Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Cá tuyết nướng với nước sốt ở Provence

Cá10 phút6 người250 calo
1/52/53/54/55/5 (1 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Irene Arcas

Cod_tapenade

Đây là một công thức mà tôi yêu thích cho bữa tối: cá tuyết nướng với phomai de Provence. Cuốn băng được chuẩn bị chỉ trong 2 phút và cá tuyết trong 5 phút, vì vậy, trong vòng chưa đầy 10 phút chúng tôi sẽ có một món ăn tinh tế và lành mạnh đang chờ chúng tôi tại bàn.

Tapenade de Provence là món mì được làm chủ yếu từ ô liu đen và cá ngừ. Ngoài ra, hương vị của nó được tăng cường với các thành phần khác như cá cơm hoặc nụ bạch hoa. Nó là một loại gia vị độc đáo để ăn kèm với bánh mì nướng đơn giản từ bánh mì đến cá hoặc thịt.

Cá tuyết nướng với nước sốt ở Provence

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Bữa tối hoàn hảo: cá tuyết nướng được trang trí với một ly băng thơm ngon tươi từ Provence. Cũng tuyệt vời như một khóa học thứ hai.

Cá tuyết nướng với nước sốt ở Provence
  • Irene Arcas
  • Loại công thức: pescados
  • Lượng calo: 250
  • Phần ăn: 6
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 6 philê cá tuyết muối
  • 330 gr ô liu đen rỗ
  • 50 gr cá ngừ đóng hộp
  • Tép tỏi 3
  • 8 con cá cơm
  • 1 thìa nụ bạch hoa
  • 1 thìa cà phê cỏ xạ hương
  • 30 gr dầu ô liu nguyên chất
  • Tiêu xay

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho tất cả các thành phần vào ly, ngoại trừ dầu, và nghiền nát 3 phút, tốc độ tăng dần 5-8.

  2. Chúng tôi hạ thấp phần còn lại của nắp và thành bằng thìa. Chúng tôi đóng ly bằng nắp và cốc và đặt bộ chọn vào tốc độ 4 (không có thời gian) và chúng tôi đổ dầu qua nắp từng chút một (như thể xốt mayonnaise). Dầu sẽ nhỏ từ từ qua cốc và nắp.

  3. Bây giờ chúng ta chỉ cần làm món cá tuyết nướng hoặc nướng (tùy thích). Nhớ để thịt cá ngon ngọt bên trong. Nếu bạn nướng trên vỉ, 3 phút cho mỗi mặt là đủ nếu thăn không quá dày. Và cũng nhớ rằng chúng phải thật khô, nếu không món nướng sẽ không ngon.

  4. Chẳng bao lâu nữa, chúng tôi sẽ công bố một công thức khác, nơi bạn có thể tận dụng phần băng keo mà bạn còn thừa, vì vậy hãy… giữ nó trong lọ thủy tinh hoặc một cái tupper trong tủ lạnh.

Notas

Hãy cẩn thận với muối, không thêm một nhúm và khử muối cá tuyết kỹ ... cá cơm và cá tuyết đã có đủ muối.

Tương đương với TM21

2 Thịt viên đậu phụ sốt ô mai


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Dễ dàng, Không dung nạp lactose, Không dung nạp trứng, Cá

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

2 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Pilar Garcia Masso dijo
    trước 8 năm

    Xin chào, tôi yêu thermomix, tôi có tất cả, trừ cái cuối cùng. Tôi muốn được thông báo vì tình cờ tôi thấy bạn một lời chào. pILI

    Trả lời Pilar García masso
    1.    Irene Arcas dijo
      trước 8 năm

      Xin chào Pilar, bạn có thể đăng ký vào blog của chúng tôi. Trên trang chính, bên phải, bạn sẽ tìm thấy một ô để lại email của mình và do đó nhận được tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi trong thư của bạn. Cảm ơn vì đã viết thư cho chúng tôi!

      Trả lời Irene Arcas