Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecipes

Đậu xanh sốt mù tạt

Rau quả17 phút2 người150 calo
1/52/53/54/55/5 (3 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Mayra Fernandez Joglar

đậu xanh-với-mù tạt-thay-quần-áo-nhiệt-bình

Ở nhà chúng tôi thực sự thích đậu xanh. Nó là một loại rau mà chúng ta ăn nhiều cả vào mùa đông và mùa hè, mặc dù với mỗi mùa, chúng ta có cách chế biến chúng khác nhau. Vào mùa đông, chúng tôi tiêu thụ chúng với ham Nhưng khi mùa hè đến và cái nóng kéo đến, chúng tôi coi chúng như một món salad, như đề xuất hôm nay.

Nó đơn giản đến mức nếu bạn có 20 phút, bạn sẽ có tấm sáng và tươi hoàn hảo cho bữa tối hoặc một món khai vị lành mạnh. Nó cũng hoàn toàn phù hợp cho những người ăn chay.

Và nếu bạn muốn tạo cho nó một cảm giác hoàn toàn mới và thú vị, bạn sẽ chỉ phải nghiền một vài hạnh nhân caramen và phân phối chúng trên đầu trang.

Đậu xanh sốt mù tạt

In công thức
Bookmark
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Đậu xanh trộn mù tạt bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hạnh nhân giòn biến công thức đơn giản này thành một món ăn ngon.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Loại công thức: rau
  • Lượng calo: 150
  • Phần ăn: 2
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 300 g đậu xanh
  • 15 g hạnh nhân cắt lát
  • 10 g mù tạt
  • 5 g giấm táo
  • 20 g dầu ô liu

Chuẩn bị

  1. Đổ nước máy đến vạch 1 lít vào cốc. Làm nóng nó cho 7 phút, 100º, tốc độ 1.

  2. Trong khi rửa đậu xanh, bạn hãy tỉa chúng và loại bỏ những sợi chỉ hoặc sợi ở hai bên. Cắt đôi theo chiều dài và băm nhỏ.

  3. Hết thời gian, bạn cho đậu xanh ra rổ. Chương trình 10 phút, 100º, tốc độ 4. Lấy ra khỏi rổ bằng cách sử dụng khía trên thìa. Làm mới, tiêu hao và dự trữ.

  4. Lấy nước ra khỏi ly và thêm mù tạt và giấm táo mà không cần rửa. Chương trình Tốc độ 5 giây 3. Đổ hỗn hợp xuống lưỡi dao và đậy kính lại. Chương trình tốc độ 3 không có thời gian và đổ dầu lên nắp để dầu trượt từng chút một cho đến khi dầu giấm được nhũ hóa.

  5. Chia đậu ra hai đĩa, rưới dầu giấm lên trên và rải hạnh nhân đã cắt lát lên trên.

Tương đương với TM21

Thermomix tương đương

Thêm thông tin - Đậu xanh với giăm bông


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Salad và rau, Ăn chay

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.