پھلیاں

ان کا کہنا ہے کہ ہمیں ہفتے کے دوران ہر فوڈ گروپ ، سبزیاں ، نشاستہ ، گوشت ، مٹھائیاں وغیرہ کا تھوڑا سا کھانا چاہئے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ ہمارے دن میں لیموں کی مقدار کو مدنظر رکھیں ، کیوں کہ ہفتے میں کم از کم ایک بار ہمیں ان میں سے کچھ کھا لینا چاہئے۔ تو اس جگہ میں آپ کو ایک اہم قسم مل جائے گی پھلانے کی ترکیبیں ہمارے ساتھ تیار کرنے کے لئے تھرمومکس، تیاری کی شکل ، ضروری اجزاء ، اوقات ، وغیرہ کے ساتھ۔ یہ سب ہمارے پاک اختیارات کو وسعت دینے اور کھانے کے ہر گروپ میں تھوڑا سا کھانے کے ل. ہے ، کیونکہ ہر ایک ہمارے جسم میں مختلف اجزاء کا حصہ ڈالتا ہے۔