Các thực đơn tuần 30 năm 2022 với tất cả các công thức cho tuần cuối cùng của tháng Bảy.
Đúng vậy, menu này mang đến các công thức nấu ăn cho bữa trưa và bữa tối từ ngày 24 đến 31 tháng XNUMX. Vì vậy, không thành vấn đề nếu bạn đang đi làm hay đã đi nghỉ vì công thức nấu ăn rất đơn giản và dễ chuẩn bị.
Đúng là khi đi nghỉ, bạn có nhiều thời gian rảnh hơn, nhưng việc nghĩ xem hôm nay ăn gì có thể khiến chúng ta hơi choáng ngợp. Vì vậy, nếu bạn có thực đơn làm sẵn dễ dàng hơn để sắp xếp việc mua hàng và công thức nấu ăn để dành thời gian chỉ trong nhà bếp.
Nổi bật nhất
Nếu bạn là người yêu thích các menu của chúng tôi, bạn sẽ làm theo khuyến nghị của tuần trước để làm nhiều hơn một chút xúp rau Cho tuần này. Sẽ rất hữu ích khi bạn hoàn thành bữa ăn thứ Ba và để lại cho bạn một thực đơn đầy đủ.
Trong những tháng này, chúng tôi sẽ sử dụng tối đa gazpachos và kem lạnh mà, cung cấp nhiều công việc hơn một chút, nhưng rất ngoạn mục.
Bạn đã biết rằng bạn có thể làm theo menu đến thư hoặc thay thế các công thức nấu ăn bằng những ý tưởng khác:
9 loại kem lạnh hoàn hảo cho mùa hè này
Tổng hợp tuyệt vời với 9 công thức làm kem lạnh tuyệt vời cho mùa hè này. Hoàn hảo như một món ăn khởi đầu, mang chúng đi làm hoặc đi dã ngoại.
Thứ Ba cho bữa tối, chúng tôi có một Quiche măng tây và nấm. Bạn có thể chế biến món này với những nguyên liệu mà bạn thích nhất, nhưng hãy đảm bảo rằng chúng không phải là rau bạn đã ăn những ngày đó hoặc bạn sẽ ăn chúng trong những ngày tiếp theo. Chỉ khi đó, bạn mới có được một chế độ ăn uống đa dạng.
Ở đây tôi để lại cho bạn nhiều đề xuất hơn trong trường hợp bạn muốn xem qua chúng:
9 loại bánh mặn với nhân khác nhau phù hợp với mọi sở thích
Trong bộ sưu tập này, bạn sẽ tìm thấy 9 loại bánh mặn với các loại nhân khác nhau cho mọi khẩu vị để chuẩn bị cho bữa trưa hoặc bữa tối thân mật.
Vào thứ Tư, chúng tôi phải ăn một món ăn độc đáo dựa trên khoai tây và cá kiếm. Nó giống như một marmitako vì vậy nếu muốn bạn có thể thay thế bằng cá ngừ, cá ngừ hoặc thậm chí là cá hồi.
Vào thứ Sáu, chúng tôi có một bữa tối thân mật với hương vị mexican và vào thứ bảy với 3 món ăn thuần chay mà bạn sẽ thích. Phô mai thuần chay rất đẹp mắt mặc dù bạn luôn có thể thay thế bằng phô mai đã mua.
Vào thứ bảy và chủ nhật, chúng tôi có một số đề xuất ăn tại bàn nhưng nếu bạn định ăn trên bãi biển hoặc trên núi, bạn có thể sử dụng những ý tưởng này.
Hơn 100 ý tưởng ăn uống trên bãi biển
Hơn 100 ý tưởng để ăn trên bãi biển và tận hưởng 100% mùa hè với công thức nấu ăn đơn giản cho cả gia đình.
Thực đơn tuần 30 năm 2022
Thứ Hai
Spaghetti aglio, olio và bạc hà
Mỳ Ý với tỏi, dầu và ớt. Lý tưởng như một món ăn thứ hai và cho những dịp chúng ta không có thời gian nấu ăn. Công thức nhanh chóng và dễ dàng.
Những viên thịt viên bí ngòi này là một món ăn chay thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng. Dễ làm và chỉ 200 calo.
Kem dừa và cà rốt lạnh rất mịn và ngọt. Nó sẽ giúp chúng ta chống lại nhiệt độ cao và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng.
Trứng tráng Thermomix, giăm bông và bông cải xanh
Làm món trứng tráng ở Thermomix ngoài việc đơn giản còn đảm bảo thành công. Món mà chúng tôi đề xuất có rau, pho mát, giăm bông nấu chín ...
Thứ ba
Đùi gà sốt bia và cơm cháy tỏi. Lý tưởng như một món ăn chính để chuẩn bị trước.
Ratatouille (hoặc ratatouille) với aubergine và bí xanh
Để làm món ratatouille này (hoặc ratatouille) ở Thermomix, chúng tôi sẽ sử dụng các loại rau theo mùa. Nó là một công thức rất linh hoạt, lành mạnh và rẻ tiền.
Giăm bông, măng tây và bánh trứng nấm
Một lựa chọn hoàn hảo cho bữa tối với bạn bè: bánh quiche giăm bông với măng tây và nấm. Nó cũng hoàn hảo để đóng băng.
Thứ tư
Với cách hầm cá kiếm này, bạn sẽ có một món ăn từ cá, đơn giản, cân đối và hoàn hảo cho cả gia đình,
Zarangollo - Trứng bác với hành tây, trứng và bí ngòi
Tìm hiểu cách chế biến Zarangollo với Thermomix với công thức này sẽ hướng dẫn bạn cách làm món Murcia này từng bước.
Thứ năm
Cháo bí ngòi với bánh pía thuần chay và cà chua khử nước
Khởi đầu đến bất ngờ: carpaccio bí ngòi kèm với pesto thuần chay và cà chua khô trong dầu ô liu.
Nấu trong vài phút. Lý tưởng cho mùa hè. Món salad đậu trắng sảng khoái và hấp dẫn, có hương vị của một loại dầu giấm ngon.
Gazpacho từ mẹ tôi, ở Thermomix
Gazpacho mà mẹ tôi làm được chuẩn bị ở Thermomix. Với hương vị tinh tế sẽ hấp dẫn mọi thành viên trong gia đình.
Bánh cá ngừ thơm ngon và nhẹ và măng tây trắng được hấp trong varoma một cách dễ dàng và thoải mái.
Thứ sáu
Công thức nấu mì mềm với rau luộc hoàn toàn thích hợp cho người ăn chay và thuần chay. Nó thậm chí có thể được sử dụng để mặc đi làm.
Hãy sẵn sàng thưởng thức món thịt hầm gà tây và nấm này. Nó có một loại nước sốt mịn và ngon đến nỗi nó phù hợp với mọi thứ.
Quesadillas Mexico với guacamole và pico de gallo
Học nấu một số món quesadillas Mexico với guacamole và pico de gallo với Thermomix, một công thức món ăn Mexico mà mọi người đều yêu thích.
Sábado
Chúng tôi dạy bạn làm một món khai vị không thể cưỡng lại: hạnh nhân chiên ở Thermomix, sử dụng rất ít dầu và ít nguy cơ bị cháy.
Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể chế biến món cơm trộn tôm với mực này. Lý tưởng cho trẻ em và người lớn.
Với rất ít nguyên liệu, chúng ta sẽ chuẩn bị những chiếc bánh quy giòn ngon. Chúng không chứa men và rất giòn.
Phô mai chay với các loại thảo mộc hảo hạng
Thưởng thức pho mát thuần chay tự làm với các loại thảo mộc hảo hạng rất đơn giản, đặc biệt nếu chúng ta sử dụng Thermomix để làm điều đó.
Những gói rau diếp và quả óc chó mini này rất lý tưởng để chăm sóc bản thân mà không phải bỏ bất cứ thứ gì. Chúng rất dễ làm nên nó sẽ là món khai vị yêu thích của bạn.
Chủ Nhật
Salad củ cải và feta với mật ong và sốt mù tạt
Salad củ cải và pho mát feta, với đậu phộng rang, trang trí với mật ong và sốt mù tạt ngon.
Cannelloni mùa hè với cá ngừ ngâm chua
Để làm món cannelloni mùa hè với cá ngừ ngâm chua này chúng ta không cần bật lò nướng. Chúng cũng nhẹ vì chúng không có béchamel.
Kem táo và dưa lạnh với bạc hà và chanh
Dưa và táo với một chút bạc hà và chanh tạo nên hình thức cho món kem lạnh rất sảng khoái này và ít calo (70 mỗi khẩu phần). Một công thức nhanh chóng và dễ dàng, sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.
Salad bắp cải và anh đào trên bánh mì nướng
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi phục vụ salad trên bánh mì nướng? Nếu chúng ta trình bày bắp cải sống thì sao? Tất cả đều là lựa chọn thay thế để có được công thức nấu ăn mùa hè đơn giản và độc đáo.
thứ năm tới sẽ là có sẵn thực đơn cho tuần đầu tiên của tháng XNUMX… đừng bỏ lỡ!