Bánh quy hạt phỉ bổ dưỡng

Với những chiếc bánh quy hạt phỉ bổ dưỡng này, hãy quên đi cảm giác đói. Kể từ khi tôi phát hiện ra chúng, chúng món ăn nhẹ yêu thích của tôi, đặc biệt là vào giữa buổi chiều với truyền dịch.

Chúng có mùi thơm của quả phỉ và sô cô la rất ngon nhưng khi bạn ăn một miếng, bạn phát hiện ra những nốt chuối mà bạn không ngờ tới và điều đó khiến chúng trở thành một bánh quy thực sự ngon.

Những chiếc bánh quy bổ dưỡng này đặc biệt, không chỉ vì hương vị của chúng, mà còn vì chúng rất đơn giản để làm và trong vài phút, bạn sẽ hoàn thành chúng mà không cần thời gian nghỉ dưỡng hoặc biến chứng.

Bạn có muốn biết thêm về những chiếc bánh quy hạt phỉ bổ dưỡng này không?

Với cuộc sống điên cuồng mà chúng ta đang dẫn đôi khi chúng ta quên rằng cơ thể chúng ta cần các chất dinh dưỡng tốt để hoạt động. Vì vậy, tôi cố gắng không bỏ bất kỳ bữa ăn nào và thậm chí ít hơn bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ. Tôi thường mang theo một chiếc bánh quy tự làm hoặc một món ăn nhẹ trong túi để mang theo và có thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày.

Tôi đã xác minh rằng ngoài việc cung cấp cho tôi năng lượng giúp tôi không bị ngất vì đói đến bữa trưa hoặc bữa tối. Bằng cách này, tôi có thể tổ chức chế độ ăn uống của mình tốt hơn và tránh say sưa với thứ đầu tiên tôi tìm thấy trong tủ đựng thức ăn.

Như tôi đã nói trước đây, một điều tốt nữa về những chiếc bánh quy hạt phỉ bổ dưỡng này là chúng rất dễ làm. Bạn chỉ cần nhào bột, tạo hình và chúng đã sẵn sàng để cho vào lò nướng. Họ không có thời gian chết, hoặc bất kỳ biến chứng nào khác.

Chính vì sự đơn giản của chúng, chúng lý tưởng cho làm với những đứa trẻ trong nhà. Họ sẽ thích tạo hình và nghiền nát bánh quy của riêng mình.

Để thực hiện công thức này, bạn sẽ thấy rằng tôi đã sử dụng bột đạm. Tôi thích sử dụng nó trong các công thức nấu ăn hoặc sữa lắc và bằng cách này, tôi đảm bảo rằng tôi đang bổ sung lượng protein cần thiết.

Bạn có thể sử dụng một trong những hương vị mà bạn thích nhất, cho dù đó là từ vainilla như sô cô la.

Khuyến nghị duy nhất là bạn nên xem kỹ nhãn. Đặc biệt nếu bạn có một số loại không dung nạp như lactose, gluten, trứng hoặc bạn đang ăn kiêng thuần chay. Bằng cách này bạn đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn.

Và nếu bạn muốn làm mà không có bột protein, bạn chỉ cần thêm một vài gram hạt phỉ nữa là xong.

Để làm bánh quy, tôi thường sử dụng muỗng hoặc muỗng kem có kích thước vừa phải. Với cô ấy, họ đi ra 15 unidades nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ dụng cụ nào khác giúp bạn làm cho tất cả các bánh quy có cùng trọng lượng.

Một khi lạnh bạn có thể Giữ trong hộp kín khí và lấy ra khi bạn cần. Chúng giữ tốt trong 7 ngày. Từ đó, chúng không trở nên tồi tệ, nhưng chúng cảm thấy khô hơn một chút.

Thêm thông tin - Ca cao lắc thể dục

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn