Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Mì với rau và cá

Pasta15 phút4 người375 calo
1/52/53/54/55/5 (46 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Irene Arcas

Mặc dù nó có vẻ không giống như vậy, nhưng những sợi mì được làm kỹ có thể là một tùy chọn thu hoạch hoàn hảo. Trong trường hợp này, chúng tôi đã thêm rau băm nhỏ và một số philê cá Hôm trước tôi đã nấu rồi. Bạn có thể dùng cá hoặc thịt đã tẩm bột hoặc không tẩm bột, nướng, nấu, hấp hoặc nướng. Chúng tôi sẽ ướp nó với sốt Teriyaki và nó sẽ làm cho những miếng cá này có hương vị thơm ngon trong món mì của chúng ta.

Chúng hoàn hảo để chuẩn bị trước và mang theo một bộ tupperware để làm việc. Chúng cũng nhanh và rất đơn giản để làm, chúng ta có thể xem chúng được chuẩn bị như thế nào?

Mì với rau và cá

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Thu hoạch mì với rau và phi lê cá tẩm teriyaki. Lý tưởng để chuẩn bị nhanh chóng.

  • Irene Arcas
  • Phòng bếp: phương Đông
  • Loại công thức: mì ống
  • Lượng calo: 375
  • Phần ăn: 4
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 200 g mì sợi phương Đông hảo hạng
  • 50 g dầu hướng dương
  • 1 thìa cà phê dầu mè
  • Carrot 1
  • 70 g ớt đỏ
  • 70 g tiêu xanh
  • 100 g tỏi tây
  • 1 lát gừng không vỏ
  • 1/2 lon ngô nấu chín
  • 3 thìa xì dầu
  • 200 g philê cá đã được làm chín ở dạng dải
  • 4 muỗng xốt teriyaki
  • nước ép của 1/2 quả chanh

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi ướp các dải cá trong nước sốt teriyaki. Chúng tôi đã đặt.

  2. Trong ly chúng tôi đặt hai loại dầu, ớt, tỏi tây, gừng và cà rốt. chúng tôi nghiền 10 giây, tốc độ 6. Chúng tôi thêm bắp và chương trình 12 phút, nhiệt độ 120, tốc độ 1.

  3. Chúng tôi loại bỏ và đặt trước nóng.

  4. Nếu không rửa kính, hãy thêm 1 lít nước và một chút muối. Chúng tôi lập trình 8 phút, nhiệt độ varoma, tốc độ 1. Sau thời gian chúng ta cho mì vào nấu chín. thời gian ghi trên bao bì (khoảng 3 phút nếu chúng ổn), nhiệt độ 100º, tốc độ 1, quay sang trái. Ta vớt ra để ráo.

  5. Trong một chảo lớn, trộn mì với rau và cá đã ướp. Thêm chanh và xì dầu vào, khuấy đều và đun trên lửa lớn trong 1 phút để các hương vị hòa quyện vào nhau.


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Cơm và mì ống, Bếp quốc tế, Dễ dàng, Dưới 15 phút

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.