Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Rau câu

Rau quả40 phút8 người230 calo
1/52/53/54/55/5 (49 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Ascen Jimenez

Hôm nay chúng tôi đề xuất một cách hấp dẫn để mặc rau tại bàn: áp chảo trước và sau đó nướng trên đế bánh phồng.

El bánh phồng Chúng tôi sẽ mua nó mặc dù chúng tôi cũng có thể chuẩn bị ở nhà một cơ sở đơn giản cho bánh mặn như thế này bánh tart thịt muối muối.

Bạn có thể dùng nó như một món khai vị hoặc vào bữa tối. Như cả nhà.

Rau câu

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Các loại rau được trình bày theo cách này, trên nền bánh phồng, được cả gia đình ưa chuộng.

Rau câu
  • Ascen Jimenez
  • Phòng bếp: Hiện đại
  • Loại công thức: rau
  • Lượng calo: 230
  • Phần ăn: 8
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 1 tấm bánh phồng tròn
  • 30 g dầu ô liu nguyên chất
  • 1 tép tỏi
  • 50 g hành tây cắt miếng
  • 150 g cà rốt, gọt vỏ và cắt thành sợi
  • 150 g bí ngòi cắt thành dải
  • 150 g đậu xanh
  • 100 g aubergine
  • 1 / 2 muỗng cà phê muối
  • Một chút tiêu đen
  • Đánh trứng hoặc sữa để sơn bột

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho dầu và tỏi vào ly. Chúng tôi lập trình 3 phút, 120º, rẽ trái, tốc độ 1.

  2. Cho hành tây, cà rốt, bí ngòi, đậu xanh vào,  cà tím, muối và hạt tiêu. Chúng tôi không đặt cốc và chương trình 8 phút, 120º, rẽ trái, tốc độ thìa.

  3. Mở bánh phồng lên và cho vào khay tròn chống lò. Chúng tôi loại bỏ tỏi và đặt các loại rau ở giữa. Chúng ta gấp các mép của bánh phồng vào trong.

  4. Đánh các cạnh của bột bằng trứng đã đánh tan hoặc đơn giản bằng sữa.

  5. Chúng tôi làm nóng lò nướng ở 180º. Nướng ở nhiệt độ đó trong khoảng 20 phút, cho đến khi bánh phồng có màu vàng.

Thêm thông tin - Thịt xông khói muối và bánh tart bí ngòi


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Salad và rau, Ăn chay

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Lita dijo
    trước 3 năm

    Nó đã được ngon. Tôi đặt thịt xông khói lên trên và tự làm sốt mayonnaise và sốt mù tạt mật ong và nó thật tuyệt.
    Cảm ơn??

    Trả lời Lita
    1.    Ascen Jimenez dijo
      trước 3 năm

      Thật là một đóng góp tốt, Lita. Cảm ơn vì đã chia sẻ nó 🙂
      Một cái ôm!

      Trả lời Ascen Jiménez