Bu bilan jamlama Meva va sabzavotlardan iborat 10 ta sog'lom smeti yordamida siz odatlaringizni sog'lom tarzda o'zgartirishingiz va tanangizni oziqlantirib, namlangan holda saqlashingiz mumkin.
con issiqlikning kelishi Bizning tanamiz bizdan oddiy, yangi va tetiklantiruvchi retseptlar so'rashi odatiy holdir. Bundan tashqari, o'zingizni biroz nochor his qilishingiz normaldir. Bunday lahzalar uchun ushbu smetilardan birini tayyorlash yaxshidir. Darhol siz tanangiz energiya, vitaminlar va ozuqa moddalari bilan to'ldirilganligini sezasiz.
Ushbu retseptlarda meva va sabzavotlarning kombinatsiyasi ajoyib, a bilan mazali va yangi ta'mi bu hammani quvontiradi... shu jumladan kichkintoylarni ham.
Bundan tashqari, ularning hech biri sut mahsulotlari bilan tayyorlanmaydi, bu uchun idealdir vegan va laktoza intoleransi.
Indeks
Unga qo'shimcha lazzat berishni xohlaysizmi?
Agar berishni istasangiz ortiqcha lazzat ularni tetiklashtiradigan qilish uchun siz yalpiz, yalpiz va hatto zanjabildan foydalanishingiz mumkin.
Ularni qanday saqlash kerak?
Bu chayqalishlar 3 daqiqadan kamroq vaqt ichida amalga oshiriladi. Shunday qilib, eng yaxshi narsa, siz ularni xizmat qilish vaqtida to'g'ri qilishingizdir barcha xususiyatlarni saqlab qolish.
Agar siz qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz oldindan, Men ularni shisha idishda, havo o'tkazmaydigan muhrlangan va muzlatgichda saqlashingizni tavsiya qilaman. Bu ularni yangi va quyosh nurlaridan uzoqroq tutadi, bu esa vitaminlarning oksidlanishiga olib keladi.
Ularni 12 soatdan ortiq qoldirmang, bu bilan siz meva va sabzavotlarda hamma narsa borligini ta'minlaysiz vitaminlar va foydali moddalar va bu sizni namlash va oziqlantirish funktsiyasini mukammal darajada bajaradi.
Soatlar o'tishi bilan bu normal holat tabiiy silkinishlar qatlamlarga ajratiladi. Ular silliq tuzilishini tiklashlari uchun ularni yaxshilab silkitish kabi hech narsa yo'q.
Ajoyib hiyla
sizga bir nuqta bering qo'shimcha tazelik Bu smoothies uchun mevalarni bir necha soat muzlatish kabi oddiy.
Shu tarzda siz zichroq tuzilishga ega bo'lasiz va a eng yangi natija.
Biz siz uchun meva va sabzavotlardan iborat qanday 10 ta sog'lom smeti tanladik?
Pushti ananas va lavlagi silliq
Ushbu pushti ananas va lavlagi smuzini Thermomix® bilan tayyorlash juda oson. 2 daqiqada siz vitamin va minerallarga boy ichimlik ichasiz.
Pushti super quvvatli smoothie
Ushbu pushti pushti super silkitishda siz o'zingizni birinchi ho'ldan vitaminlar va minerallar bilan to'ldirishingiz mumkin. Thermomix® bilan 2 daqiqada tayyor bo'ling.
Ushbu anti-selülit chayqash va bizning Thermomix yordamida o'zingizga g'amxo'rlik qilish oson. Matcha choyi bilan ichimlik, bu sizni energiya bilan to'ldiradi.
Apelsin, sabzi va seldereyga asoslangan teriga yozgi sharbat. Thermomix yordamida mazali, foydali va oson tayyorlanadi. Va faqat 20 kkal bilan.
Salat, nok va kivi sharbatida meva va sabzavotlar aralashtirib mazali va juda foydali kombinatsiyani hosil qiladi. Oziq moddalar, vitaminlar va minerallarga to'la.
Oshqozonga qarshi detoksifikatsiya qiluvchi sharbat
Ushbu zararsizlantiruvchi sharbat osilganlarga qarshi tabiiy vosita, spirtli ichimliklar iste'mol qilingan mo'l-ko'l tushlik yoki kechki ovqatdan keyin tanani tozalash uchun sabzavot sharbati.
Ushbu antioksidant sharbat tarkibida anor, qulupnay va pomidor, qarishga qarshi kuchini S vitaminining yuqori miqdori bilan birlashtiradigan mevalar mavjud bo'lib, ular tabiiy himoyani kuchaytiradi, shuningdek, saratonga qarshi xususiyatlar va ko'plab foydali ta'sirlarni o'z ichiga oladi.
Olma, bodring va selderey sharbatini zararsizlantirish
Olma, selderey, bodring va limon sharbatini zararsizlantirish. Bu oziq-ovqat, stress va shahar turmush tarzidan kelib chiqadigan toksinlarni yo'q qilish uchun ideal bo'lgan detoks sharbati yoki yashil sharbat. Va bu mazali.
Ananas, limon va seldereyni zararsizlantiruvchi sharbati
Ananas, selderey va limonni zararsizlantiruvchi sharbati. Yog 'yoqish ta'siri va diuretik ta'sir bilan bu haqiqiy toksinni tozalash vositasidir
Qulupnay, marul va ohak sharbati
Qulupnay, marul va ohakning bu sharbati bilan biz yozda osongina hidratamiz va shu bilan birga vitaminlar va minerallarni yutamiz.
Birinchi bo'lib izohlang