Lasagna cá ngừ và rau

Với món lasagna cá ngừ và rau củ này, bạn sẽ có một món ăn phong phú, rất hoàn chỉnh cho một bữa cơm gia đình bình dị.

Hầu như không ai có thể phủ nhận một món lasagna ngon ngọt, với béchamel tẩm mật ong và lớp vỏ phô mai giòn. Một niềm vui nhiều dễ chuẩn bị hơn bạn nghĩ.

Mặc dù chúng tồn tại vô số phiên bản, lần này chúng tôi đã chọn chuẩn bị nó với thành phần đơn giản như cá ngừ, ớt, cà rốt và cà chua. Các thành phần mà bạn chắc chắn có trong nhà bếp của bạn.

Bạn có muốn biết thêm về món lasagna cá ngừ và rau củ?

Bạn có thể kết hợp rau theo sở thích của bạn sao cho bạn có khoảng 500 gram. Ngoài ra, nếu bạn không thích hoặc không thể dùng nó, bạn có thể thay thế bằng bí xanh hoặc nấm. Chúng là những thành phần cơ bản kết hợp rất tốt với nhau.

Chọn cá ngừ phù hợp nhất với chế độ ăn uống của bạnNó có thể có trong dầu hướng dương, ô liu hoặc dầu tự nhiên. Chỉ cần đảm bảo rằng nó được thoát nước tốt để nhân bánh không bị sũng nước.

Bạn có thể dễ dàng làm một phiên bản không chứa gluten của món lasagna này. Bạn sẽ chỉ phải chuẩn bị bột yến mạch này béchamel và đảm bảo rằng các tấm thích hợp và cho người không dung nạp celiac và gluten.

Trong dịp này, chúng tôi sẽ chỉ sử dụng bechamel làm lớp nền và phủ lên món lasagna. Nếu bạn còn dư, bạn có thể tận dụng nó làm việc khác công thức nấu ăn đơn giản y rất dễ.

Nếu bạn là một trong những người thích trộn một chút bechamel với nhân bánh, bạn có thể làm điều đó mà không có vấn đề gì. Sẽ cho nhiều kem hơn mặc dù bạn cũng sẽ cung cấp nhiều calo hơn. Vì vậy… bạn quyết định!

Lasagna là lý tưởng cho làm chúng trước và đóng băng chúng. Vì vậy, khi bạn đang vội, bạn luôn có thể cầm lấy chúng và chuẩn bị bữa ăn gia đình trong vài phút.

Và nếu nhà bạn có ít người, như ở nhà tôi, nơi chỉ có 2 chúng tôi, bạn có thể chuẩn bị một vài phần ăn trong ngày và những phần khác đặt chúng trong các thùng chứa riêng lẻ đóng băng. Đó là một niềm vui khi đi đến tủ đông và thấy rằng bạn đã có thực phẩm cố định.

Thêm thông tin - Trứng cho nữ hoàng trong cocotte / Zucchini cannelloni / Béchamel bột yến mạch, thuần chay và không chứa gluten / 9 món lasagna khác nhau đầy hương vị

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn