Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Gạo lứt với rau bina

Công thức gạo lứt cải bó xôi này đã được yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên. Ngay sau khi tôi nhìn thấy nó, tôi đã mua các nguyên liệu để làm nó vì Tôi biết tôi sẽ thích nó.

Tôi thực sự thích món ăn này, tôi thường chế biến nó cho đi làm để ăn bởi vì nó giữ rất tốt, không cần phải làm nóng nó và giúp tôi chăm sóc bản thân.

Nó có thể được thực hiện với gạo bình thường mặc dù tôi sử dụng hạt dài và nó trông rất tuyệt. Điều duy nhất cần thay đổi là thời gian nấu cơm, sẽ là 13-15 phút.

Trong công thức, nó đi kèm với 500 g rau bina nhưng với 300 g là đủ và nó là hoàn hảo. Nếu bạn làm điều đó với 500 g, có vẻ như chúng sẽ không vào trong ly nhưng một khi nó bắt đầu nóng lên, nó sẽ giảm khối lượng của nó và chúng nấu chín hoàn hảo.

Thêm thông tin - 9 công thức nấu ăn nhẹ với ít hơn 150 kcal

Nguồn - Tạp chí Thermomagazine

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Cơm và mì ống, Salad và rau, Chế độ, Thuần chay

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

33 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Vega dijo

    Tôi cũng có tạp chí đó và tôi có thể nói rằng ảnh của bạn hấp dẫn hơn …… ..

    salu2

    1.    Elena dijo

      Cảm ơn Vega rất nhiều.

  2.   Pili diaz dijo

    Yêu nó. Như bạn, tôi lấy đồ ăn của mình để làm việc, đó là một ý kiến ​​rất hay !!! Và nếu chúng ta thêm một số hạt thông ???

    1.    Elena dijo

      Pili, chắc chắn với hạt thông là tuyệt vời. Thật là một ý kiến ​​hay!. Nếu bạn thử nó, hãy cho tôi biết. Tất cả những gì tốt nhất.

  3.   Đá quý dijo

    CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU… .. thật tuyệt vời !!! Vâng thưa ngài! yummy yummy, chúng ta đang ăn nó ngay bây giờ …… mmmmm cảm giác của rượu mang lại cho nó một hương vị rất ngon. Tôi đã sử dụng rau bina đông lạnh và để ráo nước.
    Xin kính chào tất cả.

    1.    Elena dijo

      Đó là sự thật, nó rất ngon. Tôi làm điều đó hầu như hàng tuần và mang nó đi làm. Tôi yêu nó và nó được duy trì hoàn hảo.

  4.   tania dijo

    Hôm nay mình làm để ăn và thành ra rất dở, không biết có phải là gạo lứt của syp không nữa, có lẽ hôm khác mình phải đặt cơm thường hay gạo dài mình sẽ cố gắng làm, cám ơn trời đất. có gà, vịt và dê mà chúng ăn hết. NHỮNG NỤ HÔN

    1.    Elena dijo

      Tania, tôi xin lỗi vì bạn không thích chúng. Tôi làm điều đó một tuần mỗi tuần, bởi vì tôi làm việc và tôi yêu nó. Tôi sử dụng gạo lứt của thương hiệu Hacendado và nó rất hoàn hảo. Nếu bạn thử lại, tôi hy vọng bạn thích nó. Nó cũng rất ngon với gạo bình thường, nhưng vì lý do đó, tôi làm nó bằng lúa mì nguyên cám. Tất cả những gì tốt nhất.

  5.   Joaquin dijo

    Tôi sẽ làm công thức này hôm nay.
    Khi tôi còn nhỏ, đó là một trong những món ăn yêu thích của tôi, cũng là khi mẹ tôi làm nó, bà bày biện rất đẹp mắt, vì mẹ cho một lớp cơm, một lớp rau muống, một lớp cơm, rau muống, cơm, v.v ... vào trong một khuôn ren. kết thúc bằng một lớp cơm. Khi tôi mở nó ra, nó rất đẹp. Đối với những người ít rau xanh hơn, khi phục vụ nó, tôi sẽ cho cà chua chiên, tóm lại! kỷ niệm gì. Lần sau khi làm điều đó, bạn sẽ trình bày với gia đình như vậy và bạn sẽ cho tôi biết các cô gái của bạn nghĩ gì về điều đó.

    1.    Elena dijo

      Xin chào Joaquín, lần sau tôi sẽ trình bày như bạn nói. Nó chắc chắn trông rất tuyệt. Tất cả những gì tốt nhất.

  6.   David dijo

    Tôi làm một cái gì đó tương tự. Vào phút cuối, tôi thêm một ít thịt dê xay và một chút giảm modena (từ Mercadona's). Tôi khuyến khích bạn thử nó ...

    1.    Silvia dijo

      Thật là một gợi ý tốt David, cảm ơn bạn rất nhiều !! Nó phải tuyệt vời với pho mát và một chút modena. Chúng tôi sẽ chứng minh điều đó.

  7.   Virginia dijo

    Tiếp theo cuộc hành trình của tôi với tư cách là một «người mới làm quen với nhiệt độ cơ thể», tôi muốn hỏi ý kiến ​​bạn về công thức này vì chúng tôi sẽ bao gồm cá cơm ... ngày hôm trước chúng tôi đã ăn cơm với rau bina và cá cơm đã lặp lại ba món ăn; Vì vậy, chúng tôi hoàn thiện với protein chất lượng và omega 3 …… Và với gạo lứt, không thể tốt hơn cho sức khỏe. Cảm ơn bạn trước rất nhiều và tôi mong chờ giải pháp "nhiệt" của bạn.

    1.    Virginia dijo

      Xin chào một lần nữa, tôi đã không cưỡng lại được và tôi đã làm cơm như bạn đề xuất, sự thật là nó rất ngon ,,,,, mong bạn có thể cho tôi biết làm thế nào để tôi có thể kết hợp cá cơm. Cảm ơn bạn rất nhiều và Giáng sinh vui vẻ.

      1.    Elena dijo

        Xin chào Virginia, tôi nghĩ bạn phải nướng chúng và thêm chúng sau khi công thức nấu cơm hoàn thành. Tất cả những gì tốt nhất. Giáng sinh vui vẻ!

  8.   Marien dijo

    Ngon! Làm sao có thể bớt được, một món cơm khác mà tôi yêu thích. Một nụ hôn, và tuyệt vời một lần nữa

    1.    Silvia dijo

      Marien Tôi rất vui vì bạn thích nó. Sự thật nó là một loại gạo rất ngon và rất tốt. Cảm ơn đã theo dõi chúng tôi.
      lời chúc mừng

  9.   lolina dijo

    Xin chào! Tôi đang làm điều đó với rau chân vịt tươi và tôi có một câu hỏi. Tôi đã mua một vài túi 300 gram trong đó đã được rửa sạch và chuẩn bị và tôi khó có thể nhét được một túi. 500 gram mà bạn đặt trước đó là rau bina làm sạch chúng?

    1.    Elena dijo

      Xin chào Lolina, sau khi giặt chúng không có khối lượng, nhưng bạn có thể thêm ít lượng vừa đủ phong phú. Chúng hầu như không vào trong ly nhưng ngay sau khi chúng bắt đầu nấu, khối lượng của chúng sẽ giảm xuống. Hôm trước mình làm và chỉ có một mớ rau muống thôi, ngon tuyệt cú mèo! Tất cả những gì tốt nhất.

      1.    lolina dijo

        Như bạn nói, chỉ với một món thôi là đã hoàn hảo rồi! Trẻ con và người lớn chúng tôi đều ăn nó một cách tuyệt vời. Tôi đã thêm thịt xông khói và hạt thông và đó là một món ăn độc đáo tuyệt vời, đơn giản, nhanh chóng và sạch sẽ mà không làm bẩn nhà bếp chút nào.
        Cảm ơn bạn rất nhiều

        1.    Elena dijo

          Tôi rất vui vì bạn thích nó, Lolina. Tất cả những gì tốt nhất.

  10.   mẹ dijo

    Đầu tiên xin chúc mừng page, thật tuyệt vời, mọi thứ mình làm đều được lặp lại ... Ngày mai mình sẽ thử công thức này xem nó như thế nào nhé.
    Liên quan

    1.    Elena dijo

      Cảm ơn Mamen rất nhiều !. Tôi rất vui vì bạn thích blog của chúng tôi. Tất cả những gì tốt nhất.

  11.   roxana arans dijo

    Chào bạn, 20 phút đầu là từ nước sôi hoặc nước lạnh, mình đã thử rồi mà vẫn cứng, còn cái của Mercadona ...
    Cảm ơn lời chào.

    1.    Đức tính dijo

      Xin chào Roxana, 20 phút là từ đầu. Bạn vẫn sẽ phải cho nó thêm thời gian tùy thuộc vào thương hiệu ...

  12.   thiên thần dijo

    Hôm nay tôi đã làm nó và nó đã ra mắt rất ngon.
    Tôi đã thêm chanh lên trên, người Hy Lạp làm theo cách đó (và với một chút chanh) và nó rất ngon.

    1.    Ascen Jimenez dijo

      Tuyệt vời, Thiên thần. Gợi ý rất tốt về chanh. Chúng tôi sẽ chứng minh điều đó!
      Một cái ôm, Ascen

  13.   cristinovidal dijo

    Tôi không biết công thức này dành cho bao nhiêu người. Có thể nhìn không đẹp nhưng tôi đã đọc đi đọc lại mà vẫn không thấy ưng ý. Tôi hy vọng bạn có thể làm rõ nó cho tôi.

    1.    Ascen Jimenez dijo

      Chào bạn! Cơm này dành cho 4-6 người. Bạn biết đấy, nó phụ thuộc rất nhiều vào những gì mỗi người ăn.
      Tôi hy vọng bạn thích nó.
      Một cái ôm!

  14.   Claudia dijo

    Xin chào Elena, tôi là người mới và tôi có tm5, tôi có thể làm công thức này với nhiệt độ varoma và tình cờ, cơm được làm và cá được nấu là gì? Cảm ơn.
    Tôi yêu công thức nấu ăn của bạn.

    1.    Irene Arcas dijo

      Xin chào Claudia, chào mừng !! Bạn có thể chuẩn bị công thức này một cách hoàn hảo với TM5 của bạn theo các bước tương tự như công thức. Nếu bạn muốn tận dụng, bạn có thể cho nước vào cùng với cá, và nấu cơm trong 20 phút ở nhiệt độ nước đó để cả hai món được nấu cùng một lúc. Tất nhiên, tôi khuyên bạn nên đặt cá là loại phi lê hữu hạn để nó chín ngon và cực kỳ quan trọng, nếu bạn không muốn cơm có vị như cá, hãy bọc phi lê trong giấy nướng hoặc trong giấy albal (loại giấy) để không có nước chảy ra từ cá trong khi nấu. Tôi để lại cho bạn một ví dụ: http://www.thermorecetas.com/receta-thermomix-lubina-en-papillote/ Chào mừng đến với blog !! Bạn biết chúng tôi đang ở đâu nếu bạn cần bất cứ điều gì 🙂 Một cái ôm và cảm ơn vì đã đọc

  15.   CHÚA GIÊSU dijo

    Hey.
    Tôi vừa khám phá trang của bạn và tôi thấy nó thật tuyệt vời.
    Mình thấy nhiều công thức nấu rượu cần lắm. Tôi không thích nấu ăn bằng rượu cho cô gái. Có cách nào để thay thế nó không?
    Tôi đã đọc điều đó với nước ép nho và giấm, nhưng không cho tôi số lượng. Tôi không biết nếu bạn biết về nó.
    Cảm ơn và chúc mừng cho trang.

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Xin chào Chúa Giêsu:

      Rượu bay hơi với nhiệt độ cao nhưng bạn cũng có thể thay thế bằng hỗn hợp sau:
      5 phần nước
      1 phần giấm
      1 thìa cà phê đường hoặc chất tạo ngọt.
      Tôi biết đây là một kẻ vô tích sự, vì vậy đừng có lộn xộn. Những gì tôi sẽ làm nếu công thức đặt 100 g rượu trắng sẽ là đổ nước gần như toàn bộ ly.
      Thêm một chút giấm và một chút đường… và thì đấy!
      Vào cuối ngày, tất cả các loại rượu đều khác nhau ... và hỗn hợp của chúng ta để thay thế nó cũng có thể khác nhau! 😉
      Những nụ hôn!!