Súp dưa chuột và sữa chua lạnh

Nhiệt ở đây để duy trì, vì vậy chúng ta hãy giải phóng mùa hè với một dưa chuột lạnh và súp sữa chua.

Rõ ràng là cách tốt nhất để chống lại nhiệt độ cao nó đang lấy đi những thứ lạnh và nhẹ. Đó là lý do tại sao tôi thích món súp này!

Nó không có bất kỳ biến chứng nào trong quá trình chuẩn bị, nó rất nhanh chóng để chuẩn bị và cũng có rất ít calo. Lý tưởng cho những người chăm sóc cơ thể của họ.

El pepino mà tôi đã sử dụng là cái gọi là tiếng Hà Lan. Nó dài, da nhẵn và trông rất giống bí xanh. Giống như dưa chuột Tây Ban Nha, nó không có quá 15 calo, hầu hết thành phần của nó là nước và nó chỉ có 0.2 g chất béo.

Để trang trí, tôi đã sử dụng một số hành tây bào sợi chiên. Tôi đã nhìn thấy chúng vào một ngày khác tại Mercadona và chúng dường như là phần đệm hoàn hảo, vì chúng thêm một điểm giòn.

Bạn sẽ cho tôi biết ý kiến ​​của bạn.

Súp dưa chuột và sữa chua lạnh

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Súp dưa chuột và sữa chua mát lạnh sảng khoái với chút hành tây chiên giòn

• Mayra Fernandez Joglar

• Loại công thức: kem
• Phần ăn: 3

• Thời gian chuẩn bị: 2H
• Giờ nấu ăn: 2M
• Tổng thời gian: 2 giờ 2 triệu

Thành phần

• 500 g dưa chuột Hà Lan
• 1 sữa chua Hy Lạp đơn giản
• 110 g nước luộc rau
• Hành tây chiên để trang trí

Chuẩn bị

1. Chúng tôi rửa sạch dưa chuột và loại bỏ các mẹo. Chúng tôi cắt thành các miếng lớn và nghiền bằng cách lập trình 30 giây, tốc độ 6.

2. Chúng tôi mở nắp, hạ các mảnh xuống lưỡi dao và lập trình lại 30 giây, tốc độ tăng dần 7-9-10.

3. Thêm sữa chua và nước luộc rau lạnh, trộn nhẹ trong khi 3 giây ở tốc độ 4.

4. Lấy ra hộp và làm mát trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ.

5. Chúng tôi phân phối nội dung trong bát hoặc đĩa. Rắc hành phi lên trên và dọn ra đĩa.

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn