Thực đơn cho tuần 22 năm 2022 chứa đầy những ý tưởng mới mẻ để chào tạm biệt tháng XNUMX và chào đón chào mừng đến với tháng sáu
Trong menu này, bạn sẽ tìm thấy các ý tưởng cho bữa trưa và bữa tối hàng ngày trong tuần từ ngày 30 tháng 5 đến ngày XNUMX tháng XNUMX.
Và chính điều đó, mà không nhận ra điều đó, chúng ta đã trước cổng mùa hè và công thức của chúng tôi không liên quan gì đến công thức của vài tuần trước. Bây giờ mùa của salad, gazpachos và đặc biệt là kem thực sự bắt đầu.
Nổi bật nhất
Như mọi khi, chúng tôi đã chọn lọc các công thức để thực đơn của bạn và của gia đình bạn được cân bằng. Nhưng chúng tôi cũng đã tính đến rằng chúng công thức nấu ăn dễ dàng và đơn giản để lại cho bạn thời gian rảnh để bạn có thể tận hưởng những ngày tuyệt vời này.
Đối với bữa tối thứ Ba, chúng tôi có một công thức với đậu phụ. Nó rất đơn giản và, nếu bạn chưa bao giờ nấu những nguyên liệu này, tôi khuyến khích bạn nên thử nó vì bạn sẽ thích nó.
Đó là một cách rất đơn giản để bao gồm protein thực vật trong chế độ ăn uống của bạn và chuẩn bị bữa tối chay phù hợp cho tất cả các gia đình.
Đối với bữa trưa thứ Năm, chúng tôi có một số bánh bao cá ngừ mà bạn có thể thay thế cho bất kỳ phiên bản nào khác. Đây là một bộ sưu tập với các ý tưởng cho mọi sở thích:
Trong phần tổng hợp này, bạn sẽ tìm thấy 9 công thức làm bánh bao được chuẩn bị trong Thermomix. Chúng ngọt và mặn, phù hợp với mọi sở thích.
Đối với bữa trưa vào thứ Bảy, chúng tôi có một món ăn cổ điển: gà nướng. Trong công thức, chúng tôi hướng dẫn bạn cách chế biến công thức này với Thermomix® của bạn, nhưng nếu bạn không muốn phải vào bếp quá nhiều, bạn có thể làm trong lò nướng hoặc trong nồi nấu chậm.
Chúng tôi đã để lại cho Chủ nhật một trong những công thức nấu ăn không bao giờ lỗi. Và điều đó với Thermomix ® Risotto Họ luôn luôn xuất hiện ngoạn mục.
Món ăn với tôm và dừa là hút ngón tay của bạn nhưng bạn có thể xem này biên soạn để truyền cảm hứng cho bạn:
Những món risottos tốt nhất được làm bằng Thermomix
Cùng Thermomix khám phá những cách làm risottos ngon nhất để cùng cả nhà thưởng thức những món ăn đơn giản mà ngon nhé.
Tiết kiệm thời gian… và năng lượng
Vào thứ Năm, chúng tôi cũng có một bữa tối đáng chú ý. Đây là 2 món ăn mà chúng ta sẽ làm cùng lúc trong varom tiết kiệm cho chúng tôi rất nhiều thời gian.
Tận dụng lợi thế của nấu ăn theo tầng chuẩn bị nước luộc rau trong ly và như vậy bạn sẽ có một phần của bữa tối thứ Sáu trước thời hạn.
lừa trong tuần
Đã hơn một lần tôi nhận xét rằng tôi rất lạnh lùng. Đối với tôi, đây dường như là một trong những thủ thuật đơn giản nhất để sắp xếp thời gian của tôi và các thực đơn trong tuần.
Tôi phải thừa nhận rằng tôi thường không lười nấu ăn nên khi làm đồ ăn, tôi không ngại làm nhiều hơn và đông lạnh một số phần.
Tôi có một số thứ cơ bản làm sẵn luôn có sẵn trong tủ đông. Nó tốt hơn rồi! Khi họ mất tích, tôi hoảng sợ nghĩ rằng tôi không có thức ăn ở nhà !!
Những gì tôi không bao giờ có thể bỏ lỡ là: thịt viên, bánh mì kẹp thịt và cá, cốm, lasagna hoặc cannelloni, cơm nấu sẵn hoặc gạo Nelba và một nồi nước dùng tự làm.
Bạn không nhất thiết phải có cùng một cổ phiếu cho tất cả mọi người. Vì vậy, bạn có thể tiêu thụ và bổ sung theo tốc độ của riêng bạn và không bị căng thẳng.
Và trên hết, bạn sẽ có thể ăn một chế độ ăn lành mạnh hơn vì bạn sẽ tránh thực phẩm chế biến sẵn.
Thực đơn tuần 22 năm 2022
Thứ Hai
Warm Leek Salad là một công thức đơn giản, chế biến nhanh và tốt cho sức khỏe. Nó cũng nhẹ và hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng kiểm soát cân nặng.
Cá hồi đút lò thơm ngon và ngon ngọt đi kèm với nước sốt dựa trên tahini. Một món chính tinh tế và dễ dàng nhất.
Bạn đã thử kem măng tây xanh của chúng tôi chưa? Nó là nhẹ, kem và ngon. Hoàn hảo như một khởi đầu hoặc tiền cảnh.
Rau xào kết hợp với đậu phụ và hạt điều. Lý tưởng cho một bữa tối nhanh hoặc một món khai vị mùa hè.
Thứ ba
Nước ép cà chua nhanh, hoàn toàn tự nhiên, mà chúng tôi chuẩn bị chỉ trong 1 phút. Lý tưởng như một món khai vị hoặc đầu tiên, hoặc để dùng kèm với rượu khai vị.
Đậu lăng với rau và thìa là với sữa chua Hy Lạp
Một số đậu lăng với rau, kiểu truyền thống, với thì là. Và để hoàn thành món ăn, chúng tôi sẽ phục vụ họ với một thìa sữa chua Hy Lạp.
Lý tưởng cho trẻ em. Chiên hoặc nướng. Những viên gà này kết hợp cà rốt và pho mát mềm thành một hỗn hợp ngon ngọt, giàu chất dinh dưỡng.
Thứ tư
Trái bơ lạnh, táo xanh và kem chanh
Với bơ lạnh, táo xanh và kem chanh này, bạn sẽ có một món ăn đầu tiên thơm ngon và sẵn sàng trong vòng 2 phút với Thermomix của bạn.
Cơm với ratatouille và trứng luộc
Cơm với ratatouille và trứng luộc là một công thức hoàn chỉnh mà trẻ em yêu thích. Khám phá công thức từng bước với Thermomix.
Súp cần tây và cà chua lạnh ngon tuyệt, hoàn hảo cho mùa hè, cho bữa tối hoặc như một món khai vị. Lý tưởng cho những bạn đang theo chế độ ăn kiêng ít chất béo.
Một công thức dễ dàng có sẵn trong 3 phút: patê trai ngâm. Vẹm, cá ngừ và pho mát kem với kết cấu mịn và hương vị nhẹ nhàng.
Thứ năm
Món salad đậu tươi và cá tuyết rất lý tưởng cho mùa hè. Khỏe mạnh, khỏe mạnh, dễ dàng và sẵn sàng trong vòng chưa đầy 10 phút. Hoàn hảo để mang đến bãi biển!
Họ giàu có, giàu có. Những chiếc bánh bao cá ngừ này rất nhanh và dễ chế biến. Và họ có xu hướng được mọi người thích. Nếu bạn mua bột, bạn sẽ làm nó chỉ trong 30 phút.
Măng tây hoang dã hấp được làm trong Thermomix® varoma rất dễ chế biến sẽ khiến bạn bất ngờ.
Công thức làm món hake với rau củ hấp này là một công thức tốt cho sức khỏe, nhanh chóng và rất đầy đủ để thưởng thức hương vị bằng cách chăm sóc bản thân.
Thứ sáu
Mực xào khoai tây là công thức thưởng thức món hải sản hầm chân chất đơn giản, dễ làm và phong phú.
Công thức cơ bản: rau nhanh và nước luộc gà
Với rau và nước luộc gà nhanh chóng này, bạn có thể chế biến vô số món ăn như các món cơm phong phú, nước sốt. Dễ dàng, tự nhiên và lành mạnh.
Công thức hoàn hảo cho một bữa tối giản dị với bạn bè. Hãy để họ giúp bạn bằng cách lắp ráp những chiếc bánh mì nướng schnitzel gà ướp này. Tất cả các bạn sẽ tận hưởng !!
Sábado
Một cách khác để ăn rau. Thêm hương vị với dầu giấm mù tạt. Nó chắc chắn sẽ kết nối bạn
Gà quay ngon ngọt tại thermomix, lý tưởng để chia sẻ với gia đình. Tiện lợi và dễ dàng, công thức này là hoàn hảo cho người mới bắt đầu.
Piadina bọc với rau bina, giăm bông và ricotta
Và hôm nay, một số món piadina đơn giản và ngon miệng, nhưng lần này ở dạng gói với rau bina, giăm bông và...
Chủ Nhật
Với món risotto tôm và dừa này, bạn sẽ có một món kem thơm ngon hoàn toàn không có sữa và pho mát. Hãy để Thermomix làm việc cho bạn
Salad Nga với táo và bơ, rau mùi và sốt mayonnaise chanh
Món salad Nga đáng ngạc nhiên với táo và bơ, rau mùi và sốt mayonnaise chanh. Với vị táo tươi và giòn.
Nếu bạn muốn khám phá thêm nhiều ý tưởng và thủ thuật, đừng quên truy cập «Thực đơn hàng tuần«