En Thermorecetas Chúng tôi mong chờ năm mới và giới thiệu với bạn, như mọi thứ năm, một thực đơn mới. Và chúng tôi làm điều đó với thực đơn tuần 1 năm 2023.
Tuần này được đặc trưng bởi có một số công thức nấu ăn nhẹ cho bù đắp cho tất cả sự dư thừa của những bữa tiệc, đồ ngọt và những ý tưởng bất chợt của những tuần trước.
Ngoài ra, trong phần "Các phần tổng hợp" của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy những thứ khác ý tưởng ánh sáng điều đó sẽ có ích để trở lại bình thường càng sớm càng tốt.
những điểm nổi bật
Như tôi đã đề cập trước đây, tuần này các công thức nấu ăn cho rau, nhẹ và đầy hương vị điều đó sẽ khiến bạn hồi phục từng chút một sau những ngày lễ và mớ hỗn độn điển hình của chúng.
Trong những ngày đầu tiên, bạn cũng sẽ tìm thấy thu hoạch công thức nấu ăn như món salad kiwi và tôm mà bạn có thể làm với hải sản còn thừa sau kỳ nghỉ.
Vào thứ ba, chúng tôi có, cho bữa trưa, một bát chọc ngon, đầy đủ và dễ làm, dựa trên cá hồi và quả việt quất chứa đầy chất chống oxy hóa. Đối với bữa ăn tối, chúng tôi có một súp kem rất phục hồi mà cảm thấy tuyệt vời. Ngoài ra cả hai món ăn đều rất hoàn chỉnh và bạn sẽ không cần bất cứ thứ gì khác để được ăn no.
Thứ tư chúng tôi có bánh bao. Tôi luôn nói với bạn điều tương tự: nếu bạn có thịt viên trong ngăn đá, đã đến lúc lấy chúng ra. Vì vậy, bạn có thể làm một bữa ăn rất ngon với nỗ lực tối thiểu.
Vào thứ Sáu, như chúng ta đã làm với các ngày lễ khác, bạn có một Thực đơn hoàn chỉnh với món khai vị, món khai vị, món chính và món tráng miệng.
Tất nhiên đây là một ngày đặc biệt và chắc chắn bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ sẽ có Roscon de Reyes. Đừng bỏ lỡ những gợi ý của chúng tôi trong phần "Tổng hợp".
Và vào cuối tuần, trở lại một lần nữa tại công thức nấu ăn nhẹ.
Bộ sưu tập
Trong menu này, có hoặc có, chúng ta phải bao gồm một Roscón de Reyes…Ngày này sẽ ra sao nếu không có bánh roscón lông mịn truyền thống? Tôi để bạn chọn nếu bạn thích nó một mình hoặc đầy kem hoặc kem. Bất kỳ tùy chọn nào cũng hợp lệ, cho dù là thuần chay hay không chứa gluten.
Và nếu bạn cần thêm ý tưởng, đây là một số công thức nấu ăn nào ngon hơn:
Bánh hạnh nhân và kẹo dẻo Giáng sinh tự làm và ngon
Công thức nấu kẹo hạnh phúc truyền thống và thủ công và roscón de reyes tốt nhất để bạn có thể trông giống như những đầu bếp làm bánh ngọt đích thực trong nhà bếp.
Đừng ngừng đồng hành cùng anh ấy với những điều tốt đẹp sô cô la tự làm. Ở đây bạn có công thức truyền thống và một số tùy chọn rất độc đáo để bạn gây bất ngờ cho những người thân yêu của mình:
Sô cô la nóng (công thức cơ bản)
Sô cô la nóng (công thức cơ bản). Một món ăn cổ điển trong bữa sáng và đồ ăn nhẹ trên khắp thế giới mà chúng ta có thể cá nhân hóa bằng cách thêm rượu mùi theo sở thích của mình.
Bạn đang tìm kiếm một thức uống đặc biệt để đi kèm với một số loại đồ ngọt đặc trưng? Hãy thử món sô cô la nóng vị quế này. Uống ngon để hâm nóng.
Sôcôla nóng vị dâu nguyên bản, có hương vị nhẹ nhàng và thanh mát. Rất dễ dàng và nhanh chóng để làm. Một món ăn nhẹ đặc biệt cho ngày lễ tình nhân.
Sô cô la lắc nóng dễ chịu, lý tưởng để đánh bại cái lạnh và làm ấm nhanh chóng, với mật ong để làm dịu cổ họng và một chút rượu mạnh.
Và, một khi Ngày Tam Vương đã trôi qua, trở lại bình thường…và không lãng phí thời gian!!
Như tôi đã nói với bạn, thực đơn đã bao gồm các công thức nấu ăn nhẹ nhưng trong 2 phần tổng hợp này, bạn sẽ tìm thấy nhiều hơn ý tưởng với ít hơn 150 kcal có thể được sử dụng để thay thế những món ăn mà bạn ít thích nhất.
-
10 công thức nấu ăn nhẹ với ít hơn 150 kcal
Dưới đây là tổng hợp mà bạn đang chờ đợi với 10 công thức nấu ăn nhẹ với ít hơn 150 kcal để trở thành mùa hè tuyệt vời nhất của bạn.
9 công thức nấu ăn nhẹ với ít hơn 150 kcal.
Trong phần tổng hợp này với các công thức nấu ăn nhẹ với ít hơn 150 kcal, bạn sẽ tìm thấy những ý tưởng nhanh chóng và dễ dàng được thực hiện với Thermomix.
Thực đơn tuần 1 năm 2023
Thứ Hai
Bạn có muốn có một cuộc sống lành mạnh và cần những công thức nấu ăn lành mạnh? Hãy thử món salad kiwi và tôm này, hương vị của nó sẽ thuyết phục bạn.
Với công thức gà này chúng ta có thể chế biến một món thịt nguội ngon tuyệt. Một sự thay thế lành mạnh và tốt cho sức khỏe cho xúc xích công nghiệp.
Chúng ta sẽ cần ít nguyên liệu để nấu công thức này nhưng chúng ta sẽ có được một món ăn đơn giản từ rau bina mà chắc chắn rằng bạn sẽ thích nó.
Kem bông cải xanh, tỏi tây và bí đỏ, với thịt xông khói
Hôm nay là lúc chuẩn bị kem bông cải xanh, bí ngô và cần tây. Chúng sẽ được nấu trong nước dùng có thể là thịt,...
Trứng tráng kiểu Pháp với nấm tỏi
Trứng tráng kiểu Pháp thơm ngon, được làm từ nấm tỏi và gia vị với mùi tây. Lý tưởng cho bữa tối nhanh chóng và ít calo.
Thứ ba
Bát poke phong cách Bắc Âu với cá hồi và quả việt quất
Cháo thập cẩm theo phong cách của các nước Bắc Âu, với cá hồi và việt quất. Một món ăn hoàn hảo, tốt cho sức khỏe và hoàn chỉnh.
Súp cà rốt kem, bông cải xanh và cải xoăn
Với món súp kem cà rốt, bông cải xanh và cải xoăn này, bạn sẽ có một đĩa đầy đủ chất dinh dưỡng, rất phong phú và thỏa mãn.
Thứ tư
Thịt viên ngon ngọt với các loại rau thơm đi kèm với nước sốt rau ngon. Lý tưởng cho chế độ ăn uống lành mạnh và ít calo.
Rau bina với hạt thông, cua và trứng
Rau bina thơm ngon, kèm theo thanh cua, hạt thông và trứng gratin, lý tưởng như một bữa tối nhẹ và ít chất béo.
Thứ năm
Salad cà chua với hẹ và dầu giấm rau quế-oregano
Làm mới món salad cà chua với húng quế và sốt dầu dấm oregano. Lý tưởng để ăn kèm với các món thịt hoặc cá thứ hai.
Công thức đậu lăng chay để làm ở Thermomix, hoàn toàn thuần chay, ít calo nhưng có nhiều protein, vitamin và khoáng chất.
Piadina bọc với rau bina, giăm bông và ricotta
Và hôm nay, một số món piadina đơn giản và ngon miệng, nhưng lần này ở dạng gói với rau bina, giăm bông và...
Thứ sáu
Món khai vị
Bạn có thể sử dụng bánh tartlet hạt tiêu không chỉ trong các dịp sinh nhật, mà còn trong bất kỳ bữa tiệc nào.
Phô mai thuần chay thô sẽ làm bạn ngạc nhiên vì sự đơn giản và hương vị của nó. Chúng tôi hướng dẫn bạn cách làm món này dễ dàng từ hạt điều và hạnh nhân.
Montaditos khoai lang nghiền và giăm bông vịt
Tôi biết bạn sẽ rất bận rộn trong bếp và sắp xếp mọi thứ, đó là lý do tại sao tôi mang đến cho bạn những chiếc bánh mì kẹp khoai tây nghiền này...
Sắp có
Một cách đơn giản để chế biến măng tây trắng tươi: hấp và với nước sốt dầu, chanh và giấm.
Món chính
Lumaconi nhồi thịt nướng Bolognese
Món lumaconi đầy màu sắc được nhồi với thịt Bolognese, được nướng trong lò với nước sốt bechamel và pho mát bên trên. Một món ăn rất đơn giản, bạn sẽ mất một khoảng thời gian ngắn và bạn sẽ phải trả rất nhiều.
Tráng miệng
Học cách làm bánh mousse hạnh phúc Jijona ở Thermomix để dùng một mình hoặc làm nhân cho bánh crepe hoặc sư tử cái.
Một cách khác để ăn rau. Thêm hương vị với dầu giấm mù tạt. Nó chắc chắn sẽ kết nối bạn
Cách làm trứng luộc (từng bước)
Chụp ảnh từng bước của quá trình chuẩn bị trứng luộc trong thermomix. Dễ dàng, nhanh chóng, hấp dẫn và hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng ít chất béo.
Sábado
Nấm Nướng Bơ Maître d'hôtel là một công thức đơn giản, với hương vị thơm ngon và sẵn sàng trong vòng chưa đầy 15 phút.
Bạn có thích công thức nấu ăn lành mạnh và nhẹ nhàng? Chúng tôi khuyên bạn nên làm một con cá vược bằng giấy papillote. Một cách thú vị để chăm sóc bản thân.
Trang trí khoai tây với sốt mù tạt
Để trang trí hoặc dùng để khai vị, những món khoai tây với sốt mù tạt này sẽ làm bạn ngạc nhiên vì hương vị và sự đơn giản của chúng.
Trứng bác với nấm, thịt xông khói và phô mai
Chuẩn bị trong 15 phút một món trứng bác với nấm, thịt xông khói và pho mát với thermomix, một công thức rất dễ dàng mà chúng tôi sẽ giải thích từng bước. Rất khuyến khích.
Chủ Nhật
Món hầm Madrid là một món ăn hoàn chỉnh với súp, các loại đậu, rau đi kèm với các loại thịt khác nhau, chorizo và xúc xích huyết.
Kem bí ngòi ăn kèm ricotta và trứng luộc
Rất dễ dàng để chuẩn bị một loại kem bí ngòi ở Thermomix. Chúng tôi sẽ phục vụ nó với ricotta, lòng đỏ trứng và một số lá xô thơm.
Và bạn biết nếu bạn muốn tiếp tục mục đích ăn uống lành mạnhThứ 2 tuần sau anh chờ em với thực đơn 2023 của năm XNUMX.