Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Тиждень меню 6 2023 року

Нарешті четвер, і ви вже підготували своє меню на 6 тиждень 2023 року. Меню, повне рецептів для вашого Обіди та вечері з 6 по 12 лютого.

у цьому меню ви знайдете всі види їжі Будь то м’ясо, риба, бобові, крупи та особливо овочі… багато овочів!

Також в нашому розділі компіляції ви можете знайти багато інших ідей, щоб адаптувати це меню до своїх смаків.

Найвидатніший

У вівторок на обід у нас стегенця з часником. часник є a дуже здоровий інгредієнт але якщо ви не любитель цього продукту, ви можете змінити рецепт на будь-який із цих варіантів:

Курячі гомілки Thermomix з персиковим соусом

Курячі гомілки з персиковим соусом

Максимально використовуйте аромат за допомогою цього рецепту курячих стегон з персиковим соусом! Просте блюдо для всієї родини.


Рецепт Thermomix Курка з дрібною зеленню

Курка з зеленню

Ви любите легкі рецепти? Спробуйте цю курку з зеленню. М’ясо соковите, а соус смачний.

У середу у нас вершки салат якою можна замінити салат з помідорами, цибулею та вашою улюбленою заправкою.

Пам'ятайте, що є дуже легкий трюк щоб приготувати ваш салат. Я залишаю це тут, щоб ви могли поглянути на нього:

Як подрібнити салат за допомогою Thermomix

Дивовижний фокус, за допомогою якого ви навчитеся рубати салат за допомогою Thermomix легко і швидко. Цим трюком можна також подрібнити мангольд або шпинат.

У п'ятницю ми маємо неформальну вечерю на основі листя салату. Це веганський і дуже легкий рецепт. Якщо ви хочете збагатити цю вечерю, ви можете замінити їх цим іншим рецептом, але калорії не такі, добре? 😉

Хрустке куряче кукурудзяне обгортання

Соковиті та хрусткі курячі та кукурудзяні обгортання, підсмажені на міцності та медові зсередини, сповнені смаку. Вони ідеально підходять для вечері або перекусу з друзями. Це смачно!

Збірники

На вечерю у вівторок у нас є бургери з хеком. Якщо ви хочете більше ідей про багаті обіди на основі риби, ось кілька ідей, які вас здивують.

20 смачних і веселих обідів з рибою

З цими 20 смачними та веселими обідами з рибою вам не бракуватиме ідей, щоб ваші діти мали різноманітне харчування.

У неділю у нас дуже проста вечеря, салат із домашніми булочками та хумус. Ви можете замінити цей рецепт іншими версіями:

9 вершкових хумусів поширюється без зупинок

У вас вже є 9 вершкових хумусів на кінчиках пальців, щоб здивувати друзів та рідних на вечірках чи неформальних літніх вечерях.

Тиждень меню 6 2023 року

Понеділок

харчування

Рецепт Thermomix Лимонний артишок

Лимонний артишок

Лимонний артишок - це здоровий і легкий рецепт, який допоможе вам просто і здорово та збалансовано харчуватися.


Мариноване філе риби з рисом

Смачне та смачне філе білої риби, мариноване з різними спеціями, обсмажене на грилі та додане рис

ціна

Мариновані цукіні під йогуртовим соусом з гірчицею

Мариновані цукіні під йогуртовим соусом з гірчицею

Не пропустіть, як приготувати цю вишукану закуску з маринованим кабачком і яку ми можемо супроводжувати йогуртовим соусом з гірчицею.


Цибулеві коржі

Ви любите цибулеві коржі? Навчіться готувати їх за цим простим рецептом, щоб зробити за допомогою Thermomix і насолоджуватися цією низькокалорійною стравою

Вівторок

харчування

Салат з брокколі та яблук

Салат, завантажений властивостями. Він виготовляється з брокколі, яблука та помідорів і заправляється олією, оцтом, сенапе та медом.


Курячі гомілки з часником

Ці курячі стегна часнику, виготовлені з вашим Thermomix, ідеальні та мають смачний соус.

ціна

Вівсяний суп

Цей вівсяний суп виготовляється з основних інгредієнтів, і його настільки просто зробити за допомогою Thermomix, що ви зможете насолодитися його перевагами в будь-який час.


Гамбургери з хека

Ми пропонуємо іншу другу страву, яка сподобається навіть тим, хто не дуже любить рибу: рибні бургери з хеком та тунцем

Середа

харчування

Салатний крем

Салатний крем

Дізнайтеся, як зробити крем-салат в Thermomix, смачний рецепт, дуже простий у приготуванні, корисний, низькокалорійний і за дуже короткий час


Макарони з мідіями

%%excerpt%% Вишуканий рецепт, для якого нам знадобиться лише один кухонний інструмент: наш Thermomix. Спробуйте, бо він схожий на той, що є в найкращих ресторанах.

ціна

Баклажани, фаршировані шинкою

Швидкі та легкі баклажани, фаршировані софрито та шинкою. Ідеальний закваска, коли у нас мало часу на готування.

Четвер

харчування

Веганські човни з авокадо

Приготуйте ці веганські човни з авокадо, і у вас буде швидкий та здоровий обід, готовий менш ніж за 10 хвилин.


Каракатиці з часником

Смачна каракатиця з часником у супроводі майонезу або алі-олі. Ідеально підходить як закуска або вечеря, його можна їсти на тостах або безпосередньо як бутерброд. Дізнайтеся, як його приготувати, з нашим рецептом каракатиць для Thermomix.

ціна

Овочі en papillote

Овочі en papillote - це легке і дуже корисне блюдо. З інтенсивним смаком і тим, що вони зберігають всі поживні речовини. Хороший варіант вечері

П'ятниця

харчування

Мариновані кулі Лабне

За допомогою цих маринованих кульок Лабне ви можете приготувати за допомогою Thermomix простий аперитив із усім присмаком Середземномор’я.


Тушкована сочевиця з гарбузом та ковбасою

Смачна та смачна сочевиця, тушкована з гарбузом та ковбасою. Ціле рагу, повне смаку, щоб насолодитися гарною тарілкою бобових. 

ціна

Спеційна закуска з нуту

За допомогою цієї здорової та домашньої пряної закуски з нуту вам буде легше харчуватися різноманітно, не відмовляючись від перекусів.


Міні-обгортання салату

Ці міні-обгортання з салату та волоських горіхів ідеально підходять для догляду за собою, нічого не відмовляючись. Їх так легко зробити, що це буде ваша улюблена закуска.

Sábado

харчування

Закуска з песто з селери

На це Різдво ми пропонуємо вам аперитив, яким ви здивуєте своїх гостей: деякі тости з оригінальним песто з селери.


Суппі рис з апельсиновим соком

Суппі рис з апельсиновим соком

Рисовий бульйон з морепродуктів з апельсиновим соком, з найкращими стравами середземноморської кухні. Легко, швидко і дешево.

ціна

Крем-спаржа з ​​овочевим відваром

М'який крем, виготовлений з найбільш волокнистої частини спаржі, щоб скористатися порадами інших препаратів. З овочевим відваром.


Овочеві кульки

Оригінальна закуска, зроблена з баклажанів, моркви та перцю. Ми можемо подати його з подрібненим помідором або з легким та освіжаючим йогуртовим соусом

Неділя

харчування

Салат з помідорів з цибулею і винегретом з базиліка і орегано

Освіжаючий томатний салат з соусом з базиліком і орегано-вінегрет. Ідеально підходить для супроводження других страв з м’яса або риби.


Вердини з креветками

Вердина з креветками - це страва нашої регіональної кухні, яку ми можемо приготувати за допомогою Thermomix. Перлина, де бобові поєднуються з морепродуктами.

ціна

Овочевий салат з легким соусом

Цей салат вам сподобається своїм смаком і тим, що він набагато менш калорійний, ніж міг би бути. Її готують у Варомі, дотримуючись кількох кроків.


Нут хумус

Цей рецепт хумусу з нуту - класичний. Важливо в дегустаційному меню арабської кухні або будь-яких закусок.


Швидкі булочки з орегано та перцем

Декілька швидких домашніх булочок зі смаком перцю та орегано, легких і смачних, ідеальних для супроводу з тим, що вам подобається. 

Якщо вам сподобалося це меню, я вас чекаю наступного четверга з більше ідей для здорового харчування.


Відкрийте для себе інші рецепти: Щотижневе меню

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.