Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

9 công thức tuyệt vời để thưởng thức vẹm

9 con trai

Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn một bản tổng hợp với 9 công thức tuyệt vời để thưởng thức vẹm mùa hè này. Nó là một sản phẩm thú vị nhất.

Một mặt, nó là một sản phẩm giá rẻ và hợp túi tiền (Nó chưa đến € 5 cho mỗi kg) và bạn có thể tìm thấy chúng ở bất kỳ cửa hàng bán cá hoặc siêu thị nào trong suốt cả năm.

Mặt khác, họ có một giá trị dinh dưỡng đầy đủ nhất. Nó có hàm lượng vitamin, khoáng chất (canxi, iốt, sắt, kali và magiê) và axit amin. Chúng rất ít calo, giàu chất béo lành mạnh và giàu protein. Họ cũng là một nguồn tuyệt vời của omega 3 vì vậy nó là một món ăn thú vị cho giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch. 

Nói chung, tiêu thụ trai sẽ có lợi cho chúng ta cầu tàu và của chúng tôi màu sắc, sẽ giúp hệ thống miễn dịch, sẽ sửa chữa của chúng tôi các loại vải và họ thậm chí sẽ giúp chúng tôi với một số rối loạn tâm thần như trầm cảm.

Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thích những công thức nấu ăn tuyệt vời này !!

  1. Trai hấp - Tác phẩm kinh điển về trai bao. Chúng được làm trong chốc lát, với những nguyên liệu đơn giản và kết quả là không thể tin được. Với một chút chanh, chúng thật sang trọng.
  2. Trai hấp bia dưa chua - Vẹm ngâm, làm thủ công. Lý tưởng như một bữa ăn nhẹ hoặc như một bữa tối. Hoàn hảo cho người bệnh celiac, người mới bắt đầu và trẻ em.
  3. Trai sốt óc chó và hạt lựu - Một công thức mịn, tinh tế, ngon, dễ dàng và tinh tế. Một lựa chọn tuyệt vời cho Giáng sinh.
  4. Trai ngâm nấm - Hến xào nấm hương là món ăn đậm chất biển núi mà chúng ta có thể chế biến vào bất cứ thời điểm nào trong năm. Tốt cho sức khỏe, tự nhiên và ít calo.
  5. Trai ở salpicón - Một kinh điển khác của trai. Món salpicón này rất linh hoạt và chúng ta có thể sử dụng nó trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau. Bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối cho 10 người.
  6. Trai ngâm giấm - Món khai vị lý tưởng tại bàn của chúng ta. Nó sẽ cho màu sắc, mang lại sự tươi mới và nhẹ nhàng. Rất dễ chế biến, không tốn kém và ít calo. Cũng rất hữu ích để chuẩn bị cho Giáng sinh.
  7. Trai cay - Một ý tưởng tuyệt vời cho bữa tối nhanh chóng và rất tốt cho sức khỏe: vẹm sốt nóng. Đối với những người bạn thích một chút gia vị trong bữa ăn của bạn, đây là công thức của bạn!
  8. Trai nghệ tây - Với công thức nấu món trai nghệ tây này, bạn sẽ có được một chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe vì chúng cung cấp cho chúng ta những chất dinh dưỡng chất lượng tốt.
  9. Trai với ớt bột - Công thức rất đơn giản với trai và khoai tây nấu chín, nêm dầu và ớt bột.

Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Ẩm thực vùng, Thức ăn lành mạnh, Dễ dàng, Hải sản, Công thức nấu ăn mùa hè

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.