Thực đơn của chúng tôi cho tuần 16 năm 2023 với các công thức nấu bữa tối nhẹ ở đây. Với menu này, bạn sẽ có tất cả các công thức nấu ăn bạn cần các ngày từ 17 đến 23 tháng XNUMX.
Như tôi đã nói với bạn, tuần này tôi đã chuẩn bị một thực đơn nơi bạn sẽ tìm thấy công thức nấu ăn cho bữa tối nhẹ điều đó sẽ giúp bạn không chỉ chăm sóc vóc dáng của mình mà còn tránh được tình trạng khó tiêu vào ban đêm.
Và, như mọi khi, trong phần Tổng hợp, bạn sẽ tìm thấy các tùy chọn khác nhau để tùy chỉnh menu của bạn theo ý thích của bạn và của gia đình bạn.
Nổi bật nhất
Tuần này tôi đã chuẩn bị một thực đơn đặc biệt với bữa tối nhẹ và đơn giản để thực hiện. Một số trong số chúng bạn thậm chí có thể làm trước, vì vậy bạn sẽ chiến thắng trong cuộc chiến chống lại sự lười biếng.
Điều tuyệt vời nhất về những bữa tối nhẹ này là chúng cho phép bạn chuẩn bị đi ngủ để tận hưởng một bữa tối nhẹ nhàng. Ngủ ngon và không phải lo lắng về việc tiêu hóa nặng nề.
Tùy thuộc vào lối sống của bạn, chúng có thể quá nhẹ đối với bạn. Nếu vậy, bạn có thể hoàn thành nó với một số món tráng miệng tự làm.
Dưới đây là một số ý tưởng, mỗi ý tưởng ngon hơn:
Chén bánh pudding gạo và dâu tây
Chúng ta sẽ có được một chiếc bánh pudding gạo và dâu tây tuyệt đẹp trong vòng chưa đầy một giờ. Để nguội và... sẵn sàng phục vụ!
Bọt dâu tây nhẹ là món tráng miệng hoàn hảo; hương vị thơm ngon, kết cấu nhẹ bất ngờ, đơn giản, rẻ tiền và làm rất nhanh với Thermomix.
Bánh flan sô cô la không đường và chay
Bánh flan sô cô la không đường và thuần chay này là món tráng miệng phù hợp với nhiều người không dung nạp, dễ làm và nhanh chóng với Thermomix.
Đối với người lớn hay trẻ em, những ly chanh này đều rất dễ làm. Với bánh quy, trứng, bột bắp và sữa.
Nếu bạn muốn biết cách chuẩn bị sữa chua tự nhiên và tự chế, đừng bỏ lỡ cách pha chế chúng với các chức năng của Thermomix của chúng tôi.
Nếu bạn muốn một món tráng miệng nhanh chóng và ít calo, chúng tôi gợi ý những cốc pho mát kem nhẹ với sốt táo này. Với 160 Kcal!
Cách làm hỗn hợp xoài với ớt hồng thơm ngon này rất đơn giản nên bạn sẽ có ngay trong vòng chưa đầy 15 với Thermomix.
Những quả chuối en papillote này là một ý tưởng tuyệt vời để tận dụng những miếng chín nhất và cũng để tận dụng varoma.
Món sữa trứng bí ngô thuần chay này được làm bằng Thermomix không thể nhanh hơn, rẻ hơn và nhẹ hơn. Món tráng miệng cho cả gia đình.
Bộ sưu tập
thứ hai chúng tôi có một công thức mì ống với thịt. Nếu bạn là một người cá hơn, bạn có thể thay đổi nó thành một trong những đề xuất mà tôi để lại cho bạn trong phần tổng hợp này.
9 công thức nấu mì ngon và đơn giản với cá
Tổng hợp 9 công thức nấu mì cá này sẽ giúp bạn tổ chức thực đơn hàng tuần cân đối cho cả gia đình.
Đối với một trong những bữa ăn tối tuần này, chúng tôi có bánh tortillas quả bí. Bạn có thể thay đổi chúng mà không gặp vấn đề gì, đối với những ý tưởng khác này, nơi bạn cũng có những cách kết hợp hương vị rất phong phú.
Bánh ngô nguyên bản nhất được làm bằng Thermomix
Những chiếc bánh ngô nguyên bản nhất đã có ở đây và tuyệt vời nhất là bạn có thể làm chúng bằng Thermomix, ...
Bữa trưa thứ Tư dựa trên đậu lăng. Bạn đã biết rằng chúng tôi rất hâm mộ thành phần này, vì vậy ở đây tôi để lại cho bạn rất nhiều đề xuất siêu tốt.
25 món hầm đậu lăng dễ làm và bổ dưỡng
Có được một chế độ ăn uống đa dạng và ngon miệng với tổng hợp 25 món hầm đậu lăng dễ làm và bổ dưỡng này.
Thực đơn tuần 16 năm 2023
Thứ Hai
Chuẩn bị một số măng tây với dầu giấm rất dễ dàng với Thermomix. Nó cũng giúp chúng ta kiểm soát cân nặng và chống lại sự dư thừa của mùa hè.
Chán cùng một công thức mì ống? Hãy thử món mì ống thơm ngon này với thịt thăn ướp và ớt được làm bằng Thermomix.
Công thức làm bánh tartare cá hồi xông khói của Thermomix, rất dễ làm và đạt kết quả ở trình độ của những đầu bếp giỏi nhất. Bạn vẫn chưa thử?
Thứ ba
Công thức cơ bản: pico de gallo
Với công thức pico de gallo cơ bản này, bạn có thể thêm một chút màu sắc tươi và cay cho các món ăn Mexico của mình.
Vừa mới hạ cánh ở phía bên kia của đại dương, món ăn hấp dẫn từ ẩm thực Tex-Mex này đã xuất hiện: ớt con carne. Ăn kèm với cơm sẽ là một món ăn độc đáo lý tưởng.
Bánh ngô mini Zucchini và phô mai dê
Những chiếc bánh ngô mini phô mai dê và bí ngòi thơm ngon này sẽ làm hài lòng cả người trẻ lẫn người già. Một sự chuẩn bị rất đầy đủ và cân đối chỉ với 100 calo.
Thứ tư
Salad củ cải và feta với mật ong và sốt mù tạt
Salad củ cải và pho mát feta, với đậu phộng rang, trang trí với mật ong và sốt mù tạt ngon.
Khi mùa thu đến, chúng ta muốn những món ăn ấm áp như ngày nay. Trong cộng đồng YouTube của chúng tôi, bạn đã đề xuất một...
Salad đậu xanh và sốt mayonnaise sữa chua
Một món salad đặc biệt vì màu sắc, hương vị và đặc tính của nó. Mayonnaise, mà chúng ta sẽ thêm sữa chua, sẽ nhẹ hơn.
Thứ năm
Thực đơn đầy đủ: Cá hồi hấp rau củ
Thực đơn đầy đủ: Cá hồi hấp và rau củ. Một cách dễ dàng và lành mạnh để cung cấp một thực đơn phong phú và bổ dưỡng chỉ trong 25 phút.
Kem bông cải xanh, tỏi tây và bí đỏ, với thịt xông khói
Hôm nay là lúc chuẩn bị kem bông cải xanh, bí ngô và cần tây. Chúng sẽ được nấu trong nước dùng có thể là thịt,...
Thứ sáu
Salad cà chua với hẹ và dầu giấm rau quế-oregano
Làm mới món salad cà chua với húng quế và sốt dầu dấm oregano. Lý tưởng để ăn kèm với các món thịt hoặc cá thứ hai.
Chuẩn bị món đậu và bí đỏ hầm với Thermomix này rất đơn giản và chưa đầy 40 phút bạn sẽ có một đĩa đậu cho những ngày lạnh giá nhất.
Món trứng bác với bí ngòi và tôm được làm tại Thermomix này là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho bữa tối phong phú nhất.
Sábado
Salad mầm mềm với một trong những loại nước xốt này
Nước xốt ngon và dễ dàng cho món salad của bạn
Hãy tạo điểm nhấn đặc biệt cho món salad của bạn với 5 loại nước sốt ngon và dễ làm sau đây. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.
Tagliatelle alla carbonara là một món ăn đặc trưng của ẩm thực Ý mà chúng tôi đã làm phiên bản với Thermomix.
Melanzane alla parmigiana hoặc parmigiana cà tím là khởi đầu lý tưởng cho các loại rau. Nó có một kết cấu mịn và một hương vị mãnh liệt.
Chủ Nhật
Nấm và arugula carpaccio là một công thức đơn giản và nhẹ nhàng mà bạn có thể sử dụng như một món khai vị hoặc để trang trí.
Ragout thịt và đậu Hà Lan, với cơm
Chúng tôi sẽ nấu thịt trong Thermomix và cơm trong một cái chảo. Kết quả là chúng ta sẽ có được một món ăn hoàn chỉnh và ngon mà mọi người sẽ thích.
Với những chiếc bánh mì kẹp thịt đậu xanh và bí xanh này, bạn sẽ cho trẻ ăn các loại đậu và rau mà không nhận ra.
Và nếu bạn thích thực đơn này, hãy nhớ rằng mỗi thứ năm bạn sẽ tìm thấy một đề xuất mới cho tuần sau.