Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Lasagna gà với bí đỏ béchamel

Lasagna gà với bí đỏ béchamel

Sau những bận rộn mà chúng ta đã mắc kẹt trong những ngày này, đã đến lúc chăm sóc bản thân một chút và bắt đầu năm mới với những dự định tốt đẹp. Hôm nay tôi mang đến cho bạn một rất sana, ít calo mà không có gì phải gửi đến các món ăn nhiều calo hơn: Lasagna gà với bí đỏ béchamel.

La mì nướng kiểu Ý Nó là một món ăn nổi tiếng thế giới trong Ẩm thực Ý và có rất nhiều công thức và biến thể như ở các quốc gia trên thế giới. Chúng tôi đã biết rất rõ rằng nó bao gồm một tấm trong đó mì ống với một đệm, thường được làm từ thịt, và phủ lên trên là nước sốt bechamel ánh sáng mà chúng tôi rắc Parmesan hoặc bất kỳ pho mát nào khác để nướng nó trong lò, để lại trên đĩa một màu vàng chạm mà không thể cưỡng lại được.

Công thức truyền thống là lasagna Bolognese nhưng hôm nay tôi đề nghị bạn thay thịt bê bằng một loại thịt nạc và lành mạnh hơn một chút: Thịt gà. Đổi lại, chúng ta sẽ tạo một nét khác cho bìa đĩa, thêm một số loại rau vào béchamel chuẩn bị. Chúng tôi sẽ tuyển dụng hành tây y bí ngô vì điều này nó sẽ tạo ra một màu cam cho nước sốt rất ngon miệng.

Bởi vì chăm sóc bản thân không có nghĩa là ăn luộc, hấp hoặc chuẩn bị tất cả mọi thứ trên nướng. Món ăn này là một bước chuyển đổi tốt cho thói quen hàng ngày của chúng ta liên quan đến chế độ ăn uống của chúng ta, nơi chúng ta tìm thấy tất cả hương vị và ít calo.

Chuc mưng năm mơi mọi ngươi!

Video công thức Lasagna gà và bí đỏ béchamel

Như mọi khi, ở đây bạn có video hướng dẫn các bước chuẩn bị món ăn. Bạn sẽ không có bất kỳ câu hỏi nào nhưng nếu bạn có bất kỳ đừng quên để lại ý kiến ​​của bạn.

Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều và bạn chia sẻ nó với gia đình và bạn bè của bạn. Họ chắc chắn muốn bạn gấp đôi.


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Cơm và mì ống, Bếp quốc tế, Dễ dàng, Tổng Quát, Dưới 1 giờ, Thực đơn hàng tuần, Chế độ

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Gloria Sevilla tháng XNUMX dijo

    Tốt quá

  2.   Gaty gonzalez dijo

    Sandra Torres González… Chúng ta phải thử nó

    1.    Sandra Torres Gonzalez dijo

      Mmmmmm vâng

    2.    Sandra Torres Gonzalez dijo

      Khi nào thì làm vậy ???

    3.    Gaty gonzalez dijo

      Hãy đặt chân khi bạn muốn ... Bạn biết rằng tôi có tất cả mọi thứ

      1.    Raquel dijo

        Chào buổi sáng
        Một câu hỏi.
        Nếu tôi muốn gấp đôi béchamel, tôi tăng gấp đôi số tiền nhưng ... làm thế nào để tôi thay đổi số lần? Hay tốt hơn là tăng gấp đôi?
        Cảm ơn bạn rất nhiều
        lời chúc mừng

  3.   Mari carmen dijo

    Chào! Trong video bạn đặt đĩa lasagna mà không cần ngâm nước đúng không? Như cái nào của gói?

    1.    Jorge Mendez dijo

      Xin chào! Nó luôn luôn được khuyến khích để ngâm chúng một chút. Nhưng tôi đã làm nó như vậy được một thời gian và sự thật là nó cũng tốt. Thêm nữa. Tất nhiên, bạn luôn phải sử dụng những đĩa lasagna đã được nấu sẵn, những đĩa được ngâm trong nước nóng. Nếu bạn dừng lại để nghĩ về nhiệt độ và độ ẩm của chính Bolognese, nó đã làm dịu chúng đi. Nếu chúng ta thêm thời gian lò vào đó ... chúng vừa phải.

  4.   Laura dijo

    Rất tốt! Cám ơn vì đã chia sẻ. Chúng tôi yêu thích nó

  5.   Raquel dijo

    Chào buổi sáng
    Một câu hỏi.
    Nếu tôi muốn gấp đôi béchamel, tôi tăng gấp đôi số tiền nhưng ... làm thế nào để tôi thay đổi số lần? Hay tốt hơn là tăng gấp đôi?
    Cảm ơn bạn rất nhiều
    lời chúc mừng