Nước ép xoài-tango

Làm thế nào để tận hưởng tất cả sinh tố trái cây Vào mùa đông? Đôi khi chúng ta có giải pháp ngay dưới mũi của mình và chúng ta không nhìn thấy nó. Nếu chúng ta đặt một chút trí tưởng tượng vào nó, chúng ta sẽ có một loại nước ép xoài-tango tuyệt vời !!.

Vào mùa hè, khi chúng ta có nhiều loại trái cây, chúng ta làm nước ép và sinh tố để được cung cấp đủ nước và tận hưởng nhiều chất dinh dưỡng của nó. À, mùa đông chúng ta cũng phải được ăn uống đầy đủ và đủ nước. Vì điều đó sẽ giúp chúng ta chống lại bệnh cúm, cảm lạnh và chống chọi tốt hơn với nhiệt độ đóng băng.

Không nhất thiết phải uống nước ép vào buổi sáng, khi chắc chắn chúng ta muốn được truyền thêm nước, nhưng chúng ta có thể chế biến nó như một món tráng miệng hoặc cho để ăn nhẹ. Bằng cách này, chúng tôi đảm bảo lượng trái cây hấp thụ đầy đủ.

Để chuẩn bị nước ép xoài-tango, tôi đã sử dụng dưa (mà tôi đã để trong tủ lạnh), dứa, lê và tất nhiên là xoài. Tôi cũng đã thêm vôi cho nó một chút sức sống vì nếu không thì nó hơi nhàm chán. Bạn có thể thay chanh bằng chanh hoặc thậm chí là cam. Bằng cách nghiền nát nó, những gì chúng tôi làm là tận dụng tất cả sợi trái cây vì vậy sinh tố đặc hơn nước trái cây. Tùy thuộc vào nước hoa quả đã tiết ra, chúng ta sẽ phải thêm nước cho đến khi chúng ta có được kết cấu mà chúng ta thích nhất.

Nước ép xoài-tango

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Sự kết hợp thơm ngon của các loại trái cây để thưởng thức vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.

• Mayra Fernandez Joglar

• Loại công thức: vườn thú
• Lượng calo: 115
• Phần ăn: 3-4 ly

• Thời gian chuẩn bị: 5M
• Giờ nấu ăn: 1M
• Tổng thời gian: 6M

Thành phần

• 250 g cùi xoài
• 100 g cùi lê
• 150 g cùi dưa
• 100 g cùi dứa
• 1 hoặc 2 quả chanh đã gọt vỏ (tùy theo kích cỡ)
• 200 g nước (ước chừng)

Chuẩn bị

1. Chúng tôi cho tất cả các loại trái cây vào ly. Ta bổ đôi quả chanh đã gọt vỏ, không có vỏ trắng và không có hạt. Hãy nhớ rằng nó có thể được thay thế cho 1 quả chanh hoặc cam. Chúng tôi nghiền mọi thứ cùng nhau trong 1 phút, tốc độ 10.

2. Chúng tôi thêm nước cho đến khi chúng tôi có được kết cấu phù hợp, trong trường hợp của tôi, đó là 200 g nước nhưng nó có thể thay đổi. Chúng tôi khuấy động trong 10 giây, tốc độ 3.

3. Vào mùa hè, chúng ta có thể thay thế một phần nước bằng một vài viên đá để giải khát hơn nữa. Trong trường hợp đó, chúng tôi sẽ đặt chúng ở đầu và nghiền nát với tất cả các trái cây.

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn