Kem đậu

Hôm nay là lễ giáng sinh. Hôm qua chúng ta đã có một bữa tối thịnh soạn và hôm nay thức ăn sẽ không ít hơn, bữa tối sau đó sẽ dài ra và khi chúng ta ở nhà một mình, dạ dày của chúng ta sẽ đánh giá cao một bữa tối. lnhẹ và ít calo. Đó là lý do tại sao tôi mang cho bạn cái này kem thực vật đậu Hà Lan, Trong một ngày như hôm nay hoặc trong những ngày tiếp theo, những ngày giữa Giáng sinh và Giao thừa là thời điểm tốt nhất để thanh lọc độc tố.

Nó rất nhanh và rất dễ dàng, tương tự như vậy ngon kem cà rốt và cần tây mà bạn rất thích và tôi cũng giới thiệu cho những ngày này. Vâng, với những lời chúc tốt đẹp nhất của chúng tôi cho ngày này và cho tất cả mọi người thực sự, tôi để lại cho bạn món kem đậu này và tôi sẽ nấu ăn, hôm nay là ngày tuyệt vời của bếp của một nửa thế giới. Giáng sinh vui vẻ!

Index

• 1 Kem đậu
  • 1.1 Thành phần
  • 1.2 Chuẩn bị
• 2 Tương đương với TM21

Kem đậu

In công thức

Lưu công thức này

Vui lòng đăng nhập để lưu

Một loại kem thực vật dựa trên đậu Hà Lan, nhẹ và rất dễ làm với kết quả cuối cùng thơm ngon.

• Ana Valdes

• Loại công thức: kem
• Lượng calo: 100
• Phần ăn: 4

• Thời gian chuẩn bị: 3M
• Giờ nấu ăn: 27M
• Tổng thời gian: 30M

Thành phần

• 100 g tỏi tây
• 300 g đậu Hà Lan đông lạnh (không cần rã đông trước đó và cũng có thể làm với đậu tươi nếu bạn có)
• 1 củ khoai tây (100 g)
• 50 ml dầu ô liu (1/2 cốc)
• 500 ml. nước
• 1 khối rau
• Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
• 1 nhánh cần tây (tùy chọn)

Chuẩn bị

1. Cắt tỏi tây, khoai tây và cần tây thành các khối lớn (cần tây tùy ý). Cho chúng vào ly cùng với dầu. Băm nhỏ cho 4 giây, tốc độ 4.

2. Sau đó chiên cho 5 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1.

3. Thêm đậu Hà Lan, nước, nước kho và hạt tiêu và nấu cho 20 phút, 100º, tốc độ 2.

4. Chúng tôi đã không thêm muối vì nó có hình khối, nhưng bây giờ bạn phải thử nó và sửa lại muối nếu bạn cần.

5. Chúng tôi đợi một vài phút để nhiệt độ giảm và xay 1 phút, tốc độ lũy tiến 5/10.

Tương đương với TM21

Giáng sinh vui vẻ!!! Chúc bạn có những ngày tuyệt vời nhất từ ​​toàn bộ nhóm của nhiệt hạch.

Thêm thông tin - Kem cà rốt và cần tây