Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Thực đơn tuần 15 năm 2024

Thực đơn tuần 15 năm 2024 mang đến cho bạn công thức cho các ngày từ 8 đến 14 tháng XNUMX. MỘT tuần chuyển tiếp trong đó, sau kỳ nghỉ lễ Phục sinh, nó sẽ giúp bạn dần dần lấy lại nhịp sống của mình.

Đây là một menu rất đầy đủ mà bạn sẽ tìm thấy các loại đậu, ngũ cốc, thịt, cá và trên hết là nhiều loại rau. Và, để làm cho nó dễ dàng hơn nữa, chúng được chế biến rất đơn giản nên bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian vào bếp.

Đừng quên ghé thăm phần "Tổng hợp" vì ở đó bạn sẽ tìm thấy Những ý tưởng khác sẽ giúp bạn điều chỉnh menu này theo sở thích của bạn.

Nổi bật nhất

các cây họ đậu Chúng là thực phẩm thiết yếu trong thực đơn hàng tuần của chúng ta. Tuần này chúng tôi đã đưa chúng vào bữa ăn vào thứ Hai và thứ Sáu.

Đối với bữa ăn thứ Hai, chúng ta sẽ trộn đậu lăng với cơm, đây chắc chắn là một sự kết hợp tuyệt vời vì giữa hai thứ này bạn sẽ đóng góp cho cơ thể của mình protein thực vật chất lượng cao.

Vào thứ Sáu, chúng tôi sẽ thêm các loại đậu của mình vào món hummus thơm ngon và do đó chúng tôi sẽ có nhiều chất dinh dưỡng trong những món ăn đơn giản.

các rau Họ sẽ có mặt hầu như mọi ngày trong tuần. Đôi khi là món ăn chính, đôi khi là món sống trong món salad cũng cực kỳ quan trọng và tất nhiên là trong súp và kem là sự thay thế tuyệt vời cho bữa tối.

Nếu một ngày bạn thấy đồ ăn quá nhạt, đừng quên bổ sung vào thực đơn của mình một món tráng miệng lành mạnh. Ví dụ, táo nướng. Ở đây chúng tôi để lại cho bạn một vài ý tưởng:

Táo nướng trong nồi chiên không khí

Chuẩn bị táo nướng trong nồi chiên không khí không thể dễ dàng hơn. Một món ăn nhẹ lành mạnh, nhanh chóng, ngon miệng và trên hết.

Táo nhồi hấp trong varoma

Với những quả táo nhồi hấp này, chúng ta có một món tráng miệng vừa đơn giản lại vừa ngon miệng để thưởng thức...

Đối với bữa tối vào thứ bảy, chúng tôi có một số xiên gà dễ chế biến. Nhưng nếu bạn muốn đổi mới và tăng cường hương vị cho món ăn của mình, chúng tôi khuyên dùng những chiếc kofta này với sắc thái cam quýt. Đó là một cách tuyệt vời để chế biến thịt và thú vị hơn!

Lemon Chicken Koftas

Gà koftas chanh có ít calo và có cách trình bày rất độc đáo. Khám phá cách thực hiện chúng mà không có biến chứng.

Bộ sưu tập

Vào thứ bảy, chúng tôi có một bữa tối gia đình dựa trên bánh pizza. chúng tôi đã chọn một chiếc bánh pizza rất độc đáo, pizza fefé, với những thành phần sẽ làm bạn ngạc nhiên. Mặc dù bạn đã biết rằng có hàng nghìn phiên bản khác nhau, nhưng ở đây chúng tôi để lại cho bạn bản tổng hợp để bạn có thể chọn chiếc bánh pizza yêu thích của mình:

10 món pizza dễ làm tại nhà

Hết ý tưởng cho một bữa tối cuối tuần bình thường? Dưới đây là 10 loại pizza dễ làm tại nhà và khiến con bạn ngạc nhiên.

Nếu bạn là người yêu thích pizza thì không thể bỏ qua bài viết này với lời khuyên về bột, lớp trên bề mặt và lò nướng.

Bí quyết làm bánh Pizza ngon nhất

Bí quyết để làm những chiếc Pizza ngon nhất trong nhà bếp của bạn

Bạn có muốn thành công trong nhà bếp? Chúng tôi dành một trong những bài viết của mình để hướng dẫn bạn những thủ thuật hay nhất để làm ra những chiếc bánh pizza ngon nhất.

Vào Chủ nhật, chúng tôi có một kem bí ngô và nước ép nơi trái cây và rau quả được kết hợp. Nó siêu ngon nhưng nếu muốn bạn có thể thay thế bằng bất kỳ phiên bản nào khác:

9 loại kem bí ngô

Một bộ sưu tập với chín loại kem bí ngô tuyệt vời mà bạn có thể chuẩn bị để sử dụng cùi của bí ngô Halloween.

Thực đơn tuần 15 năm 2024

Thứ Hai

thức ăn

Salad cà chua với hẹ và dầu giấm rau quế-oregano

Làm mới món salad cà chua với húng quế và sốt dầu dấm oregano. Lý tưởng để ăn kèm với các món thịt hoặc cá thứ hai.


Đậu lăng với cơm và bơ cho trẻ em

Đậu lăng hầm với gạo và bơ lý tưởng cho trẻ em, đầy đủ vitamin và khoáng chất. Hoàn thành đĩa chỉ để hoàn thành với món tráng miệng.

giá

Rau coca nhanh

Bạn mệt mỏi vì con bạn phản đối ăn rau? Hãy thử món rau coca nhanh này. Ngon và vui.


hake croquettes

Bánh croquettes hake và bạc hà

Bánh croquettes siêu kem, được làm từ phi lê hake và với vị bạc hà rất đặc biệt và đáng ngạc nhiên. 

Thứ ba

thức ăn

Bí ngòi ướp sốt sữa chua với mù tạt

Bí ngòi ướp sốt sữa chua với mù tạt

Đừng bỏ lỡ cách làm món khai vị tinh tế này với sốt tẩm ướp đậm đà và chúng ta có thể ăn kèm với sốt sữa chua mù tạt.


Ức gà cam

Ức gà cam

Nếu bạn thích một món ăn phương Đông, chúng tôi gợi ý món gà cam này. Với một vài bước đơn giản bạn sẽ có một món ăn hoàn toàn khác.

giá

xà lách trộn

Salad cà ri cà rốt và bắp cải

Với cà ri, hạt tiêu, giấm... chúng ta sẽ làm tăng hương vị của món salad cà rốt và bắp cải độc đáo này. Đừng bỏ lỡ nó.


Trứng tráng cá ngừ với rau trang trí

Chúng ta sẽ nấu món trứng tráng cá ngừ và một số loại rau hấp trong Thermomix. Mọi thứ sẽ được nấu cùng lúc trong khay và hộp đựng varoma.

Thứ tư

thức ăn

Măng tây sốt Bolzanina

Công thức đơn giản cho măng tây với nước sốt bolzanina mà chúng tôi sẽ chuẩn bị hoàn toàn trong Thermomix của chúng tôi. Một đĩa hoàn chỉnh với rau và trứng.


Thermomix Recipe Stuffed Trout

Cá hồi nhồi bông

Cá hồi nhồi là một công thức đơn giản và tốt cho sức khỏe mà bạn sẽ có một bữa tối hoàn chỉnh, chưa đầy 30 phút.

giá

Mỳ Thái tôm 3

Bún tôm Thái Lan

Súp tôm và mì Thái sẽ đưa bạn đến trung tâm của Thái Lan trong từng thìa. Dễ dàng, đơn giản và hoàn toàn kỳ lạ. 

Thứ năm

thức ăn

sốt pesto cà rốt

Salad mì ống với cà rốt và cá ngừ

Với cà rốt, hạnh nhân, cá ngừ, ô liu... chúng ta sẽ chế biến món salad mì ống thơm ngon chỉ bằng Thermomix.


Bí ngòi nhồi thịt bò xúc xích

Một công thức truyền thống nhưng nguyên bản đồng thời bằng cách thay thế thịt lợn băm bằng xúc xích lợn. Một số bí ngòi mà trẻ em cũng thích.

giá

Salad khoai tây và bông cải xanh

Với Thermomix của chúng tôi, chúng tôi sẽ chuẩn bị món salad khoai tây và bông cải xanh nguyên bản này. Hãy thử nó vì bạn sẽ thích nó.


Thăn cá hồi với sốt pesto đỏ trong airfryer

Thăn cá hồi với sốt pesto đỏ trong airfryer

Thăn cá hồi với sốt pesto đỏ trong airfryer, một món cá cực kỳ ngon, tốt cho sức khỏe và thú vị.

Thứ sáu

thức ăn

Hummus hành tây caramel

Hummus hành tây caramel

Món hummus hành tây xào caramel chỉ đơn giản là ngon. Thật dễ dàng, thật ngon và thật hoàn hảo khi ăn kèm với rau hoặc bánh mì nướng.


Món bánh mì nướng kiểu Maroc với thịt gà

Món bánh ngọt Ma-rốc với thịt gà là một công thức đơn giản, với hương vị cay nồng của nó, sẽ đưa bạn đến những vùng đất kỳ lạ.

giá

Kem củ cải

Làm khách của bạn ngạc nhiên với món kem củ cải này. Hãy phục vụ nó trong những chiếc ly nhỏ và họ sẽ yêu thích hương vị cay nhẹ và màu hồng tinh tế của nó.


Pizza Fefe

Pizza Fefe

Một chiếc bánh pizza rất độc đáo của Ý do các thành phần mà chúng tôi sẽ làm ra nó: khoai tây nghiền, nấm, nấm, Parmesan, giảm balsamic ...

Sábado

thức ăn

Giăm bông nấu chín và bánh mì ngô

Chúng tôi dạy bạn cách làm bánh mì croquettes ngon: cách chuẩn bị bột, tạo hình, bánh mì và chiên chúng. Và tất cả cũng trên video, để không có nghi ngờ nào nảy sinh


Cơm sườn sốt

Cơm sườn sốt

Cơm với sườn heo sốt kem rất ngon. Lý tưởng như một món ăn kèm với salad.

giá

Anh đào nhỏ và xiên mozzarella với bánh mì Genoese pesto

Những xiên que nhỏ thơm ngon, được làm từ cà chua bi, phô mai mozzarella và sốt Genoese pesto. Lý tưởng như một món khai vị và bữa ăn nhẹ.


Xiên gà sốt đậu phộng

Hãy làm khách của bạn ngạc nhiên với một số xiên gà thơm ngon với nước sốt đậu phộng ... họ thậm chí sẽ không để lại mẩu bánh !!

Chủ Nhật

thức ăn

Salad lá xanh với một trong những loại nước xốt này

Nước xốt ngon và dễ dàng cho món salad của bạn

Hãy tạo điểm nhấn đặc biệt cho món salad của bạn với 5 loại nước sốt ngon và dễ làm sau đây. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.


Mì trẻ em kiểu phương đông siêu tốc

Món mì kiểu phương Đông hoàn hảo dành cho trẻ em được chế biến chỉ trong 15 phút. Tuyệt vời cho một bữa tối nhanh chóng.

giá

Kem bí ngô và nước cam với bánh mì nướng

Với một vài miếng bánh mì nướng, chúng ta sẽ phục vụ món kem bí ngô này với nước cam. Kết cấu tuyệt vời, mềm mại và tinh tế.


Bí ngòi, nấm và phô mai dê cannelloni

Những món bí ngòi, nấm và phô mai dê cannelloni được làm mà không có mì ống và không có béchamel sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Đừng bỏ lỡ thực đơn của chúng tôi nơi bạn sẽ tìm thấy công thức nấu ăn thích ứng với từng mùa và với các sản phẩm theo mùa.


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Thực đơn hàng tuần

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.