Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Thực đơn tuần 16 năm 2024

thực đơn hoàn chỉnh với-hake-in-vinaigrette-rau-và-kem măng tây

Thực đơn của chúng tôi cho tuần 16 năm 2024 ở đây với các công thức nấu ăn được thiết kế đặc biệt để làm cho bữa tối nhẹ nhàng hơn một chút, được thiết kế để chăm sóc cân nặng và sức khỏe của chúng ta, đồng thời tránh tình trạng tiêu hóa nặng về đêm. Với thực đơn này bạn sẽ có tất cả các công thức nấu ăn cần thiết trong ngày các ngày từ 16 đến 21 tháng XNUMX.

Và, như mọi khi, trong phần Tổng hợp, bạn sẽ tìm thấy các tùy chọn khác nhau để tùy chỉnh các menu này theo sở thích của bạn và gia đình bạn.

Nổi bật nhất

Tuần này chúng ta sẽ tìm thấy một thực đơn đặc biệt với bữa tối nhẹ và đơn giản để thực hiện. Bạn thậm chí có thể làm trước một số món, bằng cách này bạn sẽ tiết kiệm được thời gian và nếu một ngày nào đó bạn lười biếng hơn hoặc có ít thời gian hơn, bạn đã chuẩn bị sẵn các món ăn rồi!

Điều tuyệt vời nhất về những bữa tối nhẹ nhàng này là chúng sẽ cho phép bạn đi ngủ và tận hưởng một bữa tối nhẹ nhàng. Ngủ ngon mà không phải lo lắng về việc bị tiêu hóa nặng…

Tùy thuộc vào nhịp sống, thói quen, mức độ tập luyện hoặc nỗ lực thể chất của bạn, chúng có thể quá nhẹ đối với bạn. Nếu vậy, đừng ngần ngại hoàn thành chúng với một số món tráng miệng tự làm. Dưới đây chúng tôi để lại cho bạn một số ý tưởng rất ngon và hoàn toàn tự làm cho những khoảnh khắc ngọt ngào đó:

Chén bánh pudding gạo và dâu tây

Chúng ta sẽ có được một chiếc bánh pudding gạo và dâu tây tuyệt đẹp trong vòng chưa đầy một giờ. Để nguội và... sẵn sàng phục vụ!

Bọt dâu nhẹ

Bọt dâu tây nhẹ là món tráng miệng hoàn hảo; hương vị thơm ngon, kết cấu nhẹ bất ngờ, đơn giản, rẻ tiền và làm rất nhanh với Thermomix.

Bánh flan sô cô la không đường và chay

Bánh flan sô cô la không đường và thuần chay này là món tráng miệng phù hợp với nhiều người không dung nạp, dễ làm và nhanh chóng với Thermomix.

Ly kem chanh

Đối với người lớn hay trẻ em, những ly chanh này đều rất dễ làm. Với bánh quy, trứng, bột bắp và sữa.

Sữa chua tự nhiên

Sữa chua tự nhiên ngon tuyệt!

Nếu bạn muốn biết cách chuẩn bị sữa chua tự nhiên và tự chế, đừng bỏ lỡ cách pha chế chúng với các chức năng của Thermomix của chúng tôi.

Tách kem phô mai nhẹ với táo

Tách kem phô mai nhẹ với táo

Nếu bạn muốn một món tráng miệng nhanh chóng và ít calo, chúng tôi gợi ý những cốc pho mát kem nhẹ với sốt táo này. Với 160 Kcal!

Sốt xoài với tiêu hồng

Cách làm hỗn hợp xoài với ớt hồng thơm ngon này rất đơn giản nên bạn sẽ có ngay trong vòng chưa đầy 15 với Thermomix.

Chuối trong papillote

Những quả chuối en papillote này là một ý tưởng tuyệt vời để tận dụng những miếng chín nhất và cũng để tận dụng varoma.

Sữa trứng bí ngô thuần chay

Món sữa trứng bí ngô thuần chay này được làm bằng Thermomix không thể nhanh hơn, rẻ hơn và nhẹ hơn. Món tráng miệng cho cả gia đình.

Bộ sưu tập

thứ hai chúng tôi có một công thức mì ống với thịt, Một loại mì ống cổ điển với chorizo. Nhưng nếu bạn là người thích cá hơn, bạn có thể thay đổi nó theo một trong những đề xuất mà tôi để lại cho bạn trong phần tổng hợp mì ống với cá này:

9 công thức nấu mì ngon và đơn giản với cá

Tổng hợp 9 công thức nấu mì cá này sẽ giúp bạn tổ chức thực đơn hàng tuần cân đối cho cả gia đình.

các bánh tortillas Chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa tối nhanh chóng, nhẹ nhàng và ngon miệng. Hãy chú ý đến những sự kết hợp này cho bánh ngô của bạn!:

Bánh ngô nguyên bản nhất được làm bằng Thermomix

Những chiếc bánh ngô nguyên bản nhất đã có ở đây và tuyệt vời nhất là bạn có thể làm chúng bằng Thermomix, ...

Các loại đậu không thể thiếu trong thực đơn của chúng ta, bạn đã biết rồi đấy. Trong trường hợp này chúng tôi đi với đậu lăng, Chúng tôi là những fan hâm mộ lớn của đậu lăng, vì vậy đừng bỏ lỡ loạt đề xuất siêu hay này tại đây:

25 món hầm đậu lăng dễ làm và bổ dưỡng

Có được một chế độ ăn uống đa dạng và ngon miệng với tổng hợp 25 món hầm đậu lăng dễ làm và bổ dưỡng này.

Thực đơn tuần 16 năm 2024

Thứ Hai

thức ăn

Măng tây Castilian

Công thức nấu măng tây nhẹ, dễ dàng và chuẩn bị tại Varoma. Với tất cả hương vị và màu sắc của các món ăn truyền thống của ẩm thực Tây Ban Nha.


Mì ống cuộn với chorizo ​​và nấm

Mì ống cuộn với nấm và chorizo

Một công thức mì ống nhanh ngon với thermomix: mì ống nhanh với cà chua, chorizo ​​và nấm. Yêu thích của trẻ em.

giá

Cuộn cá hồi hun khói đen trắng

Những cuộn cá hồi hun khói tinh tế được nhồi với phô mai, hạt tiêu, tôm và trứng cá muối. Đầy màu sắc, đơn giản và nhẹ nhàng, lý tưởng như một bữa tối hoặc một món khai vị.

Thứ ba

thức ăn

Nước chấm cà chua tự nhiên

Một loại nước sốt để ăn kèm với khoai tây chiên hoặc nachos, được làm từ cà chua tự nhiên. Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng để chuẩn bị với Thermomix của chúng tôi.


Giỏ salad đậu pinto

Giỏ salad đậu pinto

Chúng tôi có ý tưởng tuyệt vời về màu sắc, cách trình bày và hương vị. Chính chiếc giỏ đựng salad đậu pinto này đã khiến mọi người phải ngạc nhiên.

giá

Trứng tráng kiểu Pháp nhồi phô mai và giăm bông

Bữa tối kéo dài 10 phút trong 10 phút: Trứng tráng kiểu Pháp nhồi pho mát mozzarella, pho mát kem và giăm bông York. Tốt cho sức khỏe, ngon ngọt.

Thứ tư

thức ăn

Zucchini ấm, Feta, và Salad bạc hà

Phô mai Feta ấm và salad bạc hà là một công thức chế biến nhanh chóng, đơn giản và ngon miệng nhờ hương vị đặc biệt mà phô mai Feta mang lại.


Lentil dhal (cà ri đậu lăng)

Món ăn lấy cảm hứng từ ẩm thực Ấn Độ: cà ri đậu lăng đỏ, với nước cốt dừa và cà ri. Dành cho những người yêu thích ẩm thực lạ và thuần chay. 

giá

Salad đậu xanh ở Thermomix

Một món salad độc đáo và ngon được làm từ đậu xanh, cà rốt, cá ngừ, trứng, cà chua và ô liu. Rất đơn giản để chuẩn bị trong Thermomix.

Thứ năm

thức ăn

thực đơn hoàn chỉnh với-hake-in-vinaigrette-rau-và-kem măng tây

Thực đơn hake hoàn chỉnh với dầu giấm và kem măng tây

Thưởng thức một thực đơn hoàn chỉnh gồm hake đã sẵn sàng trong 40 phút để bạn có thể ăn uống lành mạnh và tận dụng tối đa Thermomix của mình.

giá

Salad bông cải xanh và nước xốt

Món salad bông cải xanh và nước xốt đơn giản được làm tại Varoma và sẵn sàng trong vòng chưa đầy 20 phút. Nó được đi kèm với rau arugula, trứng luộc và pho mát Parmesan.

Thứ sáu

thức ăn

Salad cà chua với nước sốt gừng và bạc hà2

Salad cà chua vườn với nước sốt gừng và bạc hà

Món Salad Cà chua Vườn với Nước xốt Gừng và Bạc hà này thật tuyệt vời, nó tươi, ngon, đầy hương vị và đậm đà.


Đậu đỏ hầm chay

Món đậu đỏ hầm cay với ngô. Rất lý tưởng cho những ngày đông.

giá

Trứng bác với bí ngòi và cá ngừ

Món bí ngòi và cá ngừ trộn này rất đơn giản vì nó ngon ngọt. Một công thức đơn giản mà bạn sẽ có trong 15 phút với Thermomix của bạn.

Sábado

thức ăn

Salad mầm mềm với một trong những loại nước xốt này

Nước xốt ngon và dễ dàng cho món salad của bạn

Hãy tạo điểm nhấn đặc biệt cho món salad của bạn với 5 loại nước sốt ngon và dễ làm sau đây. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.


Spaghetti cacbonara dê phô mai

Spaghetti cacbonara phô mai kem và dê

Mì spaghetti béo ngậy và thơm ngon với sốt kem cacbonara và pho mát dê. Một sự kết hợp tinh tế và mượt mà, đầy hương vị.

giá

Cà tím và sữa chua Hy Lạp nhúng

Cà tím và sữa chua Hy Lạp nhúng

Cà tím nướng và sốt sữa chua Hy Lạp. Một món ăn hoàn hảo để đặt ở giữa và chia sẻ, kèm theo picos, bánh mì làng hoặc naan.

Chủ Nhật

thức ăn

Cháo bí ngòi với bánh pía thuần chay và cà chua khử nước

Khởi đầu đến bất ngờ: carpaccio bí ngòi kèm với pesto thuần chay và cà chua khô trong dầu ô liu.


Mì nướng kiểu Ý

Chỉ đơn giản là món lasagna hoàn hảo

Món lasagna Ý chính thống tuyệt vời và tinh tế với thịt ragout và một béchamel rất ngon với một chút tỏi tây. Hoàn hảo cho nhiều thực khách.

giá

bánh mì kẹp thịt thuần chay

Bánh mì kẹp thịt bông cải xanh và khoai tây thuần chay

Chúng tôi dạy bạn cách chế biến món bánh mì kẹp thịt bông cải xanh và khoai tây thuần chay thơm ngon, đặc biệt nếu bạn thích bông cải xanh.

Và nếu bạn thích thực đơn này, hãy nhớ rằng mỗi thứ năm bạn sẽ tìm thấy một đề xuất mới cho tuần sau.


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Thực đơn hàng tuần

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.