Nếu bạn là một trong những người yêu thích tổ chức Thực đơn tuần 9 năm 2023 này chính là giải pháp bạn đang tìm kiếm với những công thức đơn giản và đa dạng.
Các huấn luyện viên tuyệt vời hoặc huấn luyện viên họ biết rằng tổ chức là chìa khóa để có một cuộc sống ổn định và cân bằng hơn và rằng với một chế độ ăn uống tốt, bạn sẽ dễ dàng đạt được thành tích hơn. Vì vậy, tôi không biết bạn còn chờ gì nữa để xem thực đơn của chúng tôi với các công thức nấu ăn từ ngày 27 đến ngày 5 tháng XNUMX.
Đây là thực đơn đa dạng trong đó bao gồm thịt, cá, các loại đậu, ngũ cốc và nhiều loại rau. Ngoài ra, trong phần "Những điểm nổi bật" và "Phần tổng hợp" của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy những ý tưởng khác giúp bạn điều chỉnh những công thức nấu ăn này theo nhịp điệu của bạn và của gia đình bạn.
Nổi bật nhất
Vào thứ ba, chúng tôi có một khóa học đầu tiên rau hầm mới. Bạn cũng có thể làm món này với rau củ đông lạnh theo công thức khác này nhưng nhớ đừng thêm giăm bông vì sau này chúng ta có một ít thịt viên.
Món hầm rau củ đông lạnh là một món kinh điển trong sách dạy nấu ăn mà chúng ta phải ghi nhớ trong chế độ ăn uống của mình vì đây là một món ăn tốt cho sức khỏe.
Thứ tư chúng tôi có một đĩa đầy đủ với cà chua nhồi cá cơm và một phần cơm. Nó rất lý tưởng để đến văn phòng, vì vậy hãy giữ công thức này cho riêng mình nếu bạn là một trong những người luôn mang theo một chiếc tupperware trên lưng.
Tôi để lại cho bạn ở đây một công thức khác cho cà chua nhồi cũng rất thoải mái bởi vì nó có bulgur và hơn nữa, nó không có thịt hoặc cá.
Công thức chay gồm cà chua nhồi thịt dày và rau củ, hấp trong Varoma và đầy hương thơm và hương vị.
Bộ sưu tập
Dưới đây là một vài ý tưởng để bạn có thể làm món thịt viên mà bạn thích nhất và chuẩn bị bữa ăn cho 10 người vào Thứ Ba.
9 công thức nấu thịt viên với nước sốt tuyệt đẹp
9 công thức chế biến món thịt viên với nước sốt tuyệt đẹp là tài liệu tổng hợp mà bạn đang chờ đợi. Những ý tưởng dễ dàng và ngon miệng được thực hiện với Thermomix.
Vào thứ Sáu, chúng tôi có một số món đậu lăng rất đặc biệt được làm theo phong cách Dabiz Muñoz với tôm, cà ri, chanh và bạc hà. Đó là một món ăn vừa phong phú vừa đơn giản nên chúng tôi khuyên bạn nên thử các công thức nấu ăn khác.
Và nói về công thức nấu ăn mới, đây là một phần tổng hợp cần thiết mà bạn phải luôn có trong tay để ăn đậu lăng từ tháng XNUMX đến tháng XNUMX mà không thấy chán.
25 món hầm đậu lăng dễ làm và bổ dưỡng
Có được một chế độ ăn uống đa dạng và ngon miệng với tổng hợp 25 món hầm đậu lăng dễ làm và bổ dưỡng này.
Thực đơn tuần 9 năm 2023
Thứ Hai
Thiếu thời gian để chuẩn bị một bữa ăn mùa đông? Tôi giới thiệu loại kem Breton này với tất cả những điều tốt đẹp về các loại đậu và rau.
Với món bánh phô mai xanh và tỏi tây này, bạn sẽ có một công thức hoàn hảo cho những người yêu thích phô mai mạnh. Đơn giản và dễ làm với Thermomix.
Bí ngòi với tôm trong XNUMX phút
Một món ăn dễ dàng, nhanh chóng, đa năng, tiết kiệm và tốt cho sức khỏe: bí ngòi với tôm. Thermomix của chúng tôi sẽ nấu món đó chỉ trong 12 phút, bạn có dám không?
Bánh mì nướng giòn, trang trí với cà chua và lá oregano, lý tưởng để ăn kèm với thịt nguội, giăm bông Serrano và pho mát.
Thứ ba
Món hầm rau củ tươi ngon, bổ dưỡng và nhẹ nhàng, được thực hiện trong 15 phút với Thermomix. Thơm ngon
Nấu một số món thịt viên Ma-rốc thơm ngon với nước sốt đặc trưng từ đó sẽ mang đến cho món ăn thứ hai này một phong cách Ma-rốc không thể nhầm lẫn.
Nhẹ, mềm, bắt mắt và đầy đủ các đặc tính. Đây là cách làm món kem măng tây này, cũng rất ngon. Chúng tôi sẽ làm điều đó trong Thermomix.
Tostas với trứng bác và sốt pesto
Sốt Pesto là một người bạn đồng hành lý tưởng không chỉ cho các món mì mà còn cho các chế phẩm khác như các loại nước sốt với trứng bác.
Thứ tư
Cà chua nhồi cơm trang trí hương vị Địa Trung Hải
Mùa cà chua bắt đầu. Do đó, đây là thời điểm tốt nhất để thưởng thức công thức ngày hôm nay: một số...
Atisô và khoai tây hầm với cần tây
Một món hầm đơn giản và dễ chế biến trong Thermomix. Chúng ta sẽ cần 4 bông atisô, một ít khoai tây và một ít lá cần tây.
Nấu món cá thu ngâm với Thermomix rất dễ dàng nhờ công thức tự làm này sẽ khiến những người yêu thích món cá này thích thú. Thử nó!
Thứ năm
Salad lá các loại với nước sốt này
Sốt cà ri đậm đà lý tưởng để trộn salad hoặc rau củ rang, nấu hoặc hấp. Và rất nhanh chóng để chuẩn bị!
Fettuccine với trai hoặc «vongole»
Mỳ Ý với ngao, được trang trí với nước sốt rượu vang ngon, khiến công thức này trở thành món ăn hoàn hảo cho những người yêu thích mỳ Ý.
Kem mềm và nhiều màu sắc của rau củ rang, được làm từ khoai lang, bí đỏ và cà rốt. Hương vị mịn và đầy đủ các vitamin và khoáng chất.
Bánh mì kẹp thịt mini hỗn hợp với tỏi tây sốt caramel và rượu whisky
Với những chiếc bánh mì kẹp thịt mini hỗn hợp thơm ngon này với tỏi tây Gruyer và rượu whisky caramel, mỗi miếng ăn là một sự bùng nổ hương vị.
Thứ sáu
Đậu lăng hầm với tôm, cà ri, chanh và bạc hà (kiểu Dabiz Muñoz)
Đậu lăng hầm với tôm, cà ri, chanh và bạc hà theo phong cách của đầu bếp Dabiz Muñoz. Một màn trình diễn của hương vị.
Salad với bất kỳ loại nước xốt nào
Nước xốt ngon và dễ dàng cho món salad của bạn
Hãy tạo điểm nhấn đặc biệt cho món salad của bạn với 5 loại nước sốt ngon và dễ làm sau đây. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.
Bánh quiche phô mai dê và măng tây với hạnh nhân và tỏi
Với món bánh quiche phô mai dê và măng tây này được làm từ Thermomix, bạn có thể thưởng thức một chiếc bánh mặn đích thực không chứa gluten và không chứa lactose.
Sábado
Xà lách trộn xà lách trộn kiểu Mỹ hoàn hảo
Salad xà lách trộn với bắp cải tím, táo và cà rốt, ăn kèm với xốt mayonnaise dày dặn. Một món salad tươi ngon và dễ gây nghiện.
Món gà nướng bia với khoai tây, một món ăn kiểu Đức rất dễ làm và rất ngon, ngon ngọt.
Piadina bọc với rau bina, giăm bông và ricotta
Và hôm nay, một số món piadina đơn giản và ngon miệng, nhưng lần này ở dạng gói với rau bina, giăm bông và...
Chủ Nhật
Măng tây xanh cuộn được bọc trong lớp mỡ hành, với một ít dầu ô liu và pho mát Parmesan.
Bí ngòi và risotto tỏi tây, chanh
Một món risotto được làm từ các nguyên liệu cơ bản và có vị chanh. Chúng tôi có thể phục vụ nó như một trang trí hoặc như một khóa học đầu tiên.
Công thức cơ bản: pico de gallo
Với công thức pico de gallo cơ bản này, bạn có thể thêm một chút màu sắc tươi và cay cho các món ăn Mexico của mình.
Tacos gà và hummus bơ với nước sốt trang trại Mexico. Một món ăn chính ngon, dễ dàng và nhanh chóng sẽ phục vụ như một công thức để sử dụng.
và tuần tới một menu mới với công thức chuyển tiếp giữa mùa đông và mùa xuân đó là chỉ quanh góc.