Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Đuôi cá hồi nướng trên lớp kem rau bina

Cá20 phút4 người200 calo
1/52/53/54/55/5 (1 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Irene Arcas

Cá hồi_ rau bina_cream

Món ăn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình hay bữa cơm cuối tuần: Đuôi cá hồi đút lò với rau bina kem thì là. Khỏe mạnh, dễ dàng và ngon miệng. Chúng ta có thể kết hợp nó với một trong số Kem đậu bạc hà hoặc súp tỏi.

Rau bina là một loại thực phẩm rất thú vị do nó có hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin và lượng calo rất thấp của nó. Chúng cũng kết hợp hoàn hảo với cá hồi.

Đuôi cá hồi nướng trên lớp kem rau bina

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Đuôi cá hồi nướng thơm ngon trên một lớp kem rau bina. Tốt cho sức khỏe, ngon ngọt và đầy hương vị. Lý tưởng như một món ăn chính.

  • Irene Arcas
  • Loại công thức: pescados
  • Lượng calo: 200
  • Phần ăn: 4
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • - 1 con cá hồi đuôi khoảng 600-700 gr, cắt đôi và không có xương, da.
  • rau thì là
  • Sal
  • Hạt tiêu
  • Dầu ôliu
  • 1-2 tép tỏi
  • 300 gr rau bina đông lạnh (đã rã đông trước đó)
  • 35 gr dầu ô liu nguyên chất
  • 1 / 2 muỗng cà phê muối
  • 30 gr bột mì
  • 300 gr sữa
  • 15 g bơ
  • một nhúm hạt nhục đậu khấu
  • một nhúm hạt tiêu

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi để cá hồi với muối, tiêu và thì là. Chúng tôi nấu nó trong lò ở 180º trong 15 phút.

  2. Trong 15 phút nấu cá hồi, chúng ta sẽ chuẩn bị món rau bina kem.

  3. Rã đông rau bina, để ráo nước và lau khô bằng giấy bếp.

  4. Chúng tôi cho tỏi vào ly và lập trình 5 giây, tốc độ 7. Chúng tôi hạ phần còn lại của tỏi về phía các cánh và thêm dầu, chúng tôi lập trình 5 phút, nhiệt độ varoma, tốc độ 2.

  5. Chúng tôi thêm rau bina và muối. Chúng tôi lập trình 5 phút, nhiệt độ varoma, quay trái và tốc độ thìa.

  6. Thêm bột và xào 1 phút, 100º, tốc độ 2.

  7. Chúng tôi thêm sữa, bơ, hạt tiêu và nhục đậu khấu. Chúng tôi lập trình 7 phút, 100º, tốc độ 2.

  8. Chúng tôi phục vụ rau bina làm cơ sở và cá hồi ở trên. Chú ý đừng nướng quá chín để cá không bị khô bên trong nhé?

Tương đương với TM21

bảng tương đương1 Risotto với tôm trong rượu táo

Thêm thông tin - Kem đậu bạc hà, súp tỏi


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Dễ dàng, Giáng sinh, Cá

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   thiết bị xử lý thực phẩm dijo
    trước 10 năm

    Cho đến bây giờ tôi đã không sử dụng tỏi ... những gì vô nghĩa của tôi. Tôi yêu cá hồi!

    Trả lời người xử lý thức ăn