Kem rau diếp

Đối mặt với sự thành công của rau diếp nướng (Thật ngon, Mayra!), Tôi mang cho bạn cái này Kem rau diếp, là một trong những loại kem yêu thích của tôi, và vì vậy chúng tôi tiếp tục điều tra khả năng của rau diếp, ngoài xà lách, rất nhiều loại.

Nó rất đáng để thử, bạn sẽ thấy, nó rất fácil đang làm, lượng calo thấp, và cho phép bạn tận dụng lợi thế của những lettuces đang bắt đầu bị săn trộm. Bạn có thể làm nó với xà lách romaine, với batavia, với trocadero hoặc với chồi Tudela. Nếu bạn không biết những giống này, trong liên kết này bạn có tất cả chúng.

Index

• 1 Kem rau diếp
  • 1.1 Thành phần
  • 1.2 Chuẩn bị
• 2 Tương đương với TM21

Kem rau diếp

In công thức

Lưu công thức này

Vui lòng đăng nhập để lưu

Tốt cho sức khỏe, ít calo và rất dễ làm, loại kem rau diếp này mang đến một hương vị mới cho các loại kem hàng ngày.

• Ana Valdes

• Loại công thức: kem
• Lượng calo: 110
• Phần ăn: 4

• Thời gian chuẩn bị: 3M
• Giờ nấu ăn: 32M
• Tổng thời gian: 35M

Thành phần

• 120 g hành tây
• 150 g tỏi tây
• 250 g rau diếp
• 100 g khoai tây
• 2 củ tỏi
• 6 lá bạc hà
• 250 ml nước
• 250 ml sữa (tôi đã thêm sữa bán tách béo, nhưng nó có thể là bất kỳ)
• 1 muỗng cà phê muối
• 50 ml dầu (nửa cốc)

Chuẩn bị

1. Cho hành tây, tỏi tây, tỏi, khoai tây và dầu vào ly. Chúng tôi cắt nhỏ 5 giây, tốc độ 5.

2. Xào cho 5 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1.

3. Chúng tôi thêm nước, muối và bạc hà. Chúng tôi nấu ăn cho 15 phút, 100º, tốc độ 2. Không có cốc.

4. Chúng tôi thêm rau diếp cắt miếng và sữa. Chúng tôi cắt nhỏ 5 giây, tốc độ 5.

5. Chúng tôi nấu ăn cho 12 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1. Không có cốc.

6. Chúng tôi để nó nguội một chút và xay cho 30 giây, tốc độ tăng dần 5/10.

Tương đương với TM21

Thêm thông tin - Xà lách nướng, Các giống rau diếp