Không gì bằng bắt đầu cuối tuần dậm chân tại chỗ, tràn đầy sức sống và muốn ăn những gì còn lại của mùa hè ... ahhh! Bạn không có năng lượng để làm gì ?. Chà, điều đó phải được khắc phục, vì vậy tốt hơn chúng ta nên bắt đầu chuẩn bị một số quả bóng năng lượng không có hạt.
Một chế độ ăn uống nghèo nàn hoặc không uống đủ nước hoặc chất lỏng có thể dẫn đến mệt mỏi, mệt mỏi và kiệt sức. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiểm tra xem chế độ ăn uống của chúng ta có cân bằng và trên hết là đa dạng nhất có thể hay không. Bằng cách này, chúng ta đảm bảo rằng sinh vật của chúng ta nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Chúng ta không nên rơi vào tuyệt vọng khi nghĩ rằng chế độ ăn uống cân bằng họ nghiêm túc, nghiêm khắc và xám xịt. Ngược lại, họ chơi rất nhiều với sự kết hợp của màu sắc và hương vị trộn ngũ cốc, các loại hạt, hạt, đậu, trái cây và rau. Bằng cách này, việc kết hợp chúng với các món ăn cung cấp protein từ thịt hoặc cá sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Nhưng trên hết, họ không từ bỏ đồ ngọt. Họ có một loạt các ý tưởng bất chợt nhỏ như những quả bóng năng lượng này mà không có hạt mà chúng ta có thể đưa vào bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ. Và rằng chúng sẽ cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để không đến bữa trưa hoặc bữa tối vì đói.
Chúng rất dễ làm nên các bạn nhỏ trong nhà có thể đảm đương mọi việc, đặc biệt là làm mô hình và tráng dừa. Ngoài ra, những món ăn vặt này hoàn toàn thích hợp cho người ăn chay trường, celiac và không dung nạp trứng, đường lactose và các loại hạt… Bạn có thể hỏi thêm không?
Quả bóng năng lượng không có hạt
Những món ăn nhẹ ngọt ngào này sẽ cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để kéo dài đến bữa tối.
Thêm thông tin - Salad châu Á với cơm súp lơ
Xin chào Mayra.
Tôi lấy protein ở đâu?
Và chúng kéo dài bao lâu mà không hư hỏng? Tôi giữ chúng ở đâu?
Cảm ơn