми пропонуємо просту та неформальну вечерю, ідеальну для цих літніх днів.
Четвер
Рагу з нуту Pedrosilla з капустою
Супер здорове рагу з нуту передросилано у супроводі капусти та капусти. Ідеально підходить як друга страва з чудовими харчовими властивостями.
Ці крокети з хорізо дуже смачні. Ми будемо готувати тісто в Thermomix і формуватимемо їх за допомогою кондитерського мішка. У вас є все у відео!
Теплий салат з картоплі, брокколі та риби з домашнім песто
Оригінальний теплий салат з картоплі, брокколі та риби. Як заправку ми покладемо песто, також домашнє.
П'ятниця
Вечеря менш ніж за 10 хвилин? Так, за допомогою Thermomix® ви можете приготувати цей веганський рецепт каталонського шпинату.
Fideuá з баклажанами та козячим сиром
Інша фідеуа, виготовлена з баклажанів та козячого сиру. Ідеально залишити заздалегідь підготовленим або носити в собі посуд.
Салат з редьки та фети з медово-гірчичною заправкою
Салат з редьки та сиру фета, зі смаженим арахісом, прикрашений смачною медово-гірчичною заправкою.
Ці обгортання зі смаком піци ідеально підходять для свят або пікніків. У них є помідор, моцарела та орегано, тому вони подобаються всім.
Sábado
Овочі на пару з гірчичним вінегретом
Інший спосіб їсти овочі. Додайте аромат гірчичному вінегрету. Це вас точно зачепить
Це перше блюдо буде готове приблизно через тридцять хвилин. Що у вас не готовий бульйон? Нічого не відбувається, це все одно можна зробити.
Яйця у фламандському стилі з шинкою та чорізо
Любите зіркові страви? Ну, це один із них, із дуже традиційними інгредієнтами, такими як яйця, картопля, шинка та...
Неділя
Смажені овочі з олією петрушки
Приготувати олію з петрушки в домашніх умовах легко і просто. Ми також можемо використовувати його для супроводу салатів, макаронних виробів та інших препаратів.
Ці медові ребра виготовляються майже поодинці в Thermomix. Поки вона готує смачний рецепт, ви можете витратити час на інші речі.
Пиріг із зеленою квасолею та картоплею
Дуже оригінальна і повноцінна перша страва із стручкової квасолі. У ньому також є картопля, песто, м’ясо, сир, яйце та молоко.
А наступного четверга...а нове меню більше зимових рецептів із простими інгредієнтами!