Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Couscous và salad cua

Pasta20 phút4-6 người225 calo
1/52/53/54/55/5 (48 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Irene Arcas

Salad Couscous với cua và quả óc chó

Với những ngày nắng nóng như thế này, bạn chỉ muốn có những món ăn tươi ngon đúng không? Chúng tôi đã tạo ra một phiên bản của truyền thống taboule để chuẩn bị một salad mì sợi khác biệt một chút. Tất nhiên, nó là đơn giản, nhanh chóng, ngon và rất tốt cho sức khỏe. Bạn có cho nó?

Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị trước để khi từ hồ bơi hoặc bãi biển về, hãy chuẩn bị sẵn đồ ăn.

Couscous và salad cua

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Món salad mì Ý làm ​​mới, ăn kèm với thanh cua và quả óc chó, trang trí với bạc hà và chanh. Rất lý tưởng cho những ngày nắng nóng.

  • Irene Arcas
  • Phòng bếp: Hiện đại
  • Loại công thức: mì ống
  • Lượng calo: 225
  • Phần ăn: 4-6
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 200 g rượu hầm
  • 200 g de Súp rau
  • 6 thanh cua
  • 1 cốc quả óc chó
  • 1/2 cốc bạc hà tươi / lá bạc hà
  • nước ép của 1/2 quả chanh
  • 1 củ hành lá nhỏ
  • 1 thìa cà phê thì là
  • 1/2 thìa ớt bột (có thể cay nếu bạn thích)
  • 60 g dầu ô liu
  • 2 thìa nước sốt cà chua đóng hộp
  • sal

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho nước luộc rau vào ly và lập trình 4 phút, nhiệt độ 90º, tốc độ thìa.

  2. Chúng tôi đặt rượu hầm trong một bát salad lớn và thêm nước dùng. Chúng tôi khuấy đều và đậy nắp. Để nó nghỉ 5 phút và khuấy lại. Chúng tôi lặp lại thao tác này 3 lần sao cho nước sệt sệt được ngậm nước và các hạt được tiết ra.

  3. Nếu không rửa ly, thêm lá bạc hà và lá hẹ. Chúng tôi cắt nhỏ 5 giây, tốc độ 5. Chúng tôi hạ thấp phần còn lại của thành và nắp và thêm dầu, nước cốt chanh, gia vị, muối và cà chua nghiền. Chúng tôi nhũ hóa 15 giây, tốc độ 4.

  4. Thêm dầu giấm vào rượu hầm và khuấy đều. Chúng tôi đi kèm với món salad với thanh cua thái mỏng và quả óc chó cắt nhỏ.

Notas

Chúng ta có thể sử dụng nước luộc rau đã mua sẵn. [br][br]Công thức này sẽ ngon hơn nếu chúng ta chuẩn bị trước vì cous cous sẽ mang thêm hương vị từ dầu giấm.

TM21 tương đương

Thermomix tương đương


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Cơm và mì ống, Dưới 1/2 giờ, Chế độ

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Cris dijo
    trước 8 năm

    Xin chào, các chị em họ phải được nấu chín khi nó được thêm vào với nước dùng? Đó là tôi chưa bao giờ chuẩn bị. Cảm ơn

    Trả lời Cris
    1.    Irene Arcas dijo
      trước 8 năm

      Không, chính xác là nước dùng được thêm vào để tạo nên món bánh mì hầm (giả sử rằng nó sẽ nở ra khi bạn thêm nước dùng và nó trở nên mềm). Hãy là một fan hâm mộ của couscous bởi vì nó là một niềm vui thực sự. Cảm ơn vì đã viết thư cho chúng tôi!

      Trả lời Irene Arcas