Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Kem đậu lăng và cà rốt

Chúng ta quay lại để tải với các loại đậu !. Lần này với kem đậu lăng và cà rốt, đầy đủ chất dinh dưỡng và dễ dàng đến nỗi nó sẽ giúp bạn thoát khỏi nhiều rắc rối.

Đó là một công thức để tính đến thực đơn tuầnl bởi vì nó đơn giản, linh hoạt và cũng chứa các thành phần thiết yếu trong một chế độ ăn uống tốt.

Ngoài đậu lăng, nó còn được làm từ các loại rau như cà rốt, hành tây và tỏi. Và, để mang lại cho nó một điểm cộng, chúng tôi đã thêm củ nghệ…Bạn có cần gì nữa không?

Bạn có muốn biết thêm về kem đậu lăng và cà rốt?

Để làm công thức này, bạn có thể sử dụng Đậu lăng đã được nấu chín hoặc nấu chúng trong Thermomix. Việc này sẽ mất nhiều thời gian hơn một chút nhưng bạn sẽ đảm bảo kiểm soát được toàn bộ chế độ ăn uống của mình.

Nếu bạn chọn tùy chọn thứ hai, tôi khuyên bạn nên sử dụng đậu lăng nâu nấu một cách nhanh chóng. Một lựa chọn khác là đậu lăng san hô, ngoài việc lên màu rất nhanh, nó sẽ giúp bạn có thêm màu sắc.

Si bạn không có nước luộc rau bạn có thể sử dụng cùng một lượng nước với một thìa súp nước sốt rau đặc o dạng bột. Tôi sử dụng các lựa chọn thay thế này rất nhiều, đặc biệt là khi công thức đã bao gồm các loại rau.

Củ nghệ không phải là bắt buộc nhưng tôi khuyên bạn nên sử dụng nó vì nó có một số đặc tính chống viêm và chống oxy hóa thông minh.

Hãy nhớ rằng để tăng cường các đặc tính của nghệ, bạn phải đi kèm với nó chất béo và hạt tiêu. Trong trường hợp này, chúng tôi đã sử dụng dầu ô liu và hạt tiêu đen cũng rất phù hợp với công thức.

Bạn cũng có thể thêm một chút cà ri. Nó sẽ mang đến cho bạn một hương vị khác lạ nhưng cũng rất thú vị.

Với kem đậu lăng và cà rốt này, salad ở giữa và một số bí ngòi thịt viên hoặc một số chả cá bạn sẽ có một thức ăn hoặc bữa tối Hoàn thiện nhất.

Công thức này giữ tốt trong tủ lạnh trong 5 ngày và cũng có thể được đông lạnh.

Thêm thông tin - Viên nước luộc rau củ / Bột cô đặc thực vật tự làm / Bí ngòi thịt viên / Chả cá

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Dễ dàng, Cây họ đậu

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

2 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Chèo thuyền dijo

    Xin chào, tôi thấy công thức này thú vị nhưng tôi thích nấu đậu lăng, tôi nên thêm trong bao lâu?
    cảm ơn

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Thuê tôi:
      Vâng, nó phụ thuộc một chút vào loại đậu lăng bạn sử dụng và bạn có cho chúng vào ngâm hay không.
      Để cung cấp cho bạn một ý tưởng, tôi sử dụng đậu lăng nâu, tôi để chúng ngâm trong một giờ và trong 35 phút tôi đã sẵn sàng.
      Chúc mừng!