Kirish o Ro'yxatdan o'tish va ThermoRecipes-dan zavqlaning

Brakonlangan sabzavotli bug'doyni pishiring

Salatlar35 daqiqa2 ta odam250 kaloriya
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (1 ovoz)
Yuklanmoqda ...

por Mayra Fernandez Joglar

ovlangan-sabzavotli termoreetsiyalar bilan yumshoq bug'doy.Men tayyorlaganimga ancha vaqt bo'lgan edi yumshoq bug'doy Va haqiqat shundaki, nima uchun buni biz uyda yoqtirganimiz sababli bilmadim va bu bizga juda ko'p o'yin beradi. Uni pishirish oson va uni guruch kabi ishlatish mumkin. Xuddi shu afzallik bilan uni tayyorlash uchun qilish mumkin sovuq yoki issiq.

Brakonlangan sabzavotli yumshoq bug'doy bu juda oddiy retsept bo'lib, uning tarkibiy qismlari tufayli vegetarianlar va veganlarga to'liq mos keladi. Bundan tashqari, uchun idealdir ish chunki uni tashish oson.

Men retseptni boshlang'ich sifatida ishlatganman, lekin agar uni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz bitta plastinka Sizga bir necha kubik bekon yoki tofu qo'shishingiz kerak. Sizni ishontirib aytamanki, siz hech narsa tortmasdan, gazakka etib borish uchun etarli kuchga ega bo'lasiz.

Brakonlangan sabzavotli bug'doyni pishiring

Chop etish retsepti
Ushbu retseptni saqlang

Brakoner sabzavotlari bilan yumshoq bug'doy retsepti vegetarianlar va veganlarga to'liq mos keladi. Hatto ishlashga kiyinish uchun ham foydalanish mumkin.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Retsept turi: salatlar
  • Kaloriya: 250
  • Porsiya: 2
  • Pishirish vaqti:
  • Umumiy vaqt:

Tarkibi

  • 130 g bug'doy
  • 75 g pırasa
  • 60 g konservalangan qo'ziqorin
  • 40 g sabzi
  • 20 g zaytun moyi
  • Tuz va qalampir

Tayyorlash

  1. Ikkinchi belgigacha suv qo'ying va stakanga mo'l-ko'l tuzni soling. Issiqlik 5 daqiqa, 100º, tezlik 1. Vaqt o'tgach, bug'doy bilan savatni stakan ichiga qo'ying. Dastur 9 daqiqa, 100º, tezlik 4. Tayyorlanayotgan bug'doyni olib tashlash uchun vaqti-vaqti bilan spatulani og'ziga soling. Sabzavotlarni yuvishda va maydalashda: pırasa ingichka halqalarga, sabzi kichik kvadratlarga, qo'ziqorinlar esa choraklarga bo'linadi.

  2. Vaqt tugashi bilan savatni spatula ustidagi tirqish bilan olib tashlang. Drenaj va zaxira.

  3. Tayyorgarlik uchun taxminan 100 ml zaxira qilib, stakan ichidagi suvni olib tashlang.

  4. Pırasa halqalarini stakanga qo'ying, moy qo'shing va qovurayapsiz 8 daqiqa, 100º, tezlik 1, chapga burilish. Qolgan sabzavotlarni qo'shing va davom eting 5 daqiqa, 100º, tezlik 1, chapga burilish.

  5. Bug'doyni pishirish uchun 80 g suv qo'shing, mavsumga keltiring va qayta dasturlang 5 daqiqa, 100º, tezlik 1, chapga burilish.

  6. Zaxiralangan bug'doyni tekis idishga soling va ustiga sabzavot solingan bulonni quying. Bir oz maydanoz barglari va ozgina tug'ralgan chivinlarni bezatib tugating.

TM21 bilan ekvivalentlar

Termomiks ekvivalentlari

Qo'shimcha ma'lumot - Oq sharobga qovoq solingan bug'doy


Boshqa retseptlarini o'rganing: Laktoza toqat qilmaydigan, Tuxumga toqat qilmaslik, Vegan, Vegetarian

Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

3 ta sharh, o'zingizni qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   MARIA DOLORES dijo
    qiladi 8 yil

    U ZO'R BO'LGAN, LEKIN BUG'DAYNI YOKI U SOTILADIGANINI HECH QACHON SINOVLAMAGANMAN

    MARIA DOLORES-ga javob bering
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      qiladi 8 yil

      Salom Mariya Dolores,

      Yosh bug'doyni yirik supermarketlarda topish oson. Odatda guruchga yaqin bo'ladi.

      Uni pishirish juda oson va u hamma narsaga juda mos keladi!

      Rahmat,

      Mayra Fernández Joglarga javob
    2.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      qiladi 8 yil

      Salom Mariya Dolores,
      Yosh bug'doyni yirik supermarketlarda topish oson. Odatda guruchga yaqin bo'ladi.
      Uni pishirish juda oson va u hamma narsaga juda mos keladi!
      Rahmat,

      Mayra Fernández Joglarga javob