Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn một lựa chọn về món ăn tốt nhất từ họ đậu để chúng không bị thiếu trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, nó là một lựa chọn đặc biệt vì chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những cách khác nhau Chuẩn bị đậu xanh, đậu lăng và đậu. Chúng tôi sẽ để lại cho một dịp khác tổng hợp các món ăn truyền thống của họ đậu (như đậu lăng hầm, nấu chín, fabada ...).
Bằng cách này, bạn có thể làm lạnh chúng salad với gia vị hoặc pho mát, ở dạng kem với bạn đồng hành ngon như ngỗng hoặc lát bánh mì, các món ăn đặc biệt cho người ăn chay, Vân vân. Bạn có nhớ nó không?
Hãy nhớ rằng các loại đậu phải có trong một chế độ ăn uống lành mạnh ít nhất 3 lần một tuần vì vậy bạn không còn có một cái cớ!
Hummus đỏ - Một phiên bản khác của món khai vị đậu chickpea hummus truyền thống, lần này chúng tôi giới thiệu một biến thể màu đỏ làm từ hạt tiêu rang, một hương vị tinh tế!
Đậu gà với ớt và phô mai dê - Ai nói cây họ đậu họ đang nhàm chán? Ở đây bạn có một món ăn nguyên bản, tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và rất ngon: một sự kết hợp ngon lành của đậu xanh xào trên giường ớt và được phủ bởi kem pho mát dê. Đừng bỏ lỡ!.
Salad đậu lăng và rau bina - Giàu có sắt. Món salad đậu lăng và rau bina này cũng vậy. Bạn có thể có nó nóng, ấm hoặc lạnh. Như bạn thích. Thêm một ý tưởng để giới thiệu cây họ đậu y rau trong chế độ ăn uống của chúng ta trong những tháng nóng nực này. Đừng quên pho mát bào bên trên. Nó sẽ làm tăng hương vị của nó và khiến bạn không thể cưỡng lại được.
Salad đậu gà với cà ri dầu giấm - Cách tốt nhất để ăn các loại đậu trong những tháng nóng là các món salad, ít calo, món ăn nhiều màu sắc, đầy đủ màu sắc, vitamin và chất dinh dưỡng. Nhưng cũng có thể vào mùa đông như một phần đệm hoặc một phần khởi động lạnh. Nước giấm cà ri làm cho nó thực sự ngoạn mục, hoàn toàn kỳ lạ!
Zucchini và kem đậu xanh - Ăn các loại đậu và rau là một cách tốt. Nó cũng là một công thức ăn chay, dễ dàng, kinh tế, lành mạnh và rất tốt. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu?
Kem đậu lăng với gan ngỗng và lát bánh mì - Kem đậu lăng với ngỗng không chỉ có thể được phục vụ như món đầu tiên. Bạn chỉ cần phục vụ nó trong những chiếc ly nhỏ để làm cho nó trở thành một khai vị rất độc đáo cho những dịp đặc biệt hoặc buổi dạ tiệc 😉
Đậu lăng với cơm và bơ cho trẻ em - Đậu lăng hầm với gạo và bơ gia vị lý tưởng cho trẻ em, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Món ăn hoàn chỉnh mà bạn chỉ cần thêm một món tráng miệng.
Đậu nướng ở Thermomix - Bạn có muốn tự làm đậu nướng không? Chúng sẽ rẻ hơn nhiều và phong phú hơn nhiều so với các loại công nghiệp và bạn sẽ có tất cả hương vị của nước Anh trên bàn của mình. Chúng được hoàn thành trong giây lát và chúng rất ngon.
Đậu đỏ hầm chay - Nó là rau Đúng vị cay, là một đĩa thìa, nước dùng ấm và đặc. phía đông món hầm thuần chay de đậu đỏ Đó là một công thức tốt cho những ngày lạnh nhất. Chúng rất ngon, nhưng cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào, vì đậu và ngô bổ sung dinh dưỡng cho nhau và làm tăng giá trị protein của chúng.
Tôi thực sự thích các công thức nấu ăn, một số trong số họ làm tương tự. Và chúng rất dễ dàng và ngon miệng Cảm ơn bạn