Sabzavotlar va tuxumlar bilan to'ldirilgan qovoqni tayyorlash juda oson va shu qadar amaliyki, siz ularni bir vaqtning o'zida ishlatishingiz mumkin. butun oila uchun oddiy kechki ovqat.

Bu qovoqlarni tayyorlash uchun siz ularni bug'da pishirib, qaynatilgan tuxum va bir oz qaynatilgan sabzavotlar bilan to'ldirishingiz kerak ... buni ko'rasiz! oson va boy qol!!

Ular ham bor past kaloriya va yuqori tola, shuning uchun ular sog'lom va muvozanatli ovqatlanish uchun juda mos keladi.

Thermomix bilan foydali ovqat kitobi

Thermomix yordamida tayyorlash uchun foydali va mazali retseptlarni kashf etmoqchimisiz?. Sog'lom parhez bilan zavqlanish uchun 100 ta original retseptlarimizni o'rganing.

Indeks

1 Sabzavot va tuxum bilan to'ldirilgan qovoq
2 Sabzavot va tuxum bilan to'ldirilgan bu qovoq haqida ko'proq bilmoqchimisiz?
3 Va oxirgi teginish?

Sabzavot va tuxum bilan to'ldirilgan qovoq

Chop etish retsepti

Xatcho'p

yaqinIltimos, tizimga kiring

Hali hisob yo'qmi? Ro'yxatdan o'tish

Ushbu to'ldirilgan qovoq bilan siz butun oila uchun boy va oddiy kechki ovqatga ega bo'lasiz

Mayra Fernandez Joglar

Retsept turi: sabzavotlar
Kaloriya: 200
Porsiya: 2

Pishirish vaqti: 25M
Umumiy vaqt: 25M

Tarkibi

1-bosqich uchun:

500 g suv
6-8 tuxum
Sal
Sirka sepilishi
1 ta katta qovoq

2-bosqich uchun:

80 g sabzi
100 g piyoz
30 g selderey
1 dona sarimsoq
25 g zaytun moyi
Sal
Murch
Bechamel (ixtiyoriy)
Grated pishloq (ixtiyoriy)

Tayyorlash

Biz tuxumni pishirish va varomadagi qovoqni tayyorlash orqali 1-bosqichdan boshlaymiz.

Ushbu retsept uchun bizga faqat 1 ta kerak bo'ladi, lekin biz afzalliklardan foydalanamiz va boshqa retseptlar uchun ko'proq pishiramiz.

Biz stakanga 500 g suv qo'yamiz, tuz va sirka qo'shamiz. Savatni ichiga tuxum qo'ying.

Qovoqni yaxshilab yuving va quriting. Biz uni yarmiga, shuningdek uzunasiga kesib tashladik. Shu tarzda bizda bir xil o'lchamdagi to'rtta bo'lak qoladi.

Ularga tuz va qalampir seping va terini yuqoriga qaratib, varomaga joylashtiring.

Biz varomani o'z pozitsiyasida va dasturida joylashtiramiz 15 daqiqa, varoma harorati, tezlik 2.

Vaqt o'tgandan so'ng, biz varomani olib tashlaymiz, lekin issiqlikni yo'qotmasligi uchun uni ochmaymiz.

Savatni zudlik bilan olib tashlang, spatulaning tirqishi bilan bizga yordam bering va tuxumni sovuq suv ostida sovutib oling. Suvni to'kib tashlang va stakanni yuving.
Keling, endi 2-bosqichga o'tamiz. Buning uchun biz toza va katta tug'ralgan sabzavotlarni stakanga solamiz. Biz ularni vaqt davomida maydalaymiz 5 soniya, tezlik 5. Biz stakanning devorlariga yopishgan qismlarni pichoqlar tomon tushiramiz.
Yog 'qo'shing, varomani o'z joyiga va dasturga qaytaring 10 daqiqa, varoma, tezlik 1.
Vaqt oxirida biz qovoqlarning tayyorligini tekshiramiz. Biz ularni to'ldirishda mustahkam bo'lib qolishlari uchun qirralarni qoldirish uchun ehtiyotkorlik bilan bo'shatamiz.
Biz bu pulpani stakandagi sabzavotlar bilan aralashtiramiz.
Qaynatilgan va tug'ralgan tuxum qo'shing. Mavsum va aralashtiramiz 5 soniya, tezlik 3, chapga burilish.
Qovoqlarni bu fars bilan to'ldiring va ularni xizmat ko'rsatish idishiga soling.
Biz ularga xuddi shunday xizmat qilishimiz yoki maydalangan pishloq yoki bechamel sousi bilan qoplashimiz mumkin.

Biz ularni gratin qilish uchun ularga issiqlik urishini ham berishimiz mumkin.

Eslatmalar

Ushbu retsept uchun bizga faqat 1 ta qaynatilgan tuxum kerak bo'ladi, lekin biz undan foydalanamiz va boshqa qismlarga ko'proq pishiramiz.

Sabzavot va tuxum bilan to'ldirilgan bu qovoq haqida ko'proq bilmoqchimisiz?

Ideal shu boshqa tayyorgarliklardan foydalaning, krem yoki ba'zi yasmiq kabi, varomadagi qovoqlarni pishirish uchun. Bu sizga tayyorgarlik uchun ko'p vaqtni tejaydi.

9 ta qovoqdan tayyorlangan krem

To'qqizta ajoyib oshqovoq kremlari to'plami, siz Xellouin bayramidagi oshqovoq pulpasidan foydalanishga tayyorlanasiz.

Boshqa umringizni ovqat pishirishga sarflamaslik uchun hiyla qaynatilgan yoki qattiq qaynatilgan tuxum har doim tayyor bo'lishi kerak. Ularni tayyorlash, saqlash oson va qo'shimcha ravishda ular uzoq vaqt xizmat qiladi. Shunday qilib, vaqti kelganda, siz shunchaki tozalashingiz va foydalanishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Yozdan zavqlanish uchun 9 ta shaytonlangan tuxum retsepti

9 ta to'ldirilgan tuxum retseptlaridan iborat ushbu to'plamda siz yozdan zavqlanish va Thermomix-dan maksimal darajada foydalanish uchun oson g'oyalarni topasiz.

Boshqa har qanday tayyorgarlikning sousidan foydalaning ko'proq miqdorda qilish uchun va siz to'ldirishning asosini tayyor va deyarli sezmasdan turib olasiz.

Jeymi Oliver uslubidagi Bolonya sousi

%%parcha%% Bolonez sosining yangi versiyasi, Jeymi Oliver uslubi. Thermomix bilan ko'p qirrali va oson tayyorlanadi, uning yordamida mazali taomlar tayyorlashingiz mumkin.

Va oxirgi teginish?

El yakuniy teginish Bu eng yaxshisi, chunki siz uni o'zingizning xohishingiz yoki ehtiyojlaringiz bo'yicha sozlashingiz mumkin.

nima istaysiz a yanada izchil taomXo'sh, siz ularni uy qurilishi bechamel sousi bilan qoplaysiz. Bu erda bir nechta g'oyalar mavjud, shunda siz to'ldirilgan qovoqqa boshqa teginish berasiz.

10 ta oddiy va mazali bechamel soslari

Bu yerda 10 ta oddiy va mazali beshamel soslari jamlanmasi mavjud bo'lib, ular sizning taomlaringizga suvli va o'zgacha ta'sir ko'rsatadi.

Agar siz qovoqni shunday ishlatishni xohlasangiz ikkinchi kurs, ularni ozgina maydalangan pishloq bilan yopish yaxshidir.

Va agar siz xohlagan narsa a engil retsept Ideal holda, siz retseptda ko'rsatilgandek ularga xizmat qilishingiz kerak. Shunday qilib, siz sabzavotlarning barcha lazzatlaridan bahramand bo'lishingiz mumkin.

ThermoRecipes

Sabzavot va tuxum bilan to'ldirilgan qovoq