Mùa hè đã đến và vì vậy bạn không mất thời gian tìm kiếm, chúng tôi đã chọn cho bạn 10 món salad gạo ngon nhất để đưa đến bãi biển và hồ bơi.
Và đó là, vì Ascen đã dạy cho chúng tôi những điều tuyệt vời của anh ấy salad cơm với cá ngừ và trứng luộc, nhiều người trong chúng ta đã thắp sáng bóng đèn và chúng ta đã nhớ mình chúng tôi thích những loại công thức nấu ăn.
Sự thật là họ rất dễ chuẩn bị và hơn hết là vận chuyển đi ăn ở góc thư giãn yêu thích của bạn hoặc văn phòng. Vì vậy, nếu bạn mới phát hành Thermomix của bạn hoặc mới vào bếp, chúng tôi khuyên bạn không nên bỏ lỡ mục này.
Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể nấu cơm trước rồi làm món salad mà bạn thích nhất… do bạn chọn !!
10 món salad gạo để mang đến bãi biển và hồ bơi
Salad gạo với táo và các loại hạt: chúng tôi bắt đầu với một đề xuất thuần chay, ngọt và giòn mà bạn có thể tùy chỉnh theo ý thích của mình.
Salad cơm với nước sốt cà chua tự nhiên, chanh và bạc hà: một công thức thuần chay ngon ngọt khác với những nét mới mẻ. Lý tưởng cho những ngày nóng nhất.
Salad cơm với sốt mayonnaise và thì là: Một món ăn rất hoàn chỉnh mà ngũ cốc được kết hợp với protein cá ngừ và trái cây và rau quả. Một lựa chọn rất ngon để thoát khỏi thói quen.
Salad gạo lứt với cá hồi hun khói và sốt Bắc Âu: Một lựa chọn khác với món cá sẽ không khiến thực khách thờ ơ. Đi kèm với nó là một loại nước chấm ngon và rất đơn giản để chế biến.
Cơm trộn rau: Công thức này là hoàn hảo để nấu ăn theo từng cấp độ. Vì vậy, trong khi bạn chuẩn bị món salad trong ly, bạn có thể chuẩn bị một con cá hoặc một con gà thịt nguội trong varoma.
Salad cơm sốt mayonnaise: một sự thay thế khác, cũng rất đầy đủ và cân bằng, dựa trên rau, ngũ cốc và protein mà bạn có thể dùng với sốt mayonnaise yêu thích của mình.
Salad gạo và đậu xanh: Nếu bạn là một người yêu thích cây họ đậu, đây chính là món salad của bạn. Sự kết hợp hoàn hảo để tạo ra protein có giá trị sinh học cao.
Cơm, dứa và salad gà: một cổ điển mà bạn chắc chắn đã thử hàng triệu lần. Bây giờ bạn có thể làm với Thermomix của mình và nó sẽ sẵn sàng sau 20 phút.
Cơm và gỏi tôm: Cũng dễ làm như những cách trước nhưng được làm bằng hải sản để có được khẩu phần ăn đa dạng hơn.
Cơm trộn hải sản: được làm từ các loại cá và tôm tỏi. Một công thức đầy đủ hương vị và lý tưởng như một món phụ, món khai vị, bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối.
Tôi có thể điều chỉnh chúng theo tình trạng không dung nạp thức ăn của mình không?
Hầu hết các công thức này là thích hợp cho người bệnh celiac và không dung nạp lactose. Mặc dù vậy, chúng rất dễ thích ứng bằng cách hoán đổi thành phần này cho thành phần khác.
Ngay cả khi bạn là không dung nạp trứng bạn không được lo lắng. Bạn đã biết rằng mayonnaise có thể được thay thế cho công thức lactonese cổ điển hoặc theo phiên bản với sữa cô đặc.
Trứng luộc cũng có thể được thay thế. Rõ ràng là nhìn bằng mắt thường, không có thứ gì có hình thức và kết cấu giống nhau nhưng lại có giá trị dinh dưỡng tương tự. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn có thể, hãy thêm các loại đậu để biến món salad của bạn thành món salad siêu ngon.
Làm thế nào để giữ tươi khi ăn salad xa nhà?
Khi nói đến việc vận chuyển chúng, tôi chọn hộp đựng bằng thủy tinhvới sự đóng cửa kín kể từ nó là một vật liệu không phản ứng với axit chanh hoặc giấm. Trong mọi trường hợp, tôi tránh đồ nhựa và đặc biệt là đồ nhựa có chứa bisphenol, vì vậy hãy đảm bảo nó không chứa BPA.
Ngoài ra còn có các thủ thuật khác nhau tuyệt vời để kết cấu hoàn hảo và món ăn của bạn trông ngon hơn nhiều.
Một trong những thủ thuật đó là tách nước xốt hoặc nước sốt ra khỏi món salad. Vì vậy, bạn có thể nêm chúng vào phút cuối và tận hưởng tất cả sự tươi mát của nó.
Một mẹo khác là duy trì trật tự hoàn hảo. Nó rất được khuyến khích đặc biệt nếu bạn định sử dụng một lọ thủy tinh lớn để mang theo món salad.
Irene, trong bài báo của cô ấy trên xà lách trộn, đã giới thiệu cho chúng tôi đơn đặt hàng này:
- Cách ăn mặc
- Các nguyên liệu cứng hoặc có khả năng chịu tiếp xúc với chất lỏng như cà rốt, ngô, củ cải, các loại đậu, mì ống, khoai tây nấu chín ...
- Các nguyên liệu vừa miệng như cá ngừ, ô liu, hành tây, cá hun khói, thịt xông khói, giăm bông ngọt, cà chua ...
- Các thành phần nhạy cảm như trứng luộc, dưa chuột, bơ (chanh), các loại hạt ...
- Các thành phần rất nhạy cảm như lá xanh, bánh mì nướng, hành phi, dăm bông giòn, thịt ba chỉ chiên giòn ...
Và bây giờ bạn đã biết tất cả mọi thứ về món salad gạo ... bạn có dám chuẩn bị một cái không?
Thêm thông tin - Xà lách trộn: một cách mới để ăn salad? / Lactonesa - Mayonnaise không trứng / Lactonese sữa bay hơi.
Ảnh - Ella Olson on Unsplash