Huy chương bông cải xanh

Chuẩn bị

1. Chúng tôi cho 75 g yến mạch và 100 g nước vào một cái bát nhỏ. Trộn bằng thìa và để nó nghỉ trong khi chúng ta tiếp tục với công thức.

2. Chúng ta rửa sạch bông cải xanh và cắt thành từng chùm. Chúng tôi cũng sẽ sử dụng thân cây, gọt vỏ, vì phần bên ngoài của thân cây thường cứng hơn. Chúng tôi đang đặt nó vào thùng chứa varoma.

3. Chúng tôi cho 500 g nước vào ly. Chúng tôi đậy nắp và đặt hộp chứa varoma vào vị trí của nó, với nắp của nó.

4. Chúng tôi hấp bông cải xanh bằng cách lập trình 16 phút, nhiệt độ varoma, tốc độ 1.

5. Chúng tôi loại bỏ varoma khỏi vị trí của nó và để cho bông cải xanh nguội.

6. Nước mà chúng ta còn lại trong ly có thể được sử dụng để hydrat hóa các dòng nước ngọt. Nếu không, chúng tôi loại bỏ nó vì chúng tôi cần kính trống và khô.

7. Chúng tôi cho hạnh nhân và hạt dẻ cười vào ly. Chúng tôi lập trình 10 giây, tốc độ 8.

8. Thêm bông cải xanh, vụn bánh mì, bột yến mạch (sẽ giống như hỗn hợp sệt), muối và tiêu. Chúng tôi lập trình 5 giây, tốc độ 5.

9. Chúng tôi tạo thành những chiếc bánh mì kẹp thịt bằng bàn tay được làm ẩm.

10. Chúng tôi nấu chúng trong chảo chống dính với một ít dầu ô liu. Để chúng không bị nhỏ, chúng ta có thể đặt chúng lên một tờ giấy thấm dầu hình vuông. Nếu chúng tôi chọn giấy, chúng tôi bôi dầu lên chảo và cũng quét dầu cả hai mặt của bánh hamburger.