Kirish o Ro'yxatdan o'tish va ThermoRecipes-dan zavqlaning

Miso sho'rva qo'ziqorin, tofu va sesame urug'i bilan

Buni ko'rganmisiz tez bu miso sho'rvani qo'ziqorin, tofu va sesame urug'i bilan pishirasizmi? Buni tayyorlash shunchalik oddiyki, men uni tayyorlashdan charchamayman. Eng yaxshisi, hatto dashi bulonini tayyorlash ham oddiy va ko'p vaqt talab etadi. Agar bizda allaqachon tayyorlangan bo'lsa, sho'rva 10 daqiqadan kamroq vaqt ichida tayyor bo'ladi ... kim ovqat pishirishni bummer deb aytdi?

Uning tarkibida ozgina narsa bor, lekin aldanmang, chunki ular juda ko'p sog'lom va to'yimli. Yuqorida aytib o'tganimizdek, dashi bulyoni dengiz o'tlari bilan tayyorlanadi va ko'plab foydali moddalarni beradi. Tofu asosan tarkibida kaltsiy va o'simlik tarkibidagi oqsilning yuqori miqdori bilan mashhur. O'z navbatida, qo'ziqorin immunitet tizimini mustahkamlaydi va juda to'yadi va ovqatlanishimizga tola qo'shadi.

Ammo, shubhasiz, bu sho'rva menga eng ko'p yoqadigan narsa, unda miso bor. U soya fasulyesini tuz bilan fermentatsiyalash orqali ishlab chiqariladi va natijada jonli fermentlarni o'z ichiga olgan xamir bo'ladi oshqozonni rivojlantirish va ichak florasini ko'paytirishga yordam beradi.

Miso sho'rvasini qo'ziqorin, tofu va sesame urug'i bilan tayyorlash uchun men odatda genmai miso va shiro misodan foydalanaman, ikkalasi ham yumshoq. Yana bir kuni men ushbu asosiy tarkibiy qism haqida batafsilroq gaplashaman makrobiyotik oshxona. Siz barcha ingredientlarni organik supermarketlarda va ixtisoslashgan do'konlarda yoki sharq oshxonalarida topasiz.

Aytgancha, yana bir miso sho'rva ham juda yaxshi ekanligini bilasizmi? Irene nashr qilgan libro de Thermomix yordamida sog'lom taom tayyorlash… Bu ajoyib!

Agar sizga qo'ziqorinlar yoqsa, biz ham buni tavsiya qilamiz Thermomix uchun qo'ziqorin kremi uchun o'lish kerak.

Ushbu retseptni Thermomix modelingizga moslashtiring


Boshqa retseptlarini o'rganing: Sog'lom ovqat, Oson, Tartib, Sho'rvalar va kremlar, Vegan

Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.