Kem kiwi với muesli

Một trong những chìa khóa để ăn một chế độ ăn uống cân bằng là ăn bữa sáng đầy đủ dựa trên trái cây, sữa và ngũ cốc. Và đó chính xác là những gì công thức hôm nay mang theo.

Nó là một loại kem làm từ kiwi, sữa chua và mật ong, kết hợp rất tốt với muesli hoặc ngũ cốc yêu thích của chúng tôi. Có một Hương vị ngon và nó sẽ cung cấp cho chúng ta năng lượng để đối mặt với ngày mới.

Tôi biết rằng buổi sáng chúng ta luôn gấp rút thời gian nên bạn sẽ muốn biết rằng bữa sáng này đã được chuẩn bị muy rápido. Trong thực tế, nó mất ít thời gian hơn so với chuẩn bị một trà, vì vậy không có lý do gì!

Kem kiwi với muesli

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Kem kiwi thơm ngon được làm từ trái cây, sữa chua Hy Lạp và mật ong. Điều đó kèm theo món muesli yêu thích của chúng ta sẽ trở thành một bữa sáng rất trọn vẹn.

• Mayra Fernandez Joglar

• Loại công thức: bữa ăn sáng
• Lượng calo: 300
• Phần ăn: 1

• Thời gian chuẩn bị: 4M
• Giờ nấu ăn: 1M
• Tổng thời gian: 5M

Thành phần

• 1 kiwi
• 1 sữa chua Hy Lạp tự nhiên (bạn có thể xem công thức đây)
• 30 g muesli
• 10 g mật ong

Chuẩn bị

1. Gọt vỏ kiwi và cắt thành từng lát mỏng. Đặt trước một trong số chúng và cho phần còn lại vào ly. Băm nhỏ cho 10 giây ở tốc độ 5.

2. Trộn kiwi xay nhuyễn với mật ong và sữa chua kem để 10 giây, tốc độ 3.

3. Cho muesli vào đáy ly hoặc ly, để riêng một thìa nhỏ. Đổ kem kiwi vào và trang trí xong với phần muesli còn lại và phần kiwi cắt thành từng miếng nhỏ.

4. Phục vụ ngay.

Tương đương với TM21

Thêm thông tin - Sữa chua Hy Lạp