Vì vậy, hầu như không nhận ra điều đó, mùa hè đang trôi qua. Vì vậy, để tận dụng tối đa nó, không gì bằng thực đơn tuần 33 năm 2022 của chúng tôi.
Một thực đơn mà bạn sẽ không phải suy nghĩ vì nó đi kèm với tất cả các công thức bạn cần cho bữa trưa và bữa tối trong suốt cả tuần.
Ngoài ra, như mọi khi, thực đơn đang bù đắp để bạn có thể chế độ ăn uống cân bằng dựa trên rau, mì ống và ngũ cốc, các loại đậu, thịt và cá.
Nổi bật nhất
Vào thứ Hai, chúng tôi có món gà tây cắt lạnh niềm vui thực sự. Bạn làm trước và khi cần nhất, bạn lấy ra khỏi tủ lạnh và bạn đã có sẵn bữa trưa hoặc bữa tối.
Thứ ba, chúng tôi có một bữa tối thân mật dựa trên bánh. Tôi biết rằng một số lò nướng làm cho chúng trở nên phong phú đến mức chúng có mùi vị như vinh quang ban phước. Nếu bạn đang ở một trong những nơi đó, đừng quên thử nó. Du lịch ẩm thực không mâu thuẫn với chế độ ăn kiêng của bạn.
Dù sao, đây là một vài. ý tưởng điều đó sẽ làm cho miệng của bạn có nước:
Trong phần tổng hợp này, bạn sẽ tìm thấy 9 công thức làm bánh bao được chuẩn bị trong Thermomix. Chúng ngọt và mặn, phù hợp với mọi sở thích.
Tôi đặc biệt empanadas trong Thermorecetas
Tổng hợp tuyệt vời của các món bánh empanadas, một lựa chọn để làm một món ăn thoải mái phục vụ nhiều người và chúng tôi cũng có thể chuẩn bị trước.
II Empanadas đặc biệt ở Thermorecetas
Tổng hợp tuyệt vời của các món bánh empanadas, một lựa chọn để làm một món ăn thoải mái phục vụ nhiều người và chúng tôi cũng có thể chuẩn bị trước.
Đối với bữa trưa vào thứ Tư, hãy chuẩn bị một món salad lá xanh đơn giản và trang trí nó với một trong 5 lựa chọn mà tôi để lại cho bạn trong thực đơn. Không thêm bất kỳ protein hoặc carbohydrate vì nó là salad phụ vào khóa học chính.
Vào Chủ nhật, chúng tôi có một Vichyssoise rau diếp Vâng, tôi biết rằng đó không phải là công thức gốc, nhưng phiên bản này cũng rất ngon và có thể ăn cả nóng và lạnh.
Tôi để bạn ở đây Các phiên bản khác trong trường hợp bạn muốn thử chúng:
9 cách khác nhau để làm món vichyssoise ngon
Chúng tôi chỉ cho bạn 9 cách khác nhau để làm món vichyssoise ngon với Thermomix để bạn có thể thưởng thức hương vị và đặc tính của nó.
Thực đơn tuần 33 năm 2022
Thứ Hai
Đậu rộng với ớt bột từ La Vera
Đậu rộng áp chảo với ớt bột từ La Vera, lý tưởng như một món đầu tiên kèm với Parmesan giòn hoặc dùng làm món trang trí thứ hai.
Thịt nguội gà tây và rau củ làm bằng Thermomix rất đơn giản. Trong một vài bước, bạn sẽ có một công thức thịt sẵn sàng cho một bữa tối nhẹ.
Đậu xanh với cà chua, một món ăn cổ điển trong nhà bếp của chúng tôi. Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ hấp đậu, sử dụng hộp đựng varoma.
Cách làm trứng luộc (từng bước)
Chụp ảnh từng bước của quá trình chuẩn bị trứng luộc trong thermomix. Dễ dàng, nhanh chóng, hấp dẫn và hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng ít chất béo.
Thứ ba
Kem táo và dưa lạnh với bạc hà và chanh
Dưa và táo với một chút bạc hà và chanh tạo nên hình thức cho món kem lạnh rất sảng khoái này và ít calo (70 mỗi khẩu phần). Một công thức nhanh chóng và dễ dàng, sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.
Tìm kiếm một công thức lành mạnh cho một ngày Thứ Hai không có thịt? Chuẩn bị những hạt aubergines nhồi với bánh mì và nấm và thưởng thức hương vị.
Gỏi bí ngòi và xoài với đậu phộng
Món Salad đậu phộng xoài Zucchini này sẽ là một món ăn lạ miệng và ngon miệng cho những tín đồ ăn uống thích biến tấu.
Bánh phô mai mềm, ô liu và giăm bông
Pie với bánh ngọt nhân xốp với pho mát tươi, ô liu xanh và giăm bông Serrano. Một công thức nhanh chóng và dễ dàng với các nguyên liệu từ xung quanh nhà.
Thứ tư
Salad với một trong những loại nước sốt sau:
Nước xốt ngon và dễ dàng cho món salad của bạn
Hãy tạo điểm nhấn đặc biệt cho món salad của bạn với 5 loại nước sốt ngon và dễ làm sau đây. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.
Macaroni kem với giăm bông, kem và chanh
Chúng tôi sẽ không cần thêm bất kỳ dụng cụ nhà bếp nào nữa. Thermomix của chúng tôi sẽ là quá đủ để làm nên những chiếc bánh hạnh nhân kem thơm ngon này.
Rau củ với món salad này:
Salad aubergine ngon, với kết cấu lý tưởng để ăn kèm với bánh mì pita hoặc bánh mì nướng.
Thứ năm
Salad gạo lứt với cá hồi hun khói và sốt Bắc Âu
Món salad gạo dễ làm, phong phú và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đi cùng với cá hồi hun khói và nước sốt hun khói kiểu Bắc Âu đó là một sự kết hợp ngoạn mục.
Trái bơ lạnh, táo xanh và kem chanh
Với bơ lạnh, táo xanh và kem chanh này, bạn sẽ có một món ăn đầu tiên thơm ngon và sẵn sàng trong vòng 2 phút với Thermomix của bạn.
Trứng nhồi surimi, ô liu và cá ngừ
Công thức chế biến trứng nhồi surimi, ô liu và cá ngừ tươi ngon, nhanh chóng và đơn giản để tận hưởng mùa hè cùng Thermomix.
Thứ sáu
Súp cà chua và rau củ nướng trong lò. Nó rất dễ dàng và hương vị của nó không thể nhầm lẫn. Rất thích hợp cũng như một loại thực phẩm ít calo.
Món cá vô cùng đơn giản. Món hake được chế biến trong Varoma of the Thermomix và nước sốt được làm thủ công trong chốc lát.
Cuộn xà lách nhồi đậu lăng, phô mai feta và táo
Rau diếp cuộn với đậu lăng, pho mát feta, táo và nho khô, một công thức siêu dễ, tươi, nhẹ và tốt cho sức khỏe. NGON.
Sábado
Một món khai vị ban đầu được làm từ cà rốt, cà rốt và hạt tiêu. Chúng ta có thể phục vụ nó với cà chua nghiền hoặc với nước sốt sữa chua nhẹ và tươi mát
Học cách chế biến tôm sốt chua ngọt tự làm với Thermomix, công thức từng bước rất dễ làm và rất phong phú.
Quick coca với bốn loại pho mát
Với món coca nhanh với bốn loại pho mát này, bạn có thể thêm rau vào chế độ ăn uống của mình trong khi thưởng thức hương vị của loại pho mát yêu thích của mình.
Chủ Nhật
Một loại nước sốt để ăn kèm với khoai tây chiên hoặc nachos, được làm từ cà chua tự nhiên. Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng để chuẩn bị với Thermomix của chúng tôi.
Những chiếc đùi gà tỏi được làm bằng Thermomix của bạn rất hoàn hảo với nước sốt ngon tuyệt.
Rau diếp vichyssoise là một phiên bản mới của công thức cổ điển. Dễ dàng thực hiện với Thermomix và bạn có thể sử dụng cho chế độ ăn uống mùa hè của mình.
Với Thermomix, bạn có thể chế biến patê cá ngừ và cá cơm trong vòng 2 phút và thưởng thức món ăn ngon chỉ với 40 calo.