Rau câu

Rau quả40 phút8 người230 calo

(479 phiếu bầu)

Cargando ...

qua Ascen Jimenez

Hôm nay chúng tôi đề xuất một cách hấp dẫn để mặc rau tại bàn: áp chảo trước và sau đó nướng trên đế bánh phồng.

El bánh phồng Chúng tôi sẽ mua nó mặc dù chúng tôi cũng có thể chuẩn bị ở nhà một cơ sở đơn giản cho bánh mặn như thế này bánh tart thịt muối muối.

Bạn có thể dùng nó như một món khai vị hoặc vào bữa tối. Như cả nhà.

Rau câu

In công thức

Lưu công thức

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Các loại rau được trình bày theo cách này, trên nền bánh phồng, được cả gia đình ưa chuộng.

Ascen Jimenez

Phòng bếp: Hiện đại
Loại công thức: rau
Lượng calo: 230
Phần ăn: 8

Thời gian chuẩn bị: 20M
Giờ nấu ăn: 20M
Tổng thời gian: 40M

Thành phần

1 tấm bánh phồng tròn
30 g dầu ô liu nguyên chất
1 tép tỏi
50 g hành tây cắt miếng
150 g cà rốt, gọt vỏ và cắt thành sợi
150 g bí ngòi cắt thành dải
150 g đậu xanh
100 g aubergine
1 / 2 muỗng cà phê muối
Một chút tiêu đen
Đánh trứng hoặc sữa để sơn bột

Chuẩn bị

Chúng tôi cho dầu và tỏi vào ly. Chúng tôi lập trình 3 phút, 120º, rẽ trái, tốc độ 1.
Cho hành tây, cà rốt, bí ngòi, đậu xanh vào, cà tím, muối và hạt tiêu. Chúng tôi không đặt cốc và chương trình 8 phút, 120º, rẽ trái, tốc độ thìa.
Mở bánh phồng lên và cho vào khay tròn chống lò. Chúng tôi loại bỏ tỏi và đặt các loại rau ở giữa. Chúng ta gấp các mép của bánh phồng vào trong.
Đánh các cạnh của bột bằng trứng đã đánh tan hoặc đơn giản bằng sữa.
Chúng tôi làm nóng lò nướng ở 180º. Nướng ở nhiệt độ đó trong khoảng 20 phút, cho đến khi bánh phồng có màu vàng.

Thêm thông tin - Thịt xông khói muối và bánh tart bí ngòi

Để lại bình luận của bạn Hủy trả lời

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

chú thích *

tên*

thư điện tử*

Tôi chấp nhận điều khoản riêng tư*

Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

Nhận công thức nấu ăn trong email của tôi