Agar siz sevadiganlardan bo'lsangiz tashkilot 9-yilning 2023-haftasi uchun ushbu menyu oddiy va xilma-xil retseptlar bilan siz izlagan yechimdir.
Buyuk murabbiylar yoki trener ular buni bilishadi tashkilot yanada barqaror va muvozanatli hayot kechirishning kalitidir va to'g'ri ovqatlanish bilan yutuqlaringizga erishish osonroq. Demak, 27 dan 5 martgacha bo'lgan retseptlar bilan menyumizni ko'rish uchun nima kutayotganingizni bilmayman.
Bu shunday turli xil menyu go'sht, baliq, dukkaklilar, don va ko'plab sabzavotlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, bizning "Asosiy fikrlar" va "Toplamalar" bo'limlarida siz ushbu retseptlarni o'zingizning va oilangizning ritmingizga moslashtirishga yordam beradigan boshqa g'oyalarni topasiz.
Indeks
Eng ajoyib
Seshanba kuni bizda birinchi kurs bor sabzavotli osh yangi. Siz uni muzlatilgan sabzavot bilan boshqa retsept bo'yicha tayyorlashingiz mumkin, lekin jambon qo'shmaslikni unutmang, chunki keyinroq bizda bir oz köfte bor.
Muzlatilgan sabzavotli stew - bu ovqatlanish dasturini yodda tutishimiz kerak bo'lgan oshxona kitoblarining klassikasi, chunki bu foydali taom.
Bizda chorshanba bor to'liq plastinka hamsi bilan to'ldirilgan pomidor va guruchning bir tomoni bilan. Bu ofisga borish uchun juda mos keladi, shuning uchun agar siz doimo belingizda tupper idishni olib yuradiganlardan bo'lsangiz, ushbu retseptni o'zingiz uchun saqlang.
Men sizga to'ldirilgan pomidor uchun yana bir retseptni qoldiraman juda qulay Chunki unda bulg'or bor, bundan tashqari, go'sht yoki baliq yo'q.
Varomada dimlangan va xushbo'y hidga ega bulg'ur va sabzavot bilan to'ldirilgan pomidorning vegetarian retsepti.
Kompilyatsiyalar
Bu erda bir nechta g'oyalar mavjud, shuning uchun siz o'zingiz yoqtirgan go'shtli go'shtni tayyorlashingiz va seshanba kuni 10 ta taom tayyorlashingiz mumkin.
Ajoyib sousli köfte tayyorlash uchun 9 ta retsept - bu siz kutgan kompilyatsiya. Thermomix yordamida yaratilgan oson va mazali g'oyalar.
Juma kuni bizda krevetka, kori, limon va yalpiz bilan Dabiz Muñoz uslubida tayyorlangan juda maxsus yasmiqlar bor. Bu juda boy taom bo'lgani uchun, biz sizga boshqa retseptlarni sinab ko'rishingizni tavsiya qilamiz.
Yangi retseptlar haqida gapiradigan bo'lsak, sentyabrdan maygacha zerikmasdan yasmiqni iste'mol qilish uchun doimo qo'lingizda bo'lishi kerak bo'lgan muhim kompilyatsiya.
25 ta oson va to'yimli yasmiq güveç
25 ta oson va to'yimli yasmiq güveçlaridan iborat ushbu kompilyatsiya bilan turli xil va mazali parhezga ega bo'ling.
9 yil 2023-hafta menyusi
Dushanba
Qishki ovqatni tayyorlash uchun vaqt kammi? Men bu Breton kremini dukkaklilar va sabzavotlar haqidagi barcha yaxshi narsalar bilan tavsiya qilaman.
Pırasa va ko'k pishloqli pirojnoe
Ushbu pirasa va ko'k pishloqli kek bilan siz kuchli pishloqni sevuvchilar uchun mukammal retseptga ega bo'lasiz. Thermomix yordamida oddiy va oson bajariladi.
O'n ikki daqiqada qisqichbaqalar bilan qovoq
Oson, tezkor, ko'p qirrali, arzon va foydali idish: qisqichbaqalar bilan qovoq. Bizning Thermomix 12 daqiqa ichida uni tayyorlash bilan shug'ullanadi, jur'at etasizmi?
Pomidor va oregano bilan bezatilgan qarsillab pishgan non, sovuq parchalar, Serrano jambon va pishloq bilan birga bo'lish uchun juda mos.
Seshanba
Thermomix bilan 15 daqiqada tayyorlangan yangi, sog'lom va engil sabzavotli stew. Mazali
U erdan odatdagi sous bilan bir nechta mazali marokashlik mo'ris köftelarini pishiring, bu esa bu ikkinchi taomga shubhasiz marokashcha uslubni beradi.
Engil, yumshoq, jozibali va xususiyatlarga to'la. Bu qushqo'nmas kremi shunday, u ham juda mazali. Biz buni Thermomix-da qilamiz.
Tostlar maydalangan tuxum va pesto sousli
Pesto sousi nafaqat makaron idishlari uchun, balki boshqa tuxumlar bilan pishirilgan tuxumlar kabi ideal tayyorlovchidir.
Chorshanba
O'rta er dengizi ta'mi guruch garniturasi bilan to'ldirilgan pomidor
Baham ko'ring. Shuning uchun bu zavqlanish uchun eng yaxshi vaqt ...
Artishok va selderey bilan kartoshka güveç
Thermomix-da tayyorlash uchun oddiy va oson stew. Bizga 4 ta artishok, bir nechta kartoshka va shuningdek, selderey barglari kerak bo'ladi.
Thermomix bilan tuzlangan makkelni pishirish juda oson, bu baliqni sevuvchilarni quvontiradigan uy qurilishi retsepti. Urunib ko'r!
Payshanba
Bu sous bilan turli xil bargli salat
Kuchli kori sousi salatlar yoki qovurilgan, pishirilgan yoki bug'langan sabzavotlarni kiyintirish uchun ideal. Va juda tez tayyorlanmoqda!
Qisqichbaqalar yoki "vongole" bilan fettuccine
Qisqichbaqasimon spagetti, mazali sharob sousi bilan bezatilgan, bu retseptni makaron sevuvchilar uchun eng zo'r taomga aylantiradi.
Shirin kartoshka, skripka oshqovoq va sabzi bilan tayyorlangan qovurilgan sabzavotlardan yumshoq va rang-barang krem. Yoqimli lazzat va vitaminlar va minerallarga to'la.
Gruyer va viski karamellangan pırasa bilan aralashtirilgan mini burgerlar
Gruyer va karamellangan viski pırasa qo'shilgan ushbu mazali aralash mini-burgerlar bilan har qanday luqma lazzat portlashi hisoblanadi.
Juma kuni
Qisqichbaqalar, kori, limon va yalpiz bilan qovurilgan yasmiq (Dabiz Muñoz uslubi)
Oshpaz Dabiz Muñoz uslubida krevetka, kori, limon va yalpiz bilan pishirilgan yasmiq. Lazzatlanish namoyishi.
Ushbu kiyinishlarning har biri bilan salat
Salatlaringiz uchun mazali va oson choyshablar
Ushbu 5 ta mazali va oson kiyinish bilan salatlaringizga o'zgacha ko'rinish bering. 2 daqiqadan kamroq vaqt ichida tayyor.
Bodom va sarimsoq asosli qushqo'nmas va echki pishloqli kvisi
Thermomix bilan tayyorlangan bu qushqo'nmas va echki pishloqli kvich yordamida siz glyutensiz va laktozasiz sho'r keksdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Shanba
Perfect American Style Coleslaw salatasi
Binafsharang karam, olma va sabzi koleslav salatasi, tajribali mayonez sousi bilan kiyingan. Yangi va o'ziga qaram bo'lgan salat.
Pivo kartoshka bilan qovurilgan knuck, juda oson va chindan ham mazali nemis uslubidagi taom, suvli va mazali.
Domingo
Qushqo'nmas va carpaccio rulolari
Yashil qushqo'nmas rulonlari karpaccioga o'ralgan, zaytun moyi va Parmesan pishloqining yaxshi chayqalishi bilan.
Qovoq va pırasa risotto, limon
Asosiy ingredientlardan tayyorlangan va limon bilan xushbo'ylashtiriladigan risotto. Biz uni garnitür sifatida yoki birinchi taom sifatida xizmat qilishimiz mumkin.
Pico de gallo -ning asosiy retsepti bilan siz Meksika taomlariga yangi va baharatlı rang qo'shishingiz mumkin.
Avakado gumusli tovuq takolari
Tovuq takolari va Meksikaning ranch sousi bilan avakado gumusi. Foydalanish retsepti bo'lib xizmat qiladigan mazali, oson va tez tayyorlanadigan asosiy taom.
va keyingi hafta yangi menyu qish va bahor o'rtasida tranzit retseptlar bilan qaysi burchakda joylashgan.
Birinchi bo'lib izohlang