Thực đơn tuần 27 năm 2022 là một thực đơn đơn giản với công thức nấu ăn cho bữa trưa và bữa tối từ ngày 4 đến ngày 10 tháng XNUMX… không phức tạp, phong phú và cân bằng!
Và hầu như không nhận ra rằng chúng ta đã ở vào tháng Bảy và điều quan trọng hơn là chúng ta đã vượt qua đường xích đạo của năm 2022. Vì vậy, đây là thời điểm hoàn hảo để xem xét các mục đích đó những gì chúng tôi đã làm vào tháng Giêng
Tôi đề nghị bạn xem lại chúng mà không gay gắt, không trừng phạt, không tội lỗi. Đó là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu của bạn. Nếu bất cứ lúc nào bạn đi lạc, bây giờ là lúc để trở lại đường dẫn.
Nổi bật nhất
Thực đơn này không có tác dụng thần kỳ nhưng lý tưởng nhất là bạn nên quay lại với thức ăn tự làm, với những công thức nấu ăn ngon và đơn giản. Mang đến một số đề xuất tươi mới dựa trên các loại rau như salad và súp hoặc kem lạnh mà bạn có thể thay đổi đối với bất kỳ đề xuất nào mà tôi để lại bên dưới:
9 món súp lạnh để đánh bại cái nóng mùa hè
9 món súp lạnh để chống lại cái nóng là một bộ sưu tập các công thức nấu ăn cần thiết cho mùa hè được làm từ Thermomix và không thể thiếu trong sổ công thức của bạn.
Nó cũng có các công thức nấu ăn truyền thống như Cá ngừ Marmitako để tận dụng các sản phẩm theo mùa. Bạn có thể thay thế nó cho các công thức nấu ăn khác.
Thưởng thức hương vị với phiên bản bạch tuộc marmitako mới này. Một công thức truyền thống, rẻ tiền và dễ làm với Thermomix.
Món cá hồi hầm rau củ thơm ngon, lý tưởng như một món ăn chính. Độ ngon và hương vị của nó sẽ khiến nó trở thành một trong những món cá yêu thích của bạn.
Với cách hầm cá kiếm này, bạn sẽ có một món ăn từ cá, đơn giản, cân đối và hoàn hảo cho cả gia đình,
Mực xào khoai tây là công thức thưởng thức món hải sản hầm chân chất đơn giản, dễ làm và phong phú.
Vào cuối tuần, chúng tôi đã nghĩ rằng điều tốt nhất sẽ là salad nguyên bản không có cá để có thể mang nó đến bãi biển hoặc hồ bơi. Đó là một phiên bản khác như thế này mà tôi để lại cho bạn ở đây để bạn có thể xem và lấy cảm hứng:
9 công thức salad Nga nguyên bản làm với Thermomix
Với tổng hợp 9 công thức salad Nga nguyên bản được làm từ Thermomix này, bạn sẽ được thưởng thức những món ăn mùa hè đầy hương vị.
kết thúc ngọt ngào nhất
Bạn đã biết rằng thực đơn của chúng tôi không bao gồm các món tráng miệng. Lý tưởng là tận dụng thực tế là trên thị trường, chúng ta có thể tìm thấy vô số trái cây tươi và ngon ngọt như mận, xuân đào hoặc anh đào.
Nếu bạn vẫn muốn chuẩn bị một cái gì đó ngọt ngào, ở đây tôi để lại một vài đề xuất với frutas de pauseda bây giờ họ đang ở mức tốt nhất của họ.
9 công thức nấu ăn với trái cây mùa hè
Thưởng thức bộ sưu tập của chúng tôi với 9 công thức nấu ăn với trái cây mùa hè. Những ý tưởng dễ dàng chia sẻ và tận dụng tối đa kỳ nghỉ hè của bạn.
Thực đơn tuần 27 năm 2022
Thứ Hai
Một món súp hoàn hảo cho chế độ ăn thuần chay. Vị bạc hà, thì là, dưa leo và độ dẻo của nước cốt dừa khiến món ăn này thật thích thú.
Cannelloni mùa hè với cá ngừ ngâm chua
Để làm món cannelloni mùa hè với cá ngừ ngâm chua này chúng ta không cần bật lò nướng. Chúng cũng nhẹ vì chúng không có béchamel.
Salad cà chua với hẹ và dầu giấm rau quế-oregano
Làm mới món salad cà chua với húng quế và sốt dầu dấm oregano. Lý tưởng để ăn kèm với các món thịt hoặc cá thứ hai.
Cuộn với giăm bông và măng tây
Cuộn giăm bông và măng tây là một lựa chọn thiết thực cho bữa tối lạnh. Bạn có thể làm trước và tận dụng bất kỳ miếng pho mát cứng nào.
Thứ ba
Salad mì ống với hương vị nhiệt đới
Salad mì ống thơm ngon và lạ miệng, với gà, dứa, ngô và nước sốt hồng. Một niềm vui thực sự !! Và nó là hoàn hảo để chuẩn bị trước.
Crudités và bánh mì pita với nước sốt này:
Tzatziki, Sốt sữa chua dưa chuột Hy Lạp
Sốt Tzatziki, đặc trưng của Hy Lạp, được làm từ sữa chua Hy Lạp và dưa chuột. Ngon tuyệt trong những ngày nắng nóng nhất để ăn kèm và làm mới các món ăn như salad, thịt, cá và cũng có thể dùng để chấm với bánh mì hoặc rau.
Thứ tư
Salad cà rốt tươi là một món ăn kèm có hương vị và màu sắc. Nó sẽ biến bất kỳ món ăn đơn giản nào thành một công thức hoàn chỉnh và bổ dưỡng.
Món mỳ Ý với công thức và tôm thật ngoạn mục với Thermomix. Một công thức hữu ích, dễ dàng và thành công.
Với kem lạnh dưa và táo thuần chay này, bạn có thể thưởng thức các công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe, nhanh chóng và dễ thực hiện với Thermomix của mình.
Bánh hake lạnh không cần lò nướng
Bánh hake lạnh ngon và nhanh chóng mà không cần lò nướng. Một công thức mùa hè được thực hiện với Thermomix mà bạn sẽ nhận được rất nhiều điều.
Thứ năm
Nấu trong vài phút. Lý tưởng cho mùa hè. Món salad đậu trắng sảng khoái và hấp dẫn, có hương vị của một loại dầu giấm ngon.
Một món pate cá mòi rất dễ làm với những nguyên liệu đơn giản. Hoàn hảo cho các lễ kỷ niệm, như một món khai vị hoặc cho bánh sandwich của trẻ em.
Với món gà cuộn rau củ nhanh gọn này, bạn có thể tận dụng những miếng rau củ và chuẩn bị bữa tối phong phú và đơn giản cùng Thermomix.
Thứ sáu
Rau diếp vichyssoise là một phiên bản mới của công thức cổ điển. Dễ dàng thực hiện với Thermomix và bạn có thể sử dụng cho chế độ ăn uống mùa hè của mình.
Bạn có dám chuẩn bị một marmitako trong Thermomix® của bạn? Chúng tôi đã điều chỉnh công thức truyền thống này để bạn chỉ thích nấu ăn.
Salad Ma-rốc cay và ngon được làm từ cà tím mềm và gia vị có thể được chuẩn bị trước.
Sábado
Salmorejo là một công thức ẩm thực truyền thống của chúng ta không thể bỏ qua trong mùa hè để làm mới bản thân. Dễ dàng và khỏe mạnh
Món salad táo và thịt xông khói này là một món ăn cổ điển được làm mới trong các công thức nấu ăn mùa hè. Vừa phong phú nhưng tươi hơn và nguyên bản hơn.
Tyropita hay bánh phô mai Hy Lạp, được làm bằng bột phyllo và nhân phô mai béchamel và feta. Lý tưởng như một bữa ăn nhẹ với bạn bè hoặc bữa tối.
Chủ Nhật
Thịt bò tẩm gia vị, khoai tây hasselback với hương thảo EVOO và sốt mayonnaise tỏi và lá hẹ tự làm
Bò bít tết dày dặn, khoai tây nướng với hương thảo EVOO và sốt mayonnaise tỏi và hẹ tự làm. Món ăn hoàn hảo cho Giáng sinh.
Cháo bí ngòi với bánh pía thuần chay và cà chua khử nước
Khởi đầu đến bất ngờ: carpaccio bí ngòi kèm với pesto thuần chay và cà chua khô trong dầu ô liu.
Trứng nhồi hummus, pho mát dê và ô liu đen
Trứng nhồi hummus, pho mát dê và ô liu đen. Một số loại trứng quỷ khác nhau, thơm ngon, béo ngậy và rất dễ chế biến.
Đừng quên xem qua phần của chúng tôi về Thực đơn hàng tuần nơi bạn sẽ khám phá thực đơn mới vào thứ Năm hàng tuần, cũng như vô số ý tưởng và bộ sưu tập công thức nấu ăn hữu ích nhất.