Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Rau củ hầm với giăm bông, bí đỏ và nấm

Carnes26 phút4 người200 calo
1/52/53/54/55/5 (11 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Ana Valdes

rau hầm

Tôi mang đến cho bạn một chiếc đĩa ấm áp và rất tốt cho sức khỏe bữa tối tối nay. nó là một rau hầm, với cà rốt, hành tây, bí đỏ, nấm và vài viên giăm bông. Nó vẫn là một súp, với nước dùng rất ngon. Nó rất tốt, đến nỗi tôi thường xuyên lặp lại nó trong các bữa tối và nó luôn thành công.

Đây là một bữa tối ít calo và rất bổ dưỡng, bạn có thể hoàn thành bằng cách ăn trứng luộc ở trung tâm của tấm.

Rau củ hầm với giăm bông, bí đỏ và nấm

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Một món ăn nóng hổi, ​​lành mạnh, bổ dưỡng, ít calo và rất ngon.

  • Ana Valdes
  • Loại công thức: thịt
  • Lượng calo: 200
  • Phần ăn: 4
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • Tép tỏi 2
  • 100 g giăm bông serrano dạng khối
  • 200 g bí ngô
  • 70 g cà rốt
  • 1 củ tỏi tây
  • 1 quả cà chua (khoảng 150 g)
  • 1 củ hành tây (khoảng 150 g)
  • 8 cây nấm
  • 700 g nước
  • một thìa cà phê muối.
  • 30 g dầu ô liu

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho tỏi, cà chua và dầu vào ly và băm nhỏ 5 giây ở tốc độ 7.

  2. Chúng tôi hạ thấp phần còn lại của bức tường và thêm giăm bông. Chúng tôi chiên trong 7 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1. Chúng tôi lấy ra và đặt trước.

  3. Không rửa ly, chúng tôi giới thiệu các loại rau củ đã gọt vỏ và cắt miếng lớn. Chúng tôi chặt trong 5 giây ở tốc độ 4.

  4. Thêm nước, muối và nước sốt dành riêng. Chúng tôi nấu ăn cho 20 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1. Có cốc.

  5. Và sẵn sàng phục vụ.

Tương đương với TM21

tương đương thermomix

Thêm thông tin - Trứng luộc với ngỗng trên khoai tây


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Salad và rau, Dưới 1/2 giờ, Thực đơn hàng tuần, Công thức nấu ăn đặc biệt, Chế độ

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.