Súp rau

Món súp rau này là một công thức nhẹ, lợi tiểu và thanh lọc điều đó sẽ giúp bạn với chế độ ăn kiêng.

Đó là lý tưởng để lấy bữa tối và nếu sau này bạn đi cùng nó với một tấm sáng chẳng hạn như gà tây nướng hoặc cá trắng hấp, hãy yên tâm rằng ngày hôm sau bạn sẽ nhận thấy nó trên quy mô.

Chồng tôi khá thích nó. Tôi đã thêm một ít dầu khi phục vụ nó, nhưng không có dầu thì tốt hơn là không bị béo. Điều tuyệt vời nhất là vẻ mặt kinh ngạc của anh ấy, khi anh ấy nhìn thấy ngày hôm sau rằng tôi đã đúng và "món súp thần kỳ" đã giúp anh ấy giảm cân. Vì vậy, tôi khuyến khích tất cả những ai muốn bảo trọng một chút, nó đáng giá. Và với công thức nấu ăn như thế này, nó là rất dễ dàng!

Súp rau

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Món canh này sẽ giúp chúng ta có một chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

• Silvia Benito

• Loại công thức: súp
• Phần ăn: 4

• Giờ nấu ăn: 41M
• Tổng thời gian: 41M

Thành phần

• 500 g cà chua, chia làm tư
• 1 thanh cần tây cắt khúc
• 300 g bắp cải cắt miếng
• 200 g hành tây cắt miếng
• 150 g ớt đỏ hoặc xanh, cắt miếng
• 1 củ tỏi tây cắt miếng
• 600 g nước
• 1 muỗng cà phê muối
• 1 nhúm tiêu

Chuẩn bị

1. Chúng tôi cho bắp cải vào ly và lập trình 5 giây, tốc độ 5. Chúng tôi rút và dự trữ. Thêm hành tây, tỏi tây, tiêu, cần tây và cà chua, cắt nhỏ 5 giây, tốc độ 4.

2. Cho bắp cải đã dành sẵn, muối, tiêu và nước vào ly. Chúng tôi lập trình 40 phút, tốc độ 100º, tốc độ 1.

3. Cuối cùng, chúng tôi để nhiệt độ giảm một chút và chúng tôi lập trình 30 giây, tốc độ tăng dần 5-10.

   Nếu muốn không quá đặc, bạn có thể thêm một chút nước, đun thêm vài phút nữa là được.

Thêm thông tin - 9 công thức nấu ăn nhẹ với ít hơn 150 kcal.

Nguồn - Sách "Chăm sóc sức khỏe bạn"

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn